其實為了掩飾那些為我們否認排斥的特質，我們所付出的精力非常大。並且任何時候都無法放鬆下來。直到我們承認這些特點的存在為止。當你最終能夠直面自己內心的陰影，承認和接納真實的自我時，所有的壓力都會瞬間消失。你會感受無比輕鬆，當你能夠接納自己內心的世界時，整個世界都會對你敞開懷抱。黛比福特
很少有人能接納自己，每個人都是對自己不滿意的，一個非常聰明有深度的嚴肅人，往往會喜歡一個非常膚淺快樂的人，同樣一個快樂膚淺的人總會喜歡一個有深度的嚴肅人，這似乎成了一個死結。過去包辦婚姻的時候，我們說沒有選擇。現在自由戀愛的時候，有的甚至十年的馬拉松戀愛，當結婚之後，慢慢也會說我們三觀不合。可是很多人放著三觀合的朋友不找，為什麼都去找三觀不合的人呢？下面就從心理學角度來分析一下。
一、你壓抑什麼，你就會活出和她相反的樣子。
在我這裡諮詢的一個抑鬱她的爸爸媽媽從小批判他姐姐特別膚淺她的爸爸媽媽從小批判她的姐姐特別膚淺，特別傻，每天就知道傻笑，好像沒長腦袋。可是因為姐姐是從小在爸爸媽媽身邊長大的，儘管聽了這些話心裡不高興，可是姐姐並沒有受到影響，到現在每天非常快樂，而且婚姻幸福，日子過得越來越好，當然，現在爸爸媽媽說，你姐姐就是命好，傻人有傻福，否則就憑她那腦袋，在這社會上真是不行。
相反，這個諮詢者表面看到非常好，研究生畢業，大學老師。可是她從小到大活得非常痛苦，因為學習痛苦，因為最好的女朋友誤解分手而痛苦，大學談戀愛失戀痛苦，考上研究生了，得了心理疾病了，這樣每天就更痛苦。通過諮詢中慢慢發掘，我就是喜歡一個痛苦的人。從懂事到現在二三十年一直在痛苦中，我是以痛苦為食的，為什麼會這樣呢？因為她從小在外婆家長大，一直是看別人臉色行事的。當她上學之後回到家來，爸爸媽媽批判姐姐，她自然就不敢快樂了。當事人沒受害，旁觀者受害了，所以她才拼命活出嚴肅的樣子。因為嚴肅的樣子才是有正事兒，才是一個值得信任的人，還是個能承擔責任的人。那個每天傻笑的，只知道自己快樂，從來不會體諒媽媽的感受，這種人一定會被爸爸媽媽批判。所以為了討好媽媽，她一定偽裝自己，我是不能開心的，偽裝時間長了，那個不能開心的我變成了真的我。
二、每個人都想活出自己壓抑的樣子，可是自己沒有勇氣，所以才會羨慕和自己做事相反的人。
特別嚴肅，我們認為三觀特別正的人，他們總會找一個我們認為三觀不正的那樣的人，在我諮詢中遇到很多這種一本正經的乖乖女。最後他們總是遇到各種渣男，究其原因就是自己生活得太苦悶，太無聊，如果她找一個和自己一樣的，兩個沉悶無聊的人，會把一個家過得更死氣沉沉。所以越是嚴肅的女人，越會找一個油嘴滑舌的男人，或者說有深度的不容易滿足的女人，會找一個膚淺的容易滿足的男人，結婚之後，女人可以批判男人的膚淺，批判男人的知足不上進。當一個女人開始是被一個男人的知足常樂吸引，結婚之後變成男人不上進的理由。所以在諮詢中我常常問諮詢者，你到底需要的是什麼？因為當反覆問的時候，我們才知道我們要的東西是非常衝突的，或者在世界上根本不能兩者並存。所以說只有思想和諧了，婚姻才會和諧，才會教育出好的孩子。就像有的家長喜歡孩子單純，當孩子真正單純的時候，家長又覺得孩子傻，孩子幼稚。這就給孩子心理造成困惑，我爸爸媽媽到底想要我是啥樣。
三、承認自己的努力才能看到自己的價值，承認自己的愚蠢，才能給自己帶來聰明。
在我做諮詢中，特別是很多抑鬱症患者，他們看不到自己的努力，他們都會說，我沒怎麼學習，我就考進前三名。我沒怎麼學習，我就考上了研究生。真實情況完全是相反的，因為一個人承認努力，就代表著自己不是聰明的。可是因為給自己貼上了聰明的標籤兒，自己就不能承認自己是努力的，因為在他的思想裡笨蛋才努力，我是聰明的，我不用努力就可以得到。所以越是不承認自己是愚蠢的人，一個人越會顯示自己是聰明的。聰明的人不允許自己犯錯誤，聰明的人不允許自己努力，我們的結果就是非常愚蠢。當一個人承認自己愚蠢的時候，一個人開始不再那麼緊張，因為愚蠢的人是可以犯錯誤的，愚蠢的人可以努力的，那麼愚蠢最終給自己帶來的結果就是聰明。
最後，我們要明白，我們所謂的三觀正，本身這個命題就是假命題，本身就是一個非黑即白的命題。很多時候都是我們找我們沒有的，我們都想要求對方是一個完美的人。就像一個女人要求一個男人，在外面做事有勇氣，有決斷力，有毅力。可是她又受不了男人的霸道專橫，不撞南牆不回頭。可是靜下來分析我們知道，他是一個人性格中的陰暗面和陽面，就像膽兒大的人投資冒進，這樣既容易抓住機會，也容易全面失敗。膽小的人不敢投資，這樣雖然錯失了機會，但是不至於全面失敗。問題的背後，我想要一個人是全面的人，或者很多抑鬱症患者，他們要求自己也是完美主義者，他們不允許自己出現一點負面情緒和想法，他們當然也不允許自己的愛人不完美，更不允許自己的孩子不完美。
就是因為我們不允許不完美，最後才會帶來事物發展的真正的不完美，如果我們能夠接受自己的不完美，最後會帶來事物的完美。因為接受不完美是一種豁達，不接受不完美是一種挑剔。如果自己豁達，結果一定是豁達的自己，豁達的愛人，豁達的孩子。如果僅自己斤斤計較，自己挑剔，最後一定是反目成仇的愛人，疏離不願意回家的孩子。你是什麼思想？你就會得到什麼結果，明白什麼時候都不晚，晚的是你從來不想明白，因為明白就需要改變，需要接納自己的不完美，需要和自己過去劃清界限，需要原諒過去的自己過去的愛人和孩子，但要記住，改變，永遠從自己開始，從此刻開始。
三清老師是國家二級心理諮詢師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。（歡迎心理諮詢師合作和投稿）
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