艾炙在現代是非常流行的一種養生保健方式，也是一種非常不錯的美容瘦身方法。男人艾炙對身體的好處也是很多的。現在太多人都非常喜歡艾炙，希望通過艾炙可以起到強身健體、美容養顏的效果。
人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。男女宜有別。男人易傷氣，女人最耗血，因此男人要注重補氣，女人要注重養血。只有抓住男女養生的根本，男人和女人的身體才會更加健康。
經常做艾灸的男人可以健身、壯腎提高性生活，艾灸神闕、關元、命門可以提高氣虛血虛，祛溼驅寒，腰痛膝軟，下肢沉重，神疲乏力，耳鳴頭暈，尿頻尿急，陽痿、早洩、前列腺炎，性功能障礙，性功能減退等一些列亞健康狀態。
一、男人補氣篇
01、氣亂則病、氣虛則症、氣絕則亡。
《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。是說如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹幹和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。人體氣衰則氣血不暢，陰陽不調，百病入侵。男子氣虛大多說的就是腎氣虛，也就是常說的腎虛。
當今的男性，飲酒、抽菸、熬夜、縱慾，無所顧忌，一旦氣亂，還不予理睬，拖了再拖，接下來就是脂肪肝、糖尿病、高血壓、前列腺炎、心臟病等。最後就會，人剛到中年卻氣虛腎虛，渾身病膏。
02、養氣就是養命，男人氣虛的幾個症狀
氣虛早期症：氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼乾口苦、腰痠腿軟、便秘或腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食慾欠佳、睡眠不安等。出現4種以上症狀即可確定為氣虛早期症。
氣虛症：氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿早洩、失眠脫髮、四肢麻木、關節抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等。
從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣；用中醫的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。 中醫認為氣血是人體的根本，氣血充足人體各種功能才能正常。氣血不足會導致很多問題，比如氣短，手足冷，臉色萎黃，指甲口唇淡。
二、女人補血篇
01、氣血為生命之源，女人補血終身是大事
從生理上講女人容易造成血虛，用中醫的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”也就是虧血、血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。
02、女人氣虛有哪些
在中醫看來，婦女以養血為本，每位女性都要注意養血補血，如果你不注意養血的話，就容易出現嘴唇蒼白、臉上微黃、乏力、頭暈、頭髮枯黃等症狀，這些也就是貧血的症狀，如果你是嚴重貧血的話，會有早衰現象，比如過早的出現白髮、皺紋、牙齒脫落等。
三、男人補氣、女人補血需艾灸的穴位
01、天樞穴
常艾灸天樞(足陽明胃經之穴)，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排洩機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。
02、血海穴
俗話說補血找血海，補氣找氣海。血海(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
03、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。常艾灸三陰交，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
04、足三里穴
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。
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