富貴包是民間對於一種體態不良的俗稱，在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊，“富貴包”越大越嚴重的的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部痠痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、後背或者肩膀。別把富貴包不當一回事兒,大椎穴是一個十字路口,會堵塞7條經絡,膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上於頭部。會引起頭暈、頭痛、失眠健忘,脫髮,大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通,腦血栓,腦梗,引起肩周炎,手麻、肩部肌肉勞損。另外富貴包還會引起頸椎屈度消失,進而刺激頸椎前側的交感神經鏈引起類似心臟、胃部、頭部和血壓的一系列複雜內科症狀。富貴包的形成也不是一兩日的時間，是日積月累加上不良的動作、習慣等原因引起，要想解決富貴包，除了平常加以鍛鍊活動肩頸、手臂外，還可以加以艾灸（包點密集灸）、刮痧、拔罐等中醫之法進行調理。
富貴包是怎麼形成的？
富貴包”的形成，一般來說大約與三個方面有關。
1、人體的氣血運行減慢
人到中年大椎，是氣血向上通行的一個關隘，氣血會在此有個相對的迴旋後再向上通行。若是中年後人體的氣血運行減慢，那它們在大椎處的迴旋時間就會適當增加。
這樣就很容易出現氣血中的一些物質沉積下來的現象，尤其是血液粘稠度本已相對高一點的中年人就更常見了。這些一日日堆積下來的物質就慢慢在這裡形成了“富貴包”。
其核心因素呢，還是在於陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。
2、情緒容易過激
人若長期處於一種情緒相對過激的狀態時，氣的運行就會相對鬱阻，久而久之，這些鬱阻的地方就可能因為運行不暢而出現淤積現象，漸而形成包塊等外在改變。
人到中年後，常會因為各種壓力等，令人體的情緒發生一些相對過激的變化，長此以往，就可能在脖子下形成‘富貴包’了。
平時生活習慣導致局部氣血淤堵
還有的人，就是因為晚上睡覺的姿勢習慣等因素，可能導致頸部的椎體發生一些小的改變，如椎體的輕微側移等，進而導致局部氣血運行不暢，日久形成包塊。
從這些“富貴包”的成因來看，其實主要還是氣血運行不暢所致，應該也都是在陽氣漸弱的基礎上才更容易發生的。
如何解決富貴包呢？
“富貴包”的清理，就以陽氣的通調為主要原則。
首當其衝的以活絡通經為主，常用的就是手法開經加艾灸溫陽通經了，必要時再配以刺絡、拔罐方式，將“富貴包”中淤積物清理排出，而且之後還要注重自身陽氣的調養。如增加運動，定期進行背部的通絡保養、艾灸調養等。
推薦方法：刮痧+刺絡排淤+艾灸
第一步：刮痧+排淤
先塗抹刮痧油，在富貴包部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。也可以在富貴包局部刺絡拔罐排淤，這是解決富貴包的好辦法。
第二步：艾灸
大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可以採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，有助於補充全身陽氣，局部散淤化結。
外關穴該穴位於人體的前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。
艾灸外關穴能活血通絡，血行暢通則瘀滯得解
平時注意這4點
1. 不要長時間低頭玩手機
人的頭部重約5kg，當低頭看手機時，通常頭前傾呈60°角，那麼由於重力以及物理槓桿作用，頸椎和頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。
2. 辦公室電腦屏幕不能低於眼睛
如果電腦屏幕放太低，在工作時頭會不自覺地往前伸，所以不要用書或者支架將屏幕調高，端坐時，屏幕最頂端的一行不要與眼睛成一水平線或略低15~30度。
3. 選擇高度適合的枕頭
睡覺時，一個高度合適的枕頭，能讓你的頸椎和頸部肌肉得到放鬆，反之則會加重勞損。大家可以在脖子下面墊一個糖果枕，讓頸椎保持正常的生理彎曲。
4. 多活動頸椎
一個姿勢待太久自然會讓頸部肌肉出現痠痛不適，沒事多活動一下脖子和身體，還可以出去曬曬太陽，有防止頸椎退變的作用。
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