女人最在乎的地方是哪裡？
花錢最多的地方又是哪裡？
毫無疑問，就是那張臉了，為了“面子工程”，不惜一擲千金。
今天，我們就給大家帶來一個福利：只要堅持照做，就能輕鬆還自己一張乾淨的臉。
第一步
活血化瘀——無瘀不成斑，有斑必有瘀
我們說過多次，“有諸內者，必形諸外”。皮膚恰似人體的一面鏡子，它的顏色、光澤、質地、彈性，無一不反映人體的健康狀況。
民間有“無瘀不成斑，有斑必有瘀”的說法，認為臉上的色斑其實是體內的瘀斑所致。只要把舌頭伸出來，多少都有斑點或瘀斑或舌下靜脈粗大。
在這種情況下，第一步就是活血化瘀，採用推經絡和艾灸相結合的方式，疏通身體，祛除體內及面部的瘀斑。
我們先看“表”——面部，先溫水洗臉洗手，把手搓熱，在面部塗上鉑艾液體精油，然後從印堂、迎香、攢竹分別推到肩頸，尤其臉部皮下有條索狀、沙粒狀的地方，說明瘀堵嚴重，會妨礙新鮮氣血的供應，要多推，一定要推開，效果才能好。此外，在同樣的力度下，如果發現哪裡特別疼痛，也說明此處有瘀滯。
推經絡之後，就要艾灸了，就是直接灸臉，化解皮膚通道里的瘀濁，促進局部血液循環，幫助代謝垃圾，建議按以下步驟艾灸：額區→眼眶→顴骨→下頜。
如果色斑較少較淺，兩三次下來就能發現皮膚乾淨、潤澤了。
臉上的瘀斑祛除了，那麼，身體內的瘀斑怎麼祛除呢？
推薦兩個常用的祛瘀要穴：一是膈俞，血會膈俞，膈俞通治一切血癥；二是血海，血海可以活血化瘀。二者搭配艾灸，祛瘀效果很好。
第二步
疏通頸部——打通面部供血通道
頸部是人體軀幹最細的地方，但卻支撐著人體最重要的頭部。
心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈，其中頸動脈為腦組織提供80%以上的供血。也就是說，8成腦供血由脖子輸送。
頭部如此，面部亦然。脖子不通，直接影響面部氣血的輸送。
很多白領，長期伏案工作，脖子特別僵硬，一轉就咔咔作響。留心觀察，就可以發現，儘管這些白領吃得好用得好，動輒都是數千元一瓶的護膚品，但往往30出頭，萎黃、色斑、皺紋就統統找上門來。究其原因，與脖子不通乃至氣血上不去有著莫大的關係。
所以，我們疏通脖子，其實就相當於打通了面部供血通道。
給脖子推經絡有講究，首先，人要躺下來，因為只要坐著或站著，頸部肌肉就會發力，很難放鬆，不利於經絡的疏通。
躺下後，先用熱毛巾敷脖子，再塗上鉑艾液體精油，把整個脖子都按摩一遍，尤其是脖子兩側的胸鎖乳突肌、斜方肌，一定要多按摩幾遍。
需要注意的是，在按摩時，有一個地方要避開，這就是頸動脈竇，它是脖子上最脆弱的地方。用手摸摸脖子，脈搏跳動得最厲害的地方就是頸動脈竇。
電視裡，經常看到有人往別人脖子上一砍，對方就昏厥在地，所砍之處就是頸動脈竇。包括絞刑，也是通過強烈壓迫頸動脈竇而使人喪命。
所以，進行脖子按摩的時候一定要動作輕柔，尤其要避開頸動脈竇。
脖子重在艾灸兩個穴位：一是天柱，人體以頭為天，脖子猶如擎天之柱，天柱負責支撐頭顱，故名天柱；二是大椎，又名“閻王奪命鎖”，位於人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通，直接堵塞7條經絡。
需要注意的是，頸部血管豐富，艾灸時一定要把控溫度和距離，以免燙傷血管，得不償失。
第三步
加強代謝——促使瘀滯外排
多數人在給面部和脖子推經絡加艾灸之後，色斑會變淺一些。不過，如果色斑本身較為嚴重，有可能到第二天，就又“打回原形”了。
這是為什麼呢？
很簡單，因為活血化瘀也好、疏通脖子也好，說明局部疏通雖然做到了，但是代謝掉的那些垃圾，沒有及時排出體外，仍在體內盤踞。
所以，第三步就是加強人體的代謝功能，爭取讓體內垃圾儘早排出體外。這需要從以下3個方面做起：
1、疏通二經——肝經+大腸經
疏通這兩條經絡的目的就是讓髒東西有去處。
色斑又稱“肝斑”，都跟了肝的姓，可見它與肝密切相關。大凡臉上有斑的人，基本都有肝鬱的情況，這就需要疏通肝經來理氣。
理氣，就是把氣的通道打開，把氣機理順，“清氣升濁氣降”——清氣上升，才能清利頭目；濁氣下降，才能隨二便排出。
肝經循行大腿內側，可以在大腿內側的肝經上尋找痛點，哪裡疼痛說明哪裡有瘀滯。疏通肝經可以用手推，也可以用擀麵杖來回擀。
肝經著重艾灸兩個穴位：一是陰包，它是肝經大腿部分的易堵點，必須灸透；二是太沖，它是肝經的原穴，灸透太沖，肝經的下肢部分就通了。
再來看大腸經，疏通它的目的就是讓大腸經的經氣下降，傳導糟粕，清洩腸道，促使體內垃圾從二便排出。
大腸經也是如此，通過尋找痛點的方法來疏通，哪裡疼痛哪裡就多拍打。
大腸經著重艾灸3個易堵穴位：手五里、手三里、合谷，有助於體內垃圾隨大便排出。
2、疏通腹股溝——促進生殖系統排毒
腹股溝是人體3大淋巴聚集地之一，主要負責下焦脾經、肝經和腎經的排毒。換言之，這3條陰經的毒素代謝，必須依賴腹股溝區域的經絡通暢。
如果能夠疏通腹股溝區域，將氣血調動到腹腔、盆腔一帶，將寒溼、痰濁、瘀血等悉數祛除，讓血液得以通暢，則整個生殖系統排毒正常，毒素也就難以循行到頭面部，臉自然也就乾淨通透多了。反之，如果腹股溝區域毒素瘀積，不但會誘發婦科疾病，面色也會萎黃長斑。為什麼一些婦科疾病纏身的女性，臉上也不清爽？其實也是這個道理。
腹股溝疏通，除了推經絡之外，艾灸更是不可或缺。因為腹股溝有很多穴位屬於三陰經（手足太陰、少陰、厥陰），中醫有“病在三陽宜針，病在三陰宜灸”的說法，因此疏通腹股溝必須艾灸！
這裡，推薦兩個穴位：一是氣衝，二是衝門。它們都可以幫助排出婦科垃圾。
3、疏通八髎——促進盆腔瘀血排出
八髎是婦科要穴。它正對胞宮，是盆腔所在地，
是支配盆腔內臟器的神經血管的匯聚之處，是調節人一身氣血的總開關。八髎氣血不暢，就說明盆腔處於“亞健康”狀態，反過來，我們也可以利用八髎來改善身體的內環境。八髎有一個特點：容易得氣，容易吸收熱力！
所以，建議在按摩八髎後，重灸之！這樣可以最大程度地向胞宮傳導熱力和藥力，有助於促進盆腔血液循環，及時排出盆腔積液、瘀血、寒溼等陰邪。身體清爽了，面部也就清爽了。
有些人瘀堵嚴重的朋友，往往還沒等到艾灸，光是按摩八髎，就會出痧。像這種情況，一定要艾灸疏通！
如果你也有色斑問題，建議按照上述方法“三步走”，效果比幾千元一瓶的祛斑霜可強多了~~
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