好兒子都是別人家的，男朋友是別人家的，人民幣也是別人家的，唯獨贅肉是自己的！自己的！自己的！怎麼感覺看誰身材都比自己身材好，到底是怎麼了？感覺別人肚子上怎麼都不會漲贅肉似的，真是被打敗了~~
女星常靠運動減肥，靠運動保持身材，這已經不是什麼秘密了。大家都知道運動減肥最健康，也是效果最好的，但是總是很少有人有那麼強的意志力，好像在我們看來明星總是很拼，可能當我們自己也是靠那個吃飯的時候，就能做到了，我們只是對自己比較仁慈了一點。韓國人氣女星全智賢便是一位酷愛跑步的跑友。
雖然個子高，但是“野蠻女友”的苗條好身材不是天生，而是靠運動，大家印象中肯定還有全智賢發胖的 照片，所以說人家不是狂吃不瘦的體質，還是自己對自己狠。她每天早上6點起床做運動，就算因為通告晚睡也會早起堅持。每週一三五是慢跑，二四六則是其他運動。
全智賢自己說過，如果哪一天她不運動，肯定會周身不對勁、不舒服，運動對她來說，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。就像把減肥變成一種習慣之後，每次看都油膩的東西的時候，總是不自覺的會想到這對保持好身材來說是對還是錯，每天做到心中有數，就不用可以話大把大把的時間去減肥。
想要有好身材可以秀出來，那就必須自己花時間去練就好身材。別等到走進照相館或者是穿上心儀的服裝的時候，才想到自己應該再瘦一點，而不是現在這種臉牛仔褲都拉不起來的情況。
這張照片真是逆天了，試問：當你自己做這個更動作的時候，你能保證你的小肚子和胃都聽話的縮回去，而不是鼓起一個小山嗎？仔細想想，我好像是隻有平躺著才會出現這種情況~~~緊緻有彈性的皮膚，性感的線條......
一位網友還將全智賢在健身房裡健身的照片放到了網上。全智賢綁起馬尾辮，以一身運動造型現身，除在跑步機練跑外，她還突然“千頌伊”上身，睡在一張塑料凳上，雙腳朝天做出曾經在《星星》中展現過的去水腫的，當你運動完或者是跑完步之後做這個動作，也是可以很好對腿部進行放鬆，防止肌肉的出現。
看到這個畫面，真是滿滿的都是回憶啊，感覺回家又要把星星重新看一遍了。真是愛的不行不行的了~~~下面這眼神也是沒誰了，每一個動作每一個表情都覺得剛剛好，任性又溫柔的眼神。
除了運動，飲食也是很重要的一方面，除了要根據自己的喜好來，最重要的是吃之前心裡最好有個底，如果說吃完這一隻炸雞，那麼你需要花多長時間跑步來消耗掉，潛移默化的去改變自己的飲食習慣，變得更健康。每天都要喝茶，不妨學學這幾道減肥茶，改變口味的同時也消滅了脂肪，豈不美哉！
蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫後加蜂蜜即可。
功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。
紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素都排出後，皮膚自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！
這只是簡單的說到一個減肥茶飲，只要你願意做個有心人，好好的過自己的生活。房子可能是租的，但是生活是自己的，不管身處何地，一定要讓自己過的最開心，美美的，很快樂！
閱讀更多 夏小白 的文章
