立夏，夏季的第一個節氣表示盛夏時節的正式開始。人們習慣上把立夏當作是溫度明顯升高。炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏有三候：螻蟈鳴；蚯蚓出；王瓜生。立夏到了，夏天真的來了。
立夏為夏季開始預示季節轉換：作為一個較為重要的節氣，立夏確立的時間很早，大致在戰國末年(公元前239年)就已經出現。古時按農曆劃分四季，它被認作是夏季的開始，預示著季節轉換。
但按照氣象學標準看，此時中國一般只有福州到南嶺一線以南地區會有夏季的感覺，而東北和西北的部分地區則剛剛進入春季，全國不少地區平均氣溫在18--20℃上下。
喝冷飲消暑 食用“五色飯”：
隨著歲時演進，立夏習俗變得更加豐富。明人劉侗在《帝京景物略》中記載：“立夏日啟冰，賜文武大臣。”可見在明代，一到立夏這天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰塊，切割分開，由皇帝賞賜給官員。
立夏日，宮廷裡吃冰，老百姓們則喝冷飲來消暑:
據說，江南水鄉還有在這一天烹食嫩蠶豆的習俗。吳藕汀《立夏》詩中說：“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。”
除此之外，民間有“嘗三鮮”、吃雞蛋等說法:
比如，上海、溫州等地立夏日食用青梅；蘇州有“立夏見三新”之諺，“三新”為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。
“立夏飯”更是一種頗具特色的飲食。它又稱“五色飯”，使用紅豆、黃豆等具有五種顏色的豆類混上米同蒸，熟後可食。高巍解釋，五色飯的寓意源自陰陽五行相生相剋的說法，五色意即使五行達到平衡，給人們精神上的鼓勵。
“稱人的體重”以驗肥瘦，流行鬥蛋遊戲：
圍繞立夏，民間也衍生出不少有趣習俗。立夏“稱人”就是其中之一。
希望大家在入夏後能夠注意身體，每天有份好心情！
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