你们都叫我贝爷好了
认知能力和思维能力都是一个能力，都是在思考的能力。清楚这一点，我们就能很好的训练我们的认知和思维能力了。
思考的过程是什么样子的？
思考其实是人的一个基本能力，但平常都喜欢不动脑的，喜欢傻傻的看着。
什么时候会动脑呢？
有没有注意到，这个问题出来了，我们的大脑就开始在动脑啦，在四处去寻找答案，是不是早晨，是不是晚上，是不是现在，是不是睡醒……五花八门，奇奇怪怪的答案都可以出来。像不像我们的搜索引擎的表现，我们一输入一个关键词，搜索引擎就会给我们各种各样的答案。
这就是思考的过程，这就是动脑的过程。
如何高质量的思考？
思考的质量有三个水平和维度来判断的。
【现象的思考】
现象的思考一般就是停留在表象，表面的现象上面。比如，商场好多人、五一放假旅游人很多、小孩子调皮、家长带孩子辛苦或者快乐……
可以看到，现象的思考就是从表面上去描述。一般来说发现现象可以用一个问题来实现，即“是什么”。通过问是什么就可以启发人对现象层级的思考，这种思考能力是很多人都掌握住的，而且绝大多数人都是在这个层级进行思考的。
这个维度，也是毛主席提的发现问题。不过发现问题大家都会，解决问题就有点难了，所以企业、公司中的领导就会发现，下面的员工经常提出问题，但就是把问题交给老板来解决。只提问题不解决问题的现象是非常普遍的。
【方法的思考】
方法的思考就是在思考解决问题了，怎么样才能把这个事情解决好，这个问题如何去解决。
要做到这一层级的思考，问“有什么办法啊？”人就会从各个方向、维度去寻找办法，然后解决问题。
当然方法是很多很多的，可以说是无数种的，只是各种方法解决的问题不见得会人人都满意。所以在这个维度上思考的人层级还是要差一些。
【本质的思考】
本质的思考就是在问题的根本原因上去思考和探索，要对问题追根溯源。
要做到这一层次的思考，问“为什么”，而且还要不断地问，一直问到事情非常简单的情况下，就能找到本质。
从本质上抓住一个问题的根源，那解决问题的高度就非常的高。
结语
我们现在来仔细体会毛主席的发现问题、解决问题、分析问题的方法，真的是非常有思维高度的。只有越体会才能越是发现毛主席的伟大所在。
如何提高自己的认知和思维能力，就一定要学会这个思考的方法，把自己的思考能力真正的提升起来，那才是以极高明的远见思维来实际运用时，就会发现问题其实很简单啦。
我是童教雷老师，大家如果有兴趣，可以关注我，一起学习思维的训练方法哦。
童教雷鸣
如何提高自己的认知能力和思维能力？认知能力就是就是知识量，思维能力就是思想水平。我想，除学习之外，别无他途。希腊三大哲人之一柏拉图（其他二人为苏格拉底和亚里士多德），非常博学和睿智，有人问他，您的知识怎么这么渊博呀？他在地上画了一个圆圈，答道：我的知识只在这圈内，圈以外的都是未知世界。一位哲人，虚怀若谷。作为凡人，该当如何？答曰：生命不止，学习不辍。
老顽童374236889
认知一方面是对科学技术的了解和掌握，另一方面是对自己个人的了解。提高科学知识，掌握科学知识可以通过阅读书籍，博览群书，多实践，多思考来提升，对自己的了解可以通过不断反省，反省自己的所作所为是否做的足够好，是否有缺点，有不足之处改正即可。
如何提高思维能力?个人思维能力就是解决问题，处理问题的能力和方式。那如何提高解决问题的能力？一方面，根据客观的现象找到问题的本质，也就是问题到底出在哪儿。如何找到问题的本质呢？通过不断地假设，提问，验证等手段来逐步靠揭开问题的本质，抓住了问题的本质，解决问题的方法也就容易了。另一方面，客观看待问题，经验和偏见是解决问题的障碍，可以根据经验提出各种猜想，也可以表达个人的想法，但是最终要落实到实践上，如何证明这种猜想是对的，只有通过实践或理论确认过的，才算是可靠的，否则只是停留在表面，无法深入问题，解决问题也就无从谈起。经验是一把双刃剑，有时候会让问题快速解决，有时候会陷入到迷雾之中，无法自拔，所以要理性对待经验。最后，阅读书籍，批判性思维这类的书籍，帮助校正一些思维和想法，对个人的思维方式也是大有好处。
个人见解，不足之处，还请多多指教。
如何从0到1
谢谢，曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而无信乎，传不习乎？”。人的一生要不断的追忆过去，思索未来，才能感悟人生。认识是第一的，人的认识水平决定人的认知能力。若要提高自己的认识能力，只能不断培养自己的学习能力，养成良好的学习习惯，坚持科学的学习方法。在知识的海洋中积累知识，提高各种能力。内化于心，外化于行，知行合一。增长知识，提高学养，明辨是非，增加判断力，不随波逐流。人的认知能力和思维方法，在学习的基础上深入实践，理论结合实际方能不断成长。总之，人的一生是学习的一生，改变的一生，提高的一生，成长的一生。
三所斋主人
外求求一生不如内求求一次，在物质的世界是你的别人抢都抢不走，不是你的留下也是负担！！要做的是让自己变成一个更好的人！
陕西西安邢文宇
其实说来说去，还是要多经历一些事情提高自己的心智和能力，因为有很多事情你想的和实际情况是不一样的，所以当你经历过一些事情后，你才会对事情有一个客观的认识，当你经历多了，你就会形成一个客观的认识体系。再者就是要多观察多思考多总结，当你的经历的事情丰富了，则就要把你经历的事情从不同角度，不同方面去进行分析进行思考。分析这些事情的缘由，分析这些事情的区别，最后在把这些事情的解决方法，这些方法全部记录下来，形成自己的认知与思维方式。
琉璃书泽
多读书，读好书。
烧火棍1518
这怎么回答呢？当今社会从小学读到高中，再从大学读到研究生都是在为提高认知能力而努力啊！认知能力提高了思维能力也会跟着提高啊！如果没有机会读那么多书，那只有在现实社会中不断学习理解生活中含有的知识，干什么专什么。不知你为何要提高思维能力，你想理解什么？权力的构架还是宇宙的奥秘？不带你这么问的如何提高自己的认知能力和思维能力。简单的回答就是学习啊！可不可以回问你一句，你为何要提高认知能力，有句话说:难得糊涂。糊涂点不好吗？
