周围打鼾的朋友还真不少,但很多人都没有意识到这是一种病,而且长期打鼾后果会很严重。
那我们今天就来聊聊打鼾的话题。
![打呼噜是病,得治;内附中医治疗打呼噜验方](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
我们很多人对打鼾持一种无所谓的态度,不就是打鼾吗,心想着可能是最近休息的不好,或者是睡觉的姿势不对,或者是枕头有问题。
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打呼噜是什么原因
肥胖
老话讲:十胖九鼾半中风。有一定的道理。
因肥胖者上呼吸道周围脂肪组织增加,水钠潴留增加,可引起和加重打鼾。特别是腹型肥胖者膈肌上抬,入睡后呼吸运动是不正常的。而肥胖者的体重指数比正常者高,是伴有心脑血管疾病或发生心脑血管事件及猝死的危险因素。肥胖的心血管疾病高危患者在过度疲劳或大量饮酒之后,容易发生心脑血管意外甚至猝死。
过度肥胖的人,身体各处脂肪增生,咽喉部往往较为肥大,呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象,若无综合其他原因,通过健身减肥鼾症便可得到控制。
打呼噜的危害
据估计,每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征,只是很多人没有发现罢了。如果一周7天有5天都打呼,就算得上是病态了,应该考虑干预。
女性打呼噜容颜易老
很多女性,尤其是身体较胖的中老年女性,也打呼噜。女性打呼噜,老得快:
打鼾致气血不畅,造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状,即使用化妆品都无济于事。
女性打鼾,会使人厌恶反感,造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张,易致神经衰弱。人会变得敏感,形成孤僻、焦躁等性格障碍。
男性打呼噜伤身伤肾
现代社会生活节奏加快、社会环境复杂,男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖,以致于许多男性睡觉时都打呼噜,出现睡眠呼吸暂停,经常被憋醒。长期打呼噜,会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好,也经常遭到同居一室者的抱怨。
老人打呼噜影响寿命
人上了年纪,新陈代谢变慢,心脑容易出现缺氧现象。打呼噜,更会加剧心脑缺氧,增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。如果,已患上了心脑血管疾病,打呼噜无异于“落井下石”,会使病情“雪上加霜”,更加顽固难治。
治疗上建议肥胖者首先减肥,应积极减肥降脂;减肥减脂中医疗法可以见笔者在之前文中有专门提出来讲。
睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠的姿势。避免心脏压迫和呼吸道堵塞。
在当地医生指导下应用龙胆草、当归煮水配合使用。
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