邵嘉楠
喝水多和少区别很大，
第一点，补充身体的必须水分，有利于稀释血液粘稠度，促进新陈代谢，使血液循环更加通畅，从而减少心脑血管疾病。
第二点，对皮肤有保湿养颜的作用，使皮肤呈现红润饱满的状况。
第三点，可以促进肠胃消化食物，通便的作用。
第四点，多喝水也促进脂肪和血液中垃圾代谢的作用，
所以说适量的喝水对我们身体是百利而无一害的，但是要掌控好量，一般每天保持在2000ml-2500ml左右最为适宜。
但是晚上8点之后最好不要喝水，这样会增加肾脏负担。
这些就是我的看法，希望对你有帮助。
梦随蒲公英飛
关于多喝水这个问题，曾经还有个流传很广的段子，不用说大家都知道，但是多喝水真的很有好处，就拿本人亲身体会来说，本人在校生，在女朋友的劝说下，每天坚持多喝水，坚持了一年多了，真的身体变化挺大的，首先，皮肤真的变好了，而且整个人开起来更有活力了，我女朋友也是，人显得年轻多了，水对人体真的太重要了，多喝水，使体内的水得到更新，身体真的会好很多！
积极面对吧
水是生命之源，一般情况下，多喝水的人每天大便比较有规律，而且还不容易上火，而且多喝水的人，皮肤也比较好。反而饮水过少会导致皮肤干燥容易裂口。成人人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜，不能超过1500毫升，否则即过量。小孩呢，1岁以下的小孩，每天每公斤体重需要110—150毫升。2—3岁的小孩，每天每公斤体重平均需要100毫升，4—6岁需要80毫升，7—12岁需60—70毫升，这些水分的总量包括每天的乳类、饮料及其它食物在内的水分的总和。
紫水之恋1
多喝水的三大理由
喝水有助排毒
清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
喝水有助安抚烦躁情绪
多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
喝水有助减压
做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
476683461
多喝水和少喝水的区别真的很大，不要等到自己口渴了再去喝水，这是身体已经在发出缺水的警告
了。多喝水特别是多喝热水（男朋友的口头蝉）对于肠胃不好的人来说热水还是比较好的，不会刺激到肠胃以至于腹泻，多喝水除了补充必要的水分还能够排毒养颜。
如果实在是不喜欢喝水的美眉们或者靓仔们可以选择买些水果干或者枸杞红枣泡水喝，不仅起到补充水分还能养生和补充维生素呦
SODA橘
不知道会怎么样，但喝水多比喝水少好。本人就是从一个不怎么喝水的人转变到每天保证喝水量达1000ml以上。
暗中观察的猫猫
多喝水的人比少喝水的人费钱
Poppy26474576
水是生命的源泉，他关系到人体的新陈代谢，喝水多，体内的毒素就很容易排出来，对人体的健康有很大帮助，少喝水的人，体内毒素排不出来，时间久了容易生病
罂＆花雨
我就不爱喝水，还不好出汗，除非天气太热
用户名112487
多喝水会加快尿液排出，不但可以能预防结石，还能减轻肾脏负担，所以最好每天都要多喝点水对身体有好处
