我們是湖南人

白髮長在哪裡說明肝不好？

都說頭髮是我們身體的“天氣預報”，每個人的身體狀態不一樣，自然頭髮的情況也是不同。會發現有的人頭髮稀疏、細軟、枯黃、分叉、白髮、脫髮等，這些情況的出現跟我們的身體健康有關聯。

就拿白髮問題來說，頭髮裡哪個部分白髮多，能反映身體出現了哪些狀況。比如兩鬢位置白髮偏多，說明一個人的肝臟功能不好。這個時候就應該好好調理一下身體，飲食方面應該多吃一些養肝的食物，雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。當然還有在作息方面也是需要調整了，早睡早起身體好，睡眠充足就是調理身體的“良藥”。

國頤堂養髮館

現在少白頭的現象是較為常見的，白髮也不僅僅是屬於老年人的專利，有些人年紀輕輕，卻滿頭白髮。除了年齡因素外，大部分白髮都是遺傳或自身激素調節問題導致的，但白頭髮的生長位置有時候也是身體疾病的信號。

頭髮的生長源於氣血，氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。過早出現白髮的人群，通常是身體上存在疾病的人群，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

以下表現症狀說明了白髮生長位置所對應的隱患，如：

1、前額白髮，預示著脾胃失調，前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常胃酸，大便稀溏，甚至有口臭、畏寒喜暖、食慾過旺或四肢浮腫的症狀。

2、兩鬢斑白，預示肝火旺盛，兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

3、後腦勺白髮，預示腎氣不足，後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者不易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

由此我們可以得出，如果出現兩鬢斑白，則是說明肝功能出現異常，是需要引起注意的。最好是能夠的中醫再把脈確診，用中藥調理，在中醫調理的過程中，還需要在飲食上加以注意。飲食宜以清淡為主，可以多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等食物，這些對於緩解兩鬢斑白是很有幫助的。

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家庭醫生在線

肝臟作為“啞巴”器官，肝不好的時候，可能一開始並沒能感覺到肝臟有任何的問題，很多人就是因為這樣才導致了發現肝病的時候肝病已經到了晚期了。但是，肝不好的時候，身體的其他部位上是可能會有一些相應的症狀的，比如我我們的頭髮。

肝不好可能長出白髮，說到白髮，上了年紀了之後都會有，不僅是老年人，現在很多年輕人也會發現自己頭上突然出現了白髮，這個時候要注意，因為頭上突然出現白髮，可能是肝不好造成的。

兩鬢長白髮——肝膽不足。

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為肝血不足，肝火旺盛造成的。所以兩鬢出現白髮的時候，要注意養肝降火，因為肝火旺盛的時候，很容易造成肝臟損傷，從而導致各種肝臟問題。

肝不好的時候，需要及時的調理，因為很多人的肝臟問題都是“拖”出來的。養護肝臟，推薦補硒養肝。

硒元素養肝原理：

硒元素對肝臟的好處很大，現代的科學研究早已證明這點，硒能幫助清除有害物質自由基，肝不好的人適量補硒能達到預防肝臟問題惡化的目的。

很多的食物中都含有硒元素，如蘆筍、沙丁魚、黑芝麻等，不過可能食補遠達不到身體所需的量。所以更多人是選擇直接吃含硒的養肝片如硒麥芽養肝片來養護肝臟的，自行了解即可。

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如果兩鬢斑白，表示肝火旺盛，兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。　

　患者吃飯時要清淡，多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

家和堂經絡儀

頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

前額白髮：多為脾胃失調。 《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

兩鬢白髮：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

頭頂、後腦白髮：腎氣不足引起。 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

白髮症即頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。現已證實體內黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏會造成少年白髮。缺乏維生素B1、B2、B6是造成少年白髮的又一個重要原因。而銅是合成酪氨酸酶的重要原料，故而平時飲食中特意多食用含銅較多的食物可以很好的防止少年白髮。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏鋪乾和幹豆類等。含酪氨酸豐富的食物如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。含B族維生素多的食物如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。當然生活中保持開朗輕鬆的好心態，早睡早起不熬夜，每天用骨質、木質梳子梳頭也是不錯的好方法。

健康守門人

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怪我懦弱不懂深情

頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

　　前額白髮：多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

　　年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　兩鬢白髮：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

　　頭頂、後腦白髮：腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

兩鬢白髮：或為肝膽不足

　　兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

肝不好 如何養肝

　　1.只愛麵食這一口

　　研究發現，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會更有利於肝臟的健康。

　　2.卸除山大“鴨梨”

　　一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放鬆，那麼副交感神經會佔據優勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。

　　3.洗澡總是沖沖了事

　　洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內臟的血流量卻會降低，結果適得其反。而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高!

　　4.每天早晨規律“卸貨”

　　很多女性都有便秘的困擾，一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸裡停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，並增加運動量，以解決便秘等問題。

　　5.不食夜宵不成眠

　　一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽後馬上睡覺，會導致睡眠中肝臟也在全面運轉而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負擔。

6.生命在於運動不止

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運動有益身體健康?沒錯，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

　　7.小藥丸一把抓

　　不要動不動就吃藥，包括一些減肥瘦身膠囊。要知道藥物被腸道吸收後就被運送到肝臟，在這裡被分解成不同物質後排洩出體外，如果一旦生病，請按規定劑量服藥。千萬不可漫不經心地用藥，以免會給肝臟帶來多餘的負擔，甚至會導致“藥劑性肝功能障礙”。

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整點食尚mies

正常來說白髮是老年人的“專利”，但現在年輕人也有白髮。一方面，與遺傳有關。另一方面，預示著身體健康狀態。

如果家中沒有“少白頭”的人，出現白髮就要注意了！

一、前額白髮—脾胃失調­

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。­

二、兩鬢斑白—肝火旺盛­

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。­

三、後腦勺白髮—腎氣不足­

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。­

兩鬢出現白髮時（即耳旁的部位），表示肝火旺盛。切記不要生氣、動怒，平時多喝些去火的茶。比如、玫瑰花茶、山楂茶等。

玫瑰花，又稱作刺玫花，是藥食同源是花茶。性溫，具有健脾降火和血散淤等功效，，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，還可緩和情緒。還可護肝暖胃，治胃痛的作用。

從中醫上講，中醫認為"發為血之餘"，"腎之華在發"。當後腦勺出現白髮時，說明腎氣不足，建議適當增加補腎氣的飲食。比如，羊肉、黑豆、黑芝麻等。

品味咖啡的苦澀

　01

　　腎與白髮的關係

　　中醫講，腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來！

　　2

　　肝與白髮的關係

　　肝藏血。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。

　　3

　　頭髮疾患是許多疾病的重要症狀

　　醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。

　　兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺

　在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。

　　這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。

　　所以，要保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！

　　後腦勺白髮 — 腎氣虛

　前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。

　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

　　所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。

堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白髮轉黑！

　　中醫認為：<strong><strong><strong>

　　堅持頭部按摩，可以促使白髮轉黑!

　　堅持梅花針釦刺，可以促使白髮轉黑!

　　堅持頭部全息刮痧，可以促使白髮轉黑!

　　堅持重要調整臟腑功能，可以促使白髮轉黑!

牛叔股市論

“白髮長在那裡說明肝不好？”，《黃帝內經》講:“腎主骨，生髓，通腦海，其華在發”亦有:肝藏血，開竅於目...發為血餘。之說。亦有按頭頂五行劃分:前心，後腎，左肝，右肺，頂脾之說。古人說法眾多，要參考分析著聽。從腎講，其華在發，腎氣足，發黑濃密，《黃帝內經》講:“五八腎氣衰”，腎氣不足發變白，不僅發白，發變稀，變質、變脆，是人之常情。發白根本不是什麼火盛，而是虛枯之象，對於後腦白是腎，前頂白是脾胃，兩鬢白是肝膽之說.....等，至於頭髮哪兒白說明哪個臟腑出問題之類分析，並非準確無誤，只是經驗大致判斷，具有很大的模糊性，僅供醫者望診時參考而己。別太當會事了！在中醫望診中，頭診、面診、眼診、耳診、舌診、手診、腳診、腿診....中有些，如舌診、耳診、面診可作為重要參考醫據，而其它雜七雜八之診，僅作為參考，也可忽略不計。因此，目前我們根本也用不著為頭髮哪白哪有病而大費筆墨了！

關鍵字: 養生 中醫 健康