本集教学祖丽主要讲解了正手连续快拉的动作要领，解答了困扰广大球友的打摩、重心、手腕放松等难题，如何你也关心这些话题赶紧关注本集教学内容！
现在我们来让祖丽讲一下正手连续快拉的动作要领。
在你具备正手打球的基本功的前提下把动作放大，并且加弧圈球，加上旋转，也就是说正手连续拉和正手攻球动作框架差不多。
正手拉球是以正手攻球为原型并且放大，放大以后向后引拍跟着你的转身转腰，转腰不要超过你的后边腰，否则就大了，然后重心右腿往前蹬，因为这是你爆发的一个点，击球的时候像弹簧一样蹬开，蹬到你的左腿。
拉不出旋转来最主要的原因是击球的时候撞多了，击球的时候接触球的一瞬间是抓手加摩擦，有点包裹球的感觉。
有的朋友没有摩擦，没有旋转，是因为从后向前撞多了。
引拍的时候身体重心在你的右腿上，击球的一瞬间转移到你的左腿上，而且这时候要千万注意左腿是往前蹬的，有的朋友是直接蹬到左边那是错的，一定要是往前画一个1/4的圆，往前，顶住。
我觉得重心要有一点往前去扑、去送的感觉，击球的瞬间一定要在前面，重心在前面这个球才会质量很高。
手腕一直都不要使劲，都不要僵住，手腕一直都是放松的。大家看到国际比赛的时候，运动员手腕都很放松的。有很多国手会用左手抱住手这个拍起到放松作用，就不会让它再受力了，绝对放松。然后引拍的时候也是放松，只有击球一瞬间是使劲了。
有很多球友一直会很僵硬，就是手腕不会放松，这会影响力的传导，也就是说拍子不能捏太死。
在引拍的时候这个拍子是一个放松的状态，然后发力的时候突然的一个抓手，在击球的一瞬间抓手把这个力量释放出来。
乒乓网刘宝生整理
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