中國榮1號
堅持早起的人一般有以下幾個方面:
1堅持早起的人可以使自己變的年輕，俗話說“早睡早起成骨爛米”就是說每一天要早起早睡，自然家中的五穀風受，有吃不完的糧食。那麼好吃懶做的人又喜歡懶床的人溫飽就有問題了，所以建議早起。
2早起的人可以每天呼吸新鮮空氣，早上的空氣質量很好，從而增加人體內的血液循環系統，保持體內的新陳代謝，使自己有頑強的身體，增加自己身體的抵抗能力，減少各類疾病的風險。
梅姐花
早起這也是個習慣，人常說習慣成自然，只要能堅持早起一個月，也就會發展到不由自主的一到點上，就會自然而然的，不用別人催叫自己都會早起的。
因為，我的工作上需要，每天早上四點半準時就會醒來，起床後燒水熬茶，玩手機，五點半出門到單位準時六點打卡上班。其他員工下班後，我將電梯一鎖，就在廣場鍛鍊身體，跑步活動身體，堅持到一個小時後，吃過早餐上樓休息。就這樣堅持了十幾年如一日，腿腳也靈活了，一些雜七雜八的小毛病一掃而光，就是原來的脊椎病，風溼病都無影無蹤了。我自己通過長時間早起的鍛鍊身體，在我心裡感覺自已越活越年青，老了反而成了一個小玩童，一天到晚都充滿活力。
所以，一個人早晨起來能以堅持早起床，勤鍛鍊身體，是百益無一害。也讓我在早起床中悟出一個道理，一個人的好身體是鍛煉出來的。而一個人的賴墜毛病是睡出來的。早起不但強壯了身體，也補充了一天的精力旺勝。而貪睡賴床的人，慣壞了自己們賴毛病，還會損壞了自已的身體。
上善若水231729154
中學生時代是沒有辦法，每天晚上學習到深夜，早上6點就要起床；後來大學的時候，剛入學的時候還好，每天不論幾點睡早上都會按時起床上課，後來油了，想睡到幾點就睡到幾點，課想去就去不想去就不去，非常頹廢；畢業了去當了兵，過了兩年非常正常的作息，回家了，我記得在部隊就有人說過，老班長當了多少多少年兵，退伍回家退伍不褪色，每天早上6點就起床，從來不睡懶覺，結果我回家沒堅持一個星期，早上就起不來了；後來上班了，又是不得不正常作息，不上夜班還好，一上夜班白天就要補覺，又持續了一段時間，我覺得這樣不是辦法，不能每天這麼渾渾噩噩的，我需要一點改變，於是我開始堅持早上6:50起床，按時吃早飯，好好工作，每天堅持鍛鍊，有時間多學習，也許我現在活成了最初那個最討厭的自己，但是我真的想通過自己的努力讓生活變得更好，日子不能過的太安逸，要時不時給自己找點挑戰，能把自己最討厭的事堅持下來，你將會成為最好的自己。
等你騎驢去找馬
首先是自律和習慣的養成。我記得一項調查顯示人們更容易在清晨完成需要自律才能做到的事。那時候我們的整體情緒比較樂觀，適合做消耗精力的事（但請不要在起床後就開始啃難度很大的事情）
其次早起的人整體精神 心情阿 包括身體素質新陳代謝各個方面都會比較好。早起的話，會很大幾率的吃早飯。而且你會比晚起的人消耗更多的能量。
新陳代謝都可以很固定調到早上，我記得那個那個韓雪在女人有話說這個綜藝節目裡 她就是早起 可以做很多事 做早餐 聽英語。
我之前在學校 都是沒課就賴床 後面上班規律了 皮膚也好 作息都正常 包括我晚上稍微晚點睡 早上依舊老時間起床 也不會困 以前越睡越困 現在早起不賴床還精神 關鍵拉屎賊順暢。
最後一點 不覺得起的比鬧鐘早是一件很有成就的事情嗎
富得流油ZL
長期堅持早起的人終究會變得怎麼樣？這個問題太大。因人而異。首先他為什麼堅持早起。是有事不得不早起。還是為了生存早起。還是有病根本就睡不著失眠不得不早起。原因很多。各不一樣。基本上如果根據以上情況早起的同志 身體不會太好的，壽命不會太長的。
我們是唯物主義者。在我認識的長壽老人。都是心態好，睡眠好，最好睡到自然醒，睡醒覺還不能馬上起床，再醒一會再起床。睡眠很重要，自然睡，自然醒。那是最好不過的。是長壽的根本，簡值太美好了，太幸福了。
如果家事纏身，自己失眠，整夜睡不著覺。你是每天早起了，身體能受得了嗎？我小時候老人起的很早那是為了生存。天不亮一 筐糞就撿回家了。可當時人的平均壽命又如何。
好好想想吧！因人而異。特別是老年人。心態好，睡覺，自然睡，自然醒我為你們點贊。早起不一定對每個人都有好處。只有自己感覺身體舒服，沒病痛那才是最好。
最後祝福不論是老年人，還是年輕人都能夠有一個好心情。睡覺睡得著，都能睡得自然睡，自然醒，身體好，家庭好。歡歡樂樂地生活。
世通27
首先身體健康，活的更久。
其次時間比別人更多，學東西會更多。
再次早起人的精神會更好，心態會更好。
最後變成什麼？
會身體健康，心態健康，知識豐富，能力提升，收入提升。
一書一法一工具職場
我有個同事，今年44歲。她每天堅持六點起床跑步鍛鍊，已經三年了。真的明顯比同齡人年輕。至少五歲！並且她的心態要好於大部分同齡人。
10月771
早睡早起身體好！長期堅持早起是個好習慣。早上起來精神飽滿，活力十足，再堅持晨練，對身體有極大的好處，促進新陳代謝，增加免疫力。一天都激情四射。對工作和學習都有很大的幫助。身體健康了，精神抖擻了，最終也肯定長壽了。據不完全統計，一般能長期堅持早起鍛鍊的人都活到一百多歲呢！
小溪
堅持早起的人有一點是值得稱讚的，那就是自律精神和堅持精神，具有這種精神的人容易成事。但是，凡事都不可過於執著，所謂早起，早到什麼程度？按照《黃帝內經》的觀點，秋冬季節，人最好不要起的過早，而要按照自然規律而選擇作息時間。
弘道
早睡早起已經上書掛的。長期堅持早睡早起的人，精力充沛，身體健康，而且長壽。減少患病的風險，提高工作強度，預防三高，永葆春春常在。
