建議中老年:少吃雞鴨魚肉,多吃下面這“好物”,腰腿有勁賊精神

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百花盛開,鳥語花香,許多人都會選擇去自駕遊踏青,可以放鬆自己的心情,但讓人頭疼的就是,自駕到了一個地方,水土不服吃的不習慣,路上餓了也不能隨時找到飯店。這本身就是個尷尬的事情,我們都知道,很多景點的飯菜不僅很貴而且不好吃,如果吃壞了肚子就更得不償失了。所以很多人都會選擇一點即食的零食,不僅可以充飢還可以吃的放心,一起看看吧。

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深海野生牡蠣自然晾曬而成,富含大量蛋白質和人體所缺的鋅,這7個應季美食不可錯過,是海鮮食物中的上品,聰明的吃貨已經在吃這些食材,高蛋白、低脂肪,有來自大海的美食,當季正要吃一吃,經過天然的晾曬,每天食用幾粒生蠔幹能有效的促進荷爾蒙的分泌,比豬牛肉都好吃多了。

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可以直接吃的土耳其大無花果乾,口感綿柔香氣宜人,它有祛痰理氣、清熱潤腸,通便秘的效果,果肉軟糯多汁,帶有韌性十足的口感,裡面富含果籽,果肉軟糯多汁,每一顆都香甜如蜜。無花果也是很適合中年男士食用的,主要生長在一些熱帶或者溫帶地區。其味道濃厚,甘甜。汁水生津止渴老少皆宜。少吃點油膩的,多吃點這類水果。

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新鮮椰棗本身甜度就高,風乾脫水後甜度更是能高達60度以上。椰棗的糖分主要是果糖、葡萄糖、蔗糖,它們都是容易消化吸收的天然單糖。除此之外,它還含有豐富的各類維生素、膳食纖維。食用椰棗,吃幾顆就會有飽腹感。


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