魔力俠曹操
都說一日夫妻百日恩，儘管可能因為性格、感情等因素，離了婚，但彼此雙方肯定會有一個適應期。要想不被前段婚姻感情困擾，一是要轉移注意力，把自己的心思用到工作上或者興趣愛好上，不讓自己有更多空閒時間，讓自己忙起來，可能會好些。二是多參加一些興趣小組活動，比如文學創作活動、徒步活動、打羽毛球活動等等，讓自己在活動中分散注意力，還有可能結識新的情感。千萬不要為了忘掉對方草率去再結婚，那樣，會讓自己陷入新的情感困惑。也不要把對方的東西都丟棄，以為看不見對方的東西就會忘掉對方。其實，如果你真的忘掉了對方，即使對方的東西在你眼前，你也不會所動不會想起對方。否則，即使你把對方的東西都扔掉了，心裡依然會想念對方，因為他（她）依然在你的心裡。
黑土情懷
我離婚十年了，一個人帶著孩子，十年了，我和前夫基本上沒有聯繫，有限的幾次關於孩子撫養費和讀書費用的溝通也是經過孩子的姑姑轉達的，我也沒有忘記他，我覺得就是一個熟悉的陌生人，他也沒有聯繫過我，過年過節或者他家裡那邊有事也是孩子的姑姑轉達，然後孩子出面，他早就再婚了，也有自己的孩子，所以也沒工夫顧我女兒，我們就這樣相安無事地過了十年，隨著時間的流逝，年輕時也許對對方還有些仇恨，年齡大了，也懶得糾結這些問題，當你談起某個人忽然發現心裡平靜沒有波瀾，你突然發現其實你已經把這個人放下了，或者遺忘了。
人之所以對過去耿耿於懷，無法釋懷，真的只有兩個原因，一是時間不夠長一是現任不夠好，十年對我來說已經夠長了，人生才短短几十年，能有多少個十年，所以時間也是最好的良藥。人總是愛懷舊，當你現在的日子過的不如意，你多半會後悔，後悔離婚或者怨恨，活在以前的是是非非裡，只會增加對對方的抱怨，時時想起怎麼能遺忘呢？當你的生活風生水起至少也比以前強吧。估計你要說“感謝當年離婚之恩”。如果覺得離開那個人的選擇是對的，還有什麼放不下呢？遺忘也就太正常了。
璇哥媽咪
話說我離婚你都知道了！好吧！
其實這個問題我沒有發言權！我離婚後有個孩子跟著我，我忘不掉他！一年多了！
當初和平離婚，因為他腦袋糊塗，陷入賭錢的漩渦！我救了他三次，直到再也無力償還！他說，我們離婚吧，為了孩子！我說好！兩個人去民政局辦了手續，分開的時候他哭了！我沒說話，說不出自己的感受！悶悶的！回家後自己哭了一場！
再然後孩子上學，我一個人帶她！邊上班邊帶她！再然後今年他聯繫我，斷斷續續還是保持聯繫！為了孩子！自己無所謂了！
默默無聞的30歲以後
沒有什麼忘的掉忘不掉的，我估計每個人曾經想和一個人白頭到老、不曾想過分離可現實就是這麼無情。在某個時間段那個人特別特別愛你甚至為了你幹什麼都行。就拿我來說吧、我未曾想過離開，原因很簡單我有我最珍貴的寶貝也有我一步一步打理的小家，我的男人也懂得掙錢，下班了就知道和我一起帶寶寶。可是有些事情並不是我們心中所想的那樣，走著走著還是沒堅持住。我這個比較犟，我不懂挽留，只要你想走我就讓你走。過後想想自己真的很幼稚、只顧想自己沒曾想過孩子，每一個家庭破碎都不是我們自己想看到的，都有一些瑣碎的事情還有一些無奈，不管什麼原因我覺得還是自己不夠堅持。如果在離婚書上在妥協一次可能我的孩子還在我身邊，我辛苦經營的家也不會破碎。過了一定的時間你就會發現沒有什麼愛不愛的只不過是淡然了。不恨不愛只有了一些親情。更多想的就是孩子健康不入歧途、不想因為大人的事毀了孩子一生。只不過不能給他一個圓滿的家啦。
子墨依然
夫妻離婚以後怎樣忘掉對方？
我是北京今世緣婚姻情感中心王俊傑老師，對於這個問題我也不分看法，請參考。
在我以往接觸的案例當中，也出現過你這樣的情況。
當時是丈夫來的，他和妻子離婚半年，但是始終忘不了妻子想把妻子挽回。但妻子已經有了另外一半，建立了一個幸福的家庭。這位丈夫總不能再去充當第三者，破壞人家的家庭吧。
建議既然已經離婚了就不要去糾纏，如果實在忘不了，你可以把注意力投入到工作當中，或者是其他方面。
或者你可以再找到自己的另一半。
現在這麼後悔，為什麼當初就要離婚呢？這樣還要視情況而定，如果你的妻子沒有再次成家的話，你可以試著去挽回。
以上是我的部分觀點，有任何婚姻情感方面的問題可以在下方評論當中留言問我。我已經幫助了數千個家庭恢復幸福和諧，希望自己能更多的幫到你。
北京今世緣婚姻諮詢
既然結了婚，兩個人是有婚姻基礎的，如果有了婚姻基礎，一定就有感情，（不排除特殊）說明兩個人都曾經付出過感情，如果這樣離婚的話，要想徹底忘掉我感覺是不可能的！怎麼才算忘掉那，只有別時常想起，就算忘掉了！如果這樣，還好做。只要讓自己忙碌起來，不光是做點事，思想也讓它忙碌起來，就是精神上有寄託。比如，像有的人通過旅遊，或是做一些慈善，更有通過天天麻將來開脫的（當然我們不提倡），或是自己經營點什麼。總之，就是把自己的精神空間擴大。短暫休整感情後，最好，有下一段感情，也許這樣會好一點。身邊有個朋友和丈夫離婚了，孩子撫養權也沒得到。自己拿著分家得到點錢，回到老家（農村）做起了養殖，幾年過去了，現在看她過的還好吧！（她和她丈夫是高中同學，那時他們就處朋友了）有時在一起，也問她，還想她丈夫嗎？她也不迴避，有時還會想起！
這方面一定是沒有經歷，只是紙上談兵，有些觀點有出入，望友友們見諒！
南極人21
夫妻離婚以後怎樣忘掉對方？
我認為人生短暫，能結為夫妻都是緣分。無論曾經關係非常好，有很大貢獻也罷，無論兩人歡喜冤家留下了不良回憶，都耽誤了對方也好。既然選擇了分手，就像是下了同一列火車，再無須回頭了；既便是因孩子再見，也要客客氣氣，打個招呼無須多言，必竟曾一起時都有恩於對方應付一下；但心裡應該完全放下了，必竟緣份已散必有它散場的原因，後來的人生更短暫，找到自己的生存、生活方式，不再為以前的不開心而難過，忘記以前的環境、習慣，時間也會淡化一切，讓你忘掉對方。如果對本人觀點有興趣，請關注微信公眾號＂親子溝通驛站＂哦。
親子溝通驛站
婚姻那是人生中的大事，再加上夫妻不和而離婚，這些事一定是刻骨銘心的，一定會時而不時的想起，要說完全忘記，那肯定是不可能的，除非一棍給敲失憶了！要想淡化這些記憶，讓自己不常想起，肯定要做出諸多改變！
首先，需要關係得以清爽，清除與對方相關的直接聯繫，儘可能讓自己身邊的所有事物都與對方無關，要知道，出現任何對方的印記，都會立馬讓你想起對方！
然後，清洗那些心中的陰霾，讓過去的那些雜質得以沉澱，可以出去到陌生的地方去感受大自然，讓海浪白雲沖刷吸走過去的那些不快樂！
最後，如果條件允許，那麼就離開過去生活與工作的地方，換個地方換份工作，徹底讓自己重新來過！
我相信，如果你能做到這些，就一定能擺脫過去的困擾，重新開始新的旅程！
平淡歲月流浪的風
這個問題其實細分有點複雜
1.我覺得離婚首先需要區分有沒有孩子，如果有孩子，還得分孩子是判給誰撫養，如果給了就給了，那離了婚，孩子給別人，你也不喜歡這孩子和對方，那不存在忘不忘記，離婚對於這樣的夫妻關係而言，簡直就是重生，離婚對於你們彼此來說，往後的餘生可能都是幸福的起點。
2.如果是因為外遇而離婚，那可能離了婚，不需要擔心忘記的問題，因為一個給了你滿目瘡痍的前另一個，那個能讓你回憶起恥辱的人，估計你也不太想記起吧。
3.夫妻關係很好，因為不能生孩子而離婚，這裡面可能會有自我的壓力，更多的會是來自於父母的壓力，這種分開，忘記只能靠兩個途徑了:新歡足夠好＋時間足夠長
4.夫妻關係很好，一切ok，但是因為磨合期比較短而離婚，我就勸忘不掉就回頭吧，且行且珍惜，這世界能遇到彼此喜歡，又合拍得人不容易，那點小磨合，算什麼，想想你們一起過金婚、銀婚的日子，多浪漫呀。
愛美小麻豆
在我看來，各自抓緊進去各自的新生活中去吧！當每一個人都有了新的生活，並且每個人的生活都有了新的目標和幸福，自然也不會想以前的生活了。
時間是最好的修復器，再深厚的感情在時間的稀釋之下也會漸漸的變得沒那麼深厚了。
如果有時候還會想對方，其實在徵得現在伴侶的同意下，不妨見見面，其實見面以後，你就會明白，其實離婚就是你們最好的選擇，因為忍不下去的東西就是忍不下去，否則也不會離婚了。
當不斷地感到離婚是正確的選擇以後，我想你一定不會再眷戀對方了。
