人體的每一個部分都有不同的功能，為一切活動的能量消耗後，提供能量，所以不論是哪一個身體部位，哪怕是小小的部位，都需被人們好好愛護，生命的有效延續離不開這些生機勃勃的小部位。舉一個例子，牙齒它藏在口腔當中，平時不顯露出來，但身體的其他的部分卻無法替代它的功能。用細微的觀點看，人們可以利用牙齒嚼碎食物，品嚐佳餚。從總體的觀點看，它能夠幫助人體吸收每天所必需營養成分。對於牙齒這個部位，我們一定不能忘記對它進行日常的保養。最普遍的養護方式，就是每天的刷牙，可以有效去除口中的汙垢，牙齒能夠維持潔白，口氣變得清新。但令人感到奇怪的事，雖然天天刷牙，但是有的人的牙齒還是又臭又黃。其實，這種問題的出現是因為刷牙的方法不對，牙科醫生說：不避開這3 個錯誤，就算刷了牙，也等於白刷！
錯誤一：開始刷牙前先蘸水
很多人在刷牙的時候習慣了必須先沾水，其實，這種刷牙的習慣是不對的，原因是雖然蘸了水的牙刷可以會很容易起泡，使得整個刷牙過程變得更加便捷，但是如果泡沫產生得太豐富，牙齒會變得更滑，使我們產生一種牙齒已經刷乾淨了的錯覺。然而，牙齒還是沒刷乾淨。第二，牙膏一旦碰到水，裡面有美白功效的成分也許會被破壞，不能全方位地把牙齒清潔乾淨。第三，牙膏要是產生太多泡沫，會減少牙刷與牙齒之間的摩擦力。因此，這種習慣是不利於有效清潔牙齒的，也許會讓牙齒越刷越不乾淨。
錯誤二：一天刷好幾次牙
有些非常愛護牙齒的人一天要刷好幾次牙。事實上，經常刷牙時會對牙齦健康有害的。一天若是有刷多次牙的習慣，牙齒中的牙釉質會很輕易被刷薄，黃色的牙本質會越發明顯，導致牙齒越發變黃。經常刷牙，會導致牙齦不夠強固，使得牙齦出血。總而言之，我們要適度地刷牙，一日兩回就足夠，飯後半個鍾內，切記，再怎麼想刷也不能去刷，否則，牙齒極易形成破壞。所以，要是不改正，刷了牙，也等於白刷！
錯誤三：用不適合的水溫刷牙
很多人在平時刷牙的時候會習慣用溫度低的水來刷，這樣的方法是不正確的。準確來說，太熱或太冷的水都不能用來刷牙，否則會對牙齒造成過大的刺激，導致牙齒反而更不健康，特別是牙齒比較敏感的人，更要謹慎地選好水的溫度。普遍來說，35度的溫水是最適合用來刷牙的，溫溫的水對牙齒較好。
上面的就是牙科醫生提醒的3個刷牙所需要避免的錯誤，經常刷牙而牙齒還是又臭又黃的人很可能就是沒有正確的刷牙方法和習慣，一定要知錯就改，否則，刷了牙，也等於白刷!
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