难回曾经0
现今文化中，完美主义似乎是个褒义词，甚至备受推崇，因为它往往意味着认真、责任感和精益求精。
但从心理机制上，完美主义则是压力的源泉。无论对人对己，它都是有害的。在完美主义光鲜外表下，则可能悄悄滋生着难以觉察的破坏和邪恶。
完美主义使人惧怕失败，阻碍成长和进步
完美主义意味着对失败的极度恐惧和不接纳，会让一个人裹足不前，不敢挑战未知。
假如父母只是夸孩子聪明、优秀，不允许他失败，无法让他看到成长的过程，理解成长需要经历失败和接纳不完美，就会不断强化孩子的完美主义倾向，一旦他遇到任何可能挑战他“优秀”和“聪明”的项目时，孩子就会变得极度恐惧，因为恐惧而退缩，进而很快放弃。
完美主义破坏亲密关系，使人陷入孤立
另一方面，完美主义者因为无法接受自己的弱点，也往往不敢暴露真实的自己，因为真实意味着不完美，而没有真实的袒露，关系就无法亲密。
这种对于关系建立的伤害主要体现在两方面：
一方面，与完美主义者相处，会感到无尽的心累。他们会表现为苛责，挑剔，吹毛求疵。在他们面前，你始终需要小心翼翼，无法放松和舒展。因为知道，他们喜欢进行强烈的高下评判，这种评判和高处的优越感，往往是他们所骄傲和自以为是的（在很多完美主义者身上，你都能看到这种骄傲，在吴母身上，这种骄傲也很明显），但实际上，这种骄傲却是一种限制，让他们无法看清和了解跟他们不一样的人。这就造成了主动的人际隔阂。
另一点，因为他们不能完全接纳别人，所以，本质上也无法接纳自己。所以，当你试图触碰他们较为隐秘的内心时，或者提供某种安慰，会让完美主义者感到是对他们的冒犯，会伤害到他们高耸的自尊，所以，对方试图建立情感联结的努力也不会被接受，进而，你们的关系便难以靠近。
这几乎是将自己置于一个完全的孤岛，无依无靠。
当我们面临困难和压力时，与人分享，袒露真实的自己，感受到人与人之间的连接和温暖，我们的压力会消解，我们的困境也可能在某种意义上解除。而吴母和吴谢宇则因为完美主义，都将彼此将外界、亲戚和同学完全隔绝，只留下一个家有神童、父慈子孝的完美外壳。
没有出口的高压，最终会走向破坏和攻击
<strong>
不断积蓄没有出口的压力，最终会怎么样呢？
鲁迅说，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。吴谢宇大一的时候，曾对远远方的好友透露想自杀，说明那时的他很可能已陷入了重度抑郁。如果不进行专业的干预，即使能缓解，也很难恢复。
抑郁者的内心非常敏感，很可能会因为一般人认为很正常的挫折或阻挠，产生强大的愤怒和攻击性，这种愤怒和攻击性如果是向内，则会是伤害自己，极端就是自杀；而攻击如果朝外，则是报复伤害、阻挠自己成为自己的人，而在吴谢宇案中，那个人可能刚好是自己的母亲。
燕妮的心理成长札记
妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：
(吴琼燕：心理学科普志愿者，在中山大学业余学习心理学，建筑技术工程师背景，看问题较为客观、深刻而透彻，思维富于逻辑和条理，乐于为心理学知识的普及贡献自己的微薄之力，希望能帮助到亲爱的朋友们！分享和给予，是我们内心幸福的源泉！)
完美主义是追求尽善尽美的一种人格倾向，适当地追求完美是一种好的品质，尤其工作上，工作做得完美经常得到领导的嘉奖，在设计行业和检测工作中，也力求细节的完美。
而过度地追求完美主义也算一个诅咒，剥夺了追求者所有的生活乐趣，在某些情况下导致严重的焦虑障碍。
让我们来看看过度追求完美的麻烦：
人活得比较累。
完美主义追求者的思维里往往有数以万计的条条框框，例如：
“我必须控制体重在50kg范围内（尽管可能身高已经1.73m了）”，结果是，一些美食他可能无法品尝，美食往往增加卡路里，而美食是人生的一大乐趣；
“九点之前孩子必须吃完两碗饭”，作为父亲或母亲的他可能很多精力用在盯着时间和孩子的吃饭上，忘了享受陪伴和随意的乐趣；
“我这周要打球、要和朋友吃饭、要完成多少工作、哪天约了某个客户……”他的计划永远非常满，搞得自己筋疲力尽。其实太满的计划容易让人焦虑，放空自己也很重要，因为大于30%的空间能让人更好地发挥创意和想象力，产生源源不断的动力。
不适宜的场合，过度追求完美可能错失良机。
以商场装修为例，业主方往往追求的是能够帮助盈利的商业空间，而不是在纯粹的设计方面鸡蛋里挑骨头，如果设计方把过多的精力和眼光仅放在设计的追求完美上，而不是遵循业主方的需求，从如何帮助业主盈利方面着手的话，往往设计方案的进展难以推进，甚至还可能被否决。业主方可能说“是的，你的设计很完美，但我要的是它能够持续地经营下去，请你谈谈设计上关于这方面的考虑”，这时，要的是宏观上的把握重点，如果还一味地坚持追求设计细节的完美就把自己的视角限制一个死角里了，可能错失商机。
影响身心健康。
完美主义追求者往往有强迫性的思维或行为而不自知。有的小朋友在完美主义追求者的养育下长大，家里的东西从来都用消毒水杀菌消毒得很干净，几乎接近无菌环境。小朋友一上幼儿园就很容易生病，而且反复生病，因为他没接触过有细菌的环境，而幼儿园里难免正常地存在各种细菌，无论多么注意环境卫生。
过度追求完美往往与焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等情绪相关联，而这些负面情绪长期积累往往伤害我们的心理或身体疾病，有研究显示，过度追求完美者一生中患严重抑郁的概率比普通人大了约50%.
适当地接受“不完美”并不是很难，只要追求者愿意，它将有益于生活愉快、把握机会和身心健康。
中国心理卫生协会妇
完美主义带来的麻烦有以下这些：
1.容易出现极端的想法，比如一件事情没有做到极致，就是失败的，但完美本身就是一个不可能的状态，非黑即白的判断会让人在决策时刻意规避风险和错失机会，对成功预期的设限太多还会遏制自己的想象力和创造力。
2.对自己要求极为苛刻，稍有不满意就判断为失败，造成挫败感，打击自信心。一个小小的错误都会被完美主义者放大，滋生很大的怒气和负面情绪。还总是觉得自己不够好，把每次失败都看成是自己的原因。
3.对那些无法量化、没有具体达成标准的任务，得不到满足感，因为没有人给他们一个明确的标准，告诉他：你圆满地完成了
。
4.对周围的人和事都很挑剔，小到物件的摆放、项目实施的具体细节，都要完全掌控，按照他们的标准和要求来，让人受不了。
5。越是对别人挑剔，越是想获得别人的认可，但除了完美主义者自己，极少有人和他使用同一套标准，找不到平衡，会陷入自我怀疑的处境。
6.自己的标准别人不认可，但却继续坚持自己的立场，当其他人提意见或带有批评性质的话语时，会产生非常重的防御心理来维护自己的立场，让人难以理解。长此以往，更加没有可以倾诉的朋友，无法敞开心扉，有高处不胜寒之感。
以上是六点是完美主义带来的一些麻烦。
一些小建议：
每个人都会有缺点，但我们应该尽量客观看待自身存在的问题，扬长避短，将缺点转化为优点，或者弱化其负面影响。
完美主义者的这些缺点在工作上却能转化为优点，很多完美主义者在工作上非常严格和细致，因此大大降低了出错的概率，有着极高的工作质量和效率。
在与人沟通时可以将要求和表达尽量缓和化，减少和别人之间的矛盾，放大格局，打开视野，不要将注意力聚焦在小事情上，豁达一点，会让自己心情更好一些。
希望有帮到你。
我是麋鹿，关注麋鹿心成长，给你的心灵之树浇浇水。
麋鹿心成长
完美主义，是一个自我催眠的方式。首先完美是相对的，所以世界上不存在完美。非要拿一个理论上都不存在的东西来作为自己的行为准则，那后果就是路越走越窄，里外不是人，整天自说自话，放大自己的缺点让别人讨厌你，嘴和心的距离越来越远，自己也不知道自己在干什么。最后抑郁症强迫症，整天自己和自己在较劲，呵呵挺好玩的。
