連這4種食物都能拒絕的人，一定是上帝派來的間諜，稱霸人類的
民以食為天，熱量越高的食物就越好吃，能控制住自己吃的慾望的人，現實中一定都很自律，不是人人吃什麼都胖不了的。受肥胖困擾的人，通常都陷入一個想吃——忍不住——控制不了了開吃——好罪惡——想吃的循環中。有四種食物，非常好吃，但不能多吃，要想減肥、保持健康的飲食習慣，先從拒絕它們開始。
一，炸雞
高溫油炸，撒上美味的調料提為兒，脆脆的外表，滑嫩的肉質，渾身散發著罪惡。麥當勞和肯德基不定時地更新菜單，讓忠實於炸雞的人瘋狂，不吃炸雞不是完整的週末，還要搭配啤酒，奶茶，齊活，時間長了，小粗腿會吃出來的，大肚腩會吃出來的，圓盤臉也會吃出來的。
二，水果罐頭
水果罐頭甜甜的滋味和省的削皮的方便誘惑著眾人，看看配料表，是不是第二名就是白砂糖？吃那麼多糖，不想長痘都難，肥胖的人，油和糖都是大忌。
三，蜜餞
蜜餞和水果罐頭類似，都是對純天然水果的再加工，蜜餞要添加的食品添加劑比水果罐頭多多了，吃著酸甜美味，也就僅僅是吃著好吃，對健康沒有一點好處。
為什麼提倡能吃水果就別吃水果加工品呢，只要一加工做成別的東西，肯定會添加糖和添加劑，試想一下，單吃橙子，兩個就吃夠了，喝橙子汁，得用5個橙子來榨一杯汁兒，相當於吃了5個橙子，芒果乾之類的，能吃一天都不帶停的。水果自身的纖維，在咀嚼過程中會帶給我們飽腹感，榨汁或吃果脯就不一樣了。
四，飲料
飲料現在可是五花八門什麼都有，人可以三年不看電視，卻不能三年不喝飲料（特殊情況除外），尤其夏天，回到家喝一罐冷藏好的肥宅快樂水，沒有比此刻更幸福的事兒了。飲料中依舊是各種糖分和添加劑的集合體，做到不喝不太現實，能把每天一瓶變成每四天一瓶就是進步，循序漸進，當身體不在依賴這些高油高甜的食物時，說明你的身體在健康、變瘦的路上了。
閱讀更多 小果花式扎頭視頻 的文章
