幂桃花开

铁是干什么用的？

铁是身体制造血红蛋白的原料，而血红蛋白是给我们人体运送氧气的。

铁还是肌红蛋白和很多酶类的主要原料和催化剂，所以铁和我们的活力有关系，铁不够活力就不够。

铁还和身体的免疫力有关系，所以铁的作用还是很重要的。

为什么缺铁性贫血的人反应慢？

那就是因为铁不够的情况下，到达大脑的氧气会变少，氧气不足的大脑肯定会晕沉沉的，反应慢了。

而孕期为什么容易反应慢，原因之一是孕期需要的铁量增加了，因为胎儿的生长发育也需要铁，而如果妈妈没有在饮食中注意铁的补充那么就容易导致自己缺铁性贫血。

孕晚期不希望自己出门都忘记回家的路的就一定要注意不要让自己缺铁。

而氧气不够不仅仅是表现在大脑缺氧的症状，全身都会受到影响。所以缺铁严重的孕晚期妈妈更容易出现免疫力差，要知道孕期生病会很麻烦，很多药都不敢乱吃，怕影响到孩子。所以小病只能扛。

希望自己孕期健健康康的就不要让自己缺铁。

而妈妈缺铁缺氧，胎儿在里面住着也不舒服，所以容易出现早产，或者是胎儿宫内缺氧等情况。

而孕晚期缺铁不单单对孕期有影响，生产时影响更大，先兆子痫、胎盘早剥、心衰及相关疾病的风险更大。

孕晚期胎儿正是大量需要铁的时期，从妈妈的身体吸收铁，这些铁是用来满足出生到4个月时的铁需要的。

如果妈妈孕晚期缺铁性贫血，胎儿更容易出现：胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。

同时铁还是大脑中的催化酶，缺铁也会影响胎儿智力。

所以孕晚期一定要注意预防贫血，建议每周三次动物肝脏，每次二两，吃肝脏时建议和青椒一起，因为青椒的维生素C可能促进钙的吸收。

祝好孕。

菁妈育儿

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

格格巫育儿

孕妇缺铁非常普遍，大约60%以上的孕妈会出现缺铁性贫血。

铁元素主要储存在人体肝脏当中，缺铁性贫血，在早期是很难被发现的，一旦孕妇发现自己贫血了，就已经是中度贫血症状。

孕妇为什么会缺铁性贫血？

孕妇怀孕之后，血容量扩容了，原本体内的铁元素因为扩容而被稀释了，所以孕妇是缺铁性贫血的主要人群，其次是婴幼儿也容易出现缺铁性贫血。

另外如果怀孕期间经常喝咖啡和茶叶，也会容易造成缺铁。这是因为咖啡和茶叶当中含有大量的鞣酸和多酚类物质会阻碍人体对铁的正常吸收。

孕期缺铁会有哪些症状和危害？

1⃣孕妇容易疲倦乏力，晚上睡不着，早上睡不醒，头晕眼花，畏寒怕冷，面容苍白或发黄。

2⃣孕妇容易出现孕期焦虑症和抑郁症，总是郁郁寡欢，情绪低落，爱哭，爱流眼泪。

3⃣抵抗力下降，口腔反复溃疡，总是心慌气短，常常脱发掉发，白眼球偏灰蓝色。

4⃣孕妇缺铁了，血液当中的含氧量就会降低，这样胎儿容易缺血、缺氧，宝宝出生之后容易出现低重儿，严重的孕妇缺铁，还会影响胎儿的智力发育。

孕期如何补铁呢？

1⃣孕妈妈每天对铁的需求是30毫克，如果孕妇发

现自己缺铁了，就要及时补充铁剂，这种补铁方法最快。

2⃣孕妇平时饮食当中，注意多吃以下食物：

①，鸭血、鸡血、猪血。

②，牛肝，猪肝、鸡肝。

③，牛肉以及其他的肉类。

④，黑木耳，蛋黄，海带，紫菜。

3⃣提醒：孕期补钙和补铁要错开时间，两者同时补充会互相产生抑制作用。建议白天饭后补铁，晚上临睡前补钙。

祝你平安好孕！

爸爸不讲理

您好，看到你这个问题，我想给大家分享一下来自我亲身经历的一个案例，就知道孕期补铁有多重要。

我是个比较容易肥的人，所以在饮食上面有很多讲究，可就是因为这样导致我营养不均衡，患上了缺铁性贫血。怀孕之后，我的身体变得越来越差，时不时就头晕，整个人就很疲惫、呼吸也比较急促，我尝试过了很多的方法，也吃了很多的营养品，可还是不见有什么效果，反而感觉越来越严重了。直到有一天呼吸特别困难，而且还感觉胎动停了，我当时就吓死了，老公立马就陪我去医院，医生诊断说：我是长期重度贫血，导致胎儿缺氧，也就是胎儿宫内窘迫，如果晚来一步，可能母子两都有危险。一定要及时补铁，不然很有可能导致早产或死胎。

如何补铁？

饭后补充一些安全温和的铁剂，有铁之. 缘片等，该铁剂是属于二价铁，孕妇会更易于吸收，不会刺激到肠胃。此外，医生还让我回去吃一些含铁量高的食物，有瘦肉、蛋黄、鸡肉、紫菜、木耳等，饭后吃一些新鲜的水果，搭配铁剂吃，酸性环境下利于铁的吸收。

爱分享的酱酱

在怀孕的时候，每个孕妇都或多或少会出现贫血的现象，这种情况在临床上是很常见的，这是因为在妊娠期的时候，孕妇血容量会增加，而血浆增加会多于红细胞增加，在这种情况下，血液便会处于一种稀释状态，资料表明，半数以上的孕妇都有贫血的现象，而缺铁性贫血又是最常见的，这个资料可见，铁的补充在整个怀孕期间是非常重要的。

不同程度的缺铁对孕妇造成的影响也是不同的，轻度的缺铁对孕妇造成的影响不太大，但如果长时间处于这种状态下，也会导致头晕、乏力的发生，进而影响胎儿的健康，中度贫血则可能对胎儿造成较大影响，长时间的贫血会造成胎盘供血不足，胎儿在腹中出现缺血缺氧情况的发生，胎儿在出生之后可能会有个子偏小，智力降低等情况的发生，重度贫血时，则会引起胎儿生长受限、胎儿窘迫、胎儿畸形，早产、死胎、孕妇出现缺铁性心脏病、产时出现血耐受性差、抵抗力差，出血性休克、产褥感染等各种危急重症的发生，所以，铁的补充是至关重要的，在整个孕期都应该勤查血像，这样就知道在哪个阶段缺少什么营养，并能及时进行补充。

在临床，孕妇伴随贫血的现象是很常见的，所以孕妈不必太焦虑，及时补充就好，在补充铁剂的时候，也须进行适当食补，孕妇可以食用一些鱼虾、蛋黄等食物来补血，除此之外，孕妇还需要多进食新鲜水果蔬菜，如菠菜，芹菜，红枣等，但是一定要明白，光是靠食补是很难满足正常所需，还需要根据自身情况，在医生建议下适当补充铁剂，充分补充铁，保护胎儿及母体的健康。

本期答主：张俊辉 医学硕士

杏花岛

大部分女性在怀孕时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。

缺铁对孕妇和胎儿都有着重大的危害，对孕妇来说：

1、贫血的孕妇血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染。血红蛋白含量越低的产妇，产后感染的可能性越大。

2、孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭。当血红蛋白<50g/L时，孕妇就会出现心肌损害。

3、对失血的耐受性下降。分娩时，贫血孕妇的出血量即使在正常范围，也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。

对胎儿来说：当母体缺铁时，由于血红蛋白低，摄氧少，可造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓、早产、死胎，并可引起新生儿贫血。这种婴儿面色苍白，全身各器官的生长发育均较差，智力亦较正常婴儿差，反应迟缓。

如何杜绝这些伤害，得从补铁抓起：

1、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2、服用补铁剂

除了食补之外，最快的办法就是补充铁剂，建议考虑用铁缘片来补充，这是一款比较温和的补血铁剂，用于缺铁性贫血人群。直接补充二价铁，其还含有极易被吸收的阿胶、富锌蛋白粉，补铁的同时还能补血补气，是孕妇改善贫血的不二选择。铁剂一般有些许铁腥味，还有一些液体铁剂甚至会导致牙齿变黑的情况，与之不同的是，铁缘片不含铁锈味，即使是对气味敏感的孕妇也不会因此造成孕吐等现象，口感更易于接受。

3、多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

日常三五事

整个孕期只要严重的贫血对自身和宝宝都有危害，只是从孕中期到孕晚期是孕妇最容易发生贫血的阶段。孕晚期出现严重贫血的话可直接影响是否能正常生产的问题。

1、因为疾病的起病是比较急的，患者在发病的时候自身的身体受不了，因此是会出现一些相应的症状的，而这些症状主要是表现全身的症状，主要有：为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸等。

2、除此之外自身的消化道也是会有一定的影响的，这个时候也一定要注意一下，采取一些相应的方法去进行处理比较好，一部分的患者会出现恶心、食欲不振、呕吐及腹泻等症状，还可能会伴随其他的症状。

3、而对女性的怀孕也是会有一定的影响的，因此患者在这个时候最好是预防这种情况的出现，如果自身的贫血比较严重的话，那么就会流产、早产、胎盘早剥、胎儿生长受限，孕妇分娩过程有可能会出现大出血，产后难恢复的情况，危害都是非常大的。

注意事项：

女性如果是在怀孕的时候出现了贫血的情况的话，那么一定要好好的去进行注意才是可以的，这个时候的贫血病情的一点点变动影响都是很巨大。一旦出现贫血应及时服用铁剂治疗。

　孕中期这一个阶段期间，孕妇不管贫不贫血都需要补铁，最好能服用铁剂补铁，因为食补这个时候是很难跟上孕妇的需求，铁剂吸收率比食补高好几倍。担心安全问题的孕妈大可选用一些温和性强，且又易吸收的铁之缘，这样可以直接避免铁剂对肠胃的刺激，给孕妇带来影响。

给个大大的赞好吗

孕妇在孕晚期缺铁会怎样？很大可能会早产或流产，早产还是流产需要看孕妇个人缺铁程度的情况。严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。

孕妇为什么会在孕晚期缺铁呢？

引起孕妇贫血的原因有很多,女性从怀孕6-8周开始,由于血流量增大,血浆增加比红细胞多,血液呈稀释状态,血红蛋白数量比正常人要低。尤其是胎儿在日益生长发育，对铁的需求量在一天天增大的时候，所以很多孕妇在孕中晚期出现缺铁贫血的情况。

孕妇在孕晚期缺铁，该如何补铁呢？

孕妇缺铁贫血，首先要在饮食上多补充含铁丰富的食物如猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、莲子、核桃、油菜、瘦肉等，其次要适当服用补铁，我是从怀孕三个多月的时候，就开始额外补铁剂，购买的是口服液类型的，名字叫葡萄糖酸亚铁糖浆，这个铁剂味道虽然怪怪的，但效果还是很好的，有的孕妇可能会喝不下，不过最好是购买符合自己口味的，毕竟效果再好，若喝不下也达不到补铁的目的。

另外还可以购买红枣放在家里，当零食吃哦，相信大家都知道红枣也是补血的吧？

杨谧说

孕妇在孕晚期缺铁会怎么样？缺铁最直接的状况就是导致贫血，而且孕妇贫血是很常见的一个孕期状况，孕妇的感觉就是容易虚弱无力，头晕，面色苍白，对胎儿也不好的。

我就遇到这样的情况，刚开始医生说轻度贫血没什么事，我也没太在意，因为好多孕妇都贫血，就开了点贫血的铁剂吃吃，铁剂挺难吃的，断断续续的吃了一段时间，一直到生了还是贫血，宝宝也是轻度贫血，后来才慢慢补上来。

所以，我觉得孕期贫血还是最好早点给补上来，可以食补，多吃一些动物肝脏，菠菜，红枣等等，同时吃一些铁剂，早点补上来，胎儿的营养吸收的也好一点。

我是萌宝妈咪育儿，欢迎和我一起交流分享育儿知识~~~

關鍵字: 健康 生活 活力