代林06
13個月以上的幼兒在日常的飲食中應該以什麼為主，應該視乎於如何科學餵養以達至營養平衡。
1～3歲是嬰幼兒飲食習慣從“奶主導”向“奶輔助”逐步過渡的階段，在這些過程中，寶爸寶媽們要為自家寶寶掌控好寶寶飲食的量與形式。
13個月的幼兒，如果日常是混合餵養的話，可以根據寶寶每天喝配方奶的量來決定如何做飲食平衡，比如寶寶每天喝400毫升或以下的話，在寶寶補碘的需求上，只需每週給寶寶提供1～2次海帶、紫菜即可。如果寶寶每天喝奶的分量在500毫升或以上的話，寶寶在輔食上的量就無需增加太多。
但是含鐵豐富的食物，比如動物性食；以及含維生素C豐富的蔬菜水果，比如木瓜、橙子、新鮮大棗、獼猴桃、青椒、西蘭花、荷蘭豆、土豆等，都可以適當地增量。同時，寶寶的維生素A與鋅主要通過攝入足量深色蔬菜來滿足。
再者，寶寶的日常飲食，應該遵循“好、飽、少”的原則，就是早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。在這樣的基礎上，寶爸寶媽們要以身作則，帶頭吃各種食物，並且家庭餵養方針要一致，不應該出現寶寶遵循“好、飽、少”原則，寶爸寶媽們卻飲食不均衡不定時的情況。
我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。
知食說
說說我的經驗和觀點吧！
我覺得滿一歲了可以一日三餐吃飯為主了，我家的寶寶我八個月斷的母乳，六個月開始吃輔食，剛開始早上吃奶，半中午的時候可以吃點米粉，粥類的。正中午吃奶，下午吃點果泥，蔬菜汁，到晚上可以吃點爛麵條，半夜如果寶寶醒的話可以再喂點奶。我基本都是混合著吃，有營養，少吃多餐。
一歲多了基本在主食都是米 面，奶粉為輔了。早上吃點粥，半中午就喝奶，中午可以吃點軟米飯，晚上再喝一頓奶。這個年齡的孩子身體需要的營養物質不是靠奶粉能達到的，人食五穀雜糧必然有一定的道理。
每個家庭孩子都不一樣，根據情況定了！
辣媽說甜寶
13個月以後的寶寶膳食逐漸變為以一日三餐為主，也就是吃飯為主，吃奶為輔。
注意吃飯為輔，並不是不吃奶，一天500ml左右的奶量還是要保證的，有條件的媽媽可以母乳到寶寶24個月，如果條件不允許或者母乳不足，配方奶也可以。此時也可給寶寶引入一些乳製品，比如酸奶、鮮牛奶以及奶酪等，做為寶寶輔食的一部分。 13個月左右的寶寶要學會自主進食，逐漸過渡的以一日三餐為主，早、晚以牛奶為輔，兩餐之間有加餐。
以吃飯為主後，一定要保證寶寶輔食的質量。
首先蛋白質不能缺，比如雞蛋、肉泥、肝泥、豆腐等含有豐富蛋白質，也是寶寶身體發育所必需的。一天一個雞蛋，50-75克肉禽魚。
其次，碳水化合物是能量的來源，此時的寶寶活動量相對比較大，米粥、軟飯、饅頭以及強化鐵的嬰兒米粉等穀類食物50-100g。
還有讓寶寶嘗試不同種類的蔬菜和水果，及時補充維生素、礦物質和纖維素、促進新陳代謝、促進消化。
小提示：雖然此時寶寶以吃飯為主，到不宜和大人吃同樣的菜，寶寶需要單獨製作，菜要切的小，量要小，不要添加調味品。
考古學家~蘇娟 （專注於嬰幼兒餵養及孕婦營養，陪您一起渡過生命早期1000天，媽媽安心，寶寶健康//國家註冊營養技師、國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者）
營養海賊團
13個月以上的孩子，關於餵養策略，我自己當時的做法如下：
第一、我認為奶粉這種東西不太好，所以在孩子11個月的時候，就逐漸減少了奶量，增加了輔食的餵養。也就是輔食為主，奶粉為輔的餵養策略，並且戒掉夜奶，為了讓孩子能通宵睡眠，孩子睡眠比飲食重要。
第二、如何做的呢：其實很簡單，早中晚三餐是輔食，以面、粥、飯為主，配合蔬菜、蛋、肉、魚等，我們會設計一個就餐輔食表，每餐老人家就按照上面的來做輔食。每週上新的食材，讓孩子在2歲前能接觸超過50個品種的食材。
第三、輔食的添加，要考慮孩子的口味，並且要注重食材的搭配，這方面網上很多人有攻略，你可以自己查看。最為關鍵的是，不要過度餵養。你放手讓孩子自己控制三餐的輔食進食量，逐漸讓孩子自主把控進食量。
第四、控制零食的攝入，我們家孩子在三歲以前是不進食含有糖的食物的。三歲後才讓他接觸一些零食，但給孩子制定了三條規則：一是飯後半小時內吃，二是有五六個品種，他每個品種每天只能吃多少量有約定，三是零食都放在他能夠到的地方，只要遵守了一、二原則，我們會確保零食在五六種以上，並且不斷的更新品種。
第五、寶寶1歲後，每天只需要350ml左右的牛奶就夠了，因為這時已經有許多輔食來提供足夠的營養了，不過因為奶量下降，每天還需要額外補充10mg的維生素D。
茗媽學堂
吹柳笛的娃娃729
育兒簡筆畫日記
一一十三個月以上的孩子，消化功能以趨於完善，可以吃一些易於消化的主食，奶粉的量可減少三分之一。但不能完全用主食代替奶粉。
我們在養這麼大的孩子時，每天早晚蒸一個雞的蛋羹，外加熟透的米粥，或加少許熟透鮮嫩的肉沫，鹽要特少，孩子特愛吃。一點兒點兒適應後，再添加胡蘿蔔等蔬菜。
等到一歲半左右，奶粉量大約減到半左右了，直到孩子不吃後，每天一次純牛奶(晚上)。
每人幼兒的體質發育狀況不同，每個家庭的經驗也只能參考，不可照搬，為了孩子更好地成長，可諮詢專業育兒師，以便少走彎路。
遙遠的樹127
13個月以上的幼兒該以吃奶粉為主，還是以吃飯為主？
個人觀點：從營養學的角度來說，1歲以上的幼兒，原則上應該以吃飯為主！但孩子斷奶有個過程，也不能操之過急！還是以自己孩子的實際情況來決定，比較科學一點！
一般情況下，人體所需要的營養，是從食物中攝取的！但幼兒在斷奶期間，可以用牛奶或奶粉加輔食的方法，來過度一下！讓幼兒逐步適應後，再讓幼兒以吃飯為主，添加牛奶或奶粉為副慢慢改變飲食習慣為盼！
最後強調一點！給幼兒添加輔食或主食時，一定要以碎，軟，爛帶湯營養豐富容易消化的食物為前提，逐步進行添加替換奶製品！謝謝！
善良是一種選擇PK感恩
13個月以上的幼兒應該以吃飯為主，為什麼呢？
1.從營養的角度看，輔食的添加是為了補充奶製品營養素的不足，因此富含能量、蛋白質以及微量營養素（尤其是鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素C和葉酸）的輔食被視為理想輔食，由於缺鐵的情況在6月齡前後的寶寶很多見，因提倡在剛開始添加輔食時，選擇富含鐵的食物，比如強化鐵的米粉、肉泥等；
2.從消化系統的功能看，嬰幼兒消化功能的成熟需要一定的時間，建議容易消化、吸收的食物先加，如蔬菜、水果放在蛋類、魚蝦類食物之前添加；
3.從口腔感覺的發展看，嬰兒期是味覺發育的關鍵時期，而嬰兒天生偏好甜味，如果習慣了甜味濃的食物許多寶寶在接受味道清淡的時候會出現困難，因此建議先添加味道清淡；
4.從口腔運動技能的發展看，剛開始添加輔食是嬰兒咀嚼、舌研磨等動作還未出現，因此輔食的性狀應從稀糊狀開始然後逐漸過渡到碎末狀、顆粒狀、片狀、條狀、塊狀食物，需要注意的是提供給寶寶合適性狀的食物是幫助其口腔功能、“吃”的本領很重要的手；
5.與輔食添加的時間一樣，考慮到每個嬰兒生長髮育的差別，每個寶寶在添加輔食的食物選擇上會有不同的考慮，並不是每個寶寶都按一樣的順序進行。
花生爸育兒經
謝謝！我的兩個孩子都是我媽媽拉大的。我退休後看孫輩，也沒有經驗。我覺得要跟據自己孩子的情況，如：有的孩子飯量大，他喝奶粉已滿足不了他的要求，一歲多了，不能以奶粉為主了，孩子大了，該給他添點‘’主食‘’了，如小奶豆，放嘴即化，大人吃飯時，給他蘸菜湯吃點饅頭(少量)，上下午中間給孩子添點雞蛋糕(裡面放上蔬菜，水果蝦仁等)，用水泡餅乾啊，都是可以的！除了這些，一天給孩子喝幾次奶粉，一次多少毫升。有規律地吃飯！
