3357它凡

作為一個二十幾年茶齡的人，我每天都要喝茶，喝茶於我，已經成為每天不可缺少的一部分，茶促進新陳代謝，提高人體免疫力，有益於身體健康，這已經是大眾的共識，但是不適當或盲目的飲茶也確實會危害身體健康，比如：很多人喜歡喝濃茶，長期的飲用濃茶對身體無益。

1、長期或經常性的大量飲用濃茶容易造成胃液稀釋，不能正常消化，造成胃部不適；

2、茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收造成影響和阻力，人體的表現就是缺鐵性貧血；

3、經常喝茶會使多種營養素流失，過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等微量元素的流失，老年人過量飲用濃茶會加重心臟負荷；

4、濃茶使人血壓升高和心力衰竭，濃茶中的咖啡因能使人體心跳加快，導致血壓升高，加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度；

以上雖然都屬喝茶，但有一個特性，就是經常大量飲用濃茶，經常和過量飲用濃茶會造成身體的不適和負擔。

所以喝茶雖好，但是也要講究適合和適度，特別注意不飲過濃茶，其會對心血管系統、神經系統造成不良影響，臨睡前不要飲茶，很多人睡前喝茶，入睡困難，特別是有神經衰弱或失眠的人，尤其應該杜絕睡前喝茶；酒後不應飲茶，酒後喝茶，茶鹼會迅速對腎起利尿作用，從而促使尚未分解的乙醛過早進入腎臟，這對腎臟的刺激作用較大，會影響腎功能，經常酒後喝濃茶容易發生腎病。

長期喝茶對身體有好處，但是濃淡有度，同時也要根據自己的體質選擇對的茶，不要盲目喝茶。

茶醉小妖

義芳君說茶 | 每日原創深度精彩茶說，告訴你一個真實茶世界!

“柴米油鹽醬醋茶”，普通老百姓的開門七件事。儘管茶葉排在末位，意思即過日子，茶不一定非得是必需品，柴米油鹽醬醋則是不可一日無。但千百年來，茶卻反而成了比柴米油鹽醬醋更加富有意趣和功效的食品。

前段時間，義芳君特意跟大家探討了《天天喝茶對每個人身體意味著什麼？》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）這個命題，今天就專門來談談長期喝茶除了益處之外，究竟會有什麼壞處呢？

許多人會說，你這不是前後矛盾了嗎？一會說益處大，一會說有害，你這茶葫蘆裡究竟裝的是啥“迷魂茶”呢？

話雖如此，其實，如果大家明白物極必反的道理，自然就能明白了其中的意思。

沒錯，茶葉的確是大自然賞賜給人類的一份神奇的禮物，是上天對人類的眷顧。

從“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶葉作為人類精神文明的載體，我們切身體會到茶葉身上的品飲價值、藥用價值以及精神、文化價值。

但是，在特定時間、條件下，如果喝茶不稍加註意的話，長期飲用，也的確會對身體產生適得其反的副作用。譬如，以下這些情況：

1、經常性喝濃茶。

濃茶由於內含過量的茶多酚、各種生物鹼，具有較明顯的刺激作用，對胃、心臟、腎臟、內分泌系統多少會造成一定影響，尤其是老人、小孩、婦女這類體質偏弱的人群。

為什麼一些女性常喝濃茶，往往會出現缺鐵性貧血呢，就是因為濃茶中含有過量的鞣酸容易與食物中的鐵物質結合，影響了人體對鐵元素的吸收。

另外，常喝濃茶，容易讓人過於興奮，是非常不利於老人、小孩、婦女這類人群的日常休息，長此以往，容易引發神經衰弱。

2、常飲長時間浸泡茶。

許多人出行往往有隨身攜帶一壺茶的習慣，走到哪喝到哪，隨喝隨衝，壺裡的茶葉那真是“多朝元老”，歷經反覆浸泡。

這樣會帶來一個問題，茶葉中粉塵、甚至是一些有害微生物等雜物統統稀釋在茶水裡，加上農殘及重金屬也大大增加了析出的概率，於身體健康不益。

3、亂點“鴛鴦茶譜”。

義芳君曾經在《茶的6種“絕配”與“毒配”》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）一文中分享過，茶的六種“毒配”：茶與烈酒、羊肉、黃豆、白糖、雞蛋、藥品。這樣的亂點“鴛鴦茶譜”，亂搭亂配其它食材，沒有注意到食物相生相剋的原則，也會影響身體健康。

可見，食不過量，過猶不及，適當飲用，方能充分挖掘食材中對人體真正有益的長處，促進人體健康。

義芳君說茶

謝謝提問者！

長期喝茶的人，除了身體健康，精神健康，生活幸福，工作愉快，文明禮貌，待人真誠外，實際上還是有很多壞處的！主要表現在:費時，費心，費錢，這幾個方面。

(一)費時

大路茶，普通茶還好辦，簡單地用杯子泡茶就行。名茶優品高檔茶卻不行，隨便泡茶不但會糟蹋好茶，還會泡出差茶的味道，享受不到好茶的滋味。長期喝茶的人肯定是深知其然的，一定會放下其他事，停下來，靜靜地燒開水，靜靜地用好茶壺泡茶，然後，靜靜地用品茗杯小口慢吞啜其滋味………沒有一二個小時是不會完工的。如果有朋友在場互相分享，一圈又一圈下來，半天都沒完沒了。

(二)費心

長期喜歡喝茶的人，很多人是對好茶孜孜以求的。在採茶季，有些人，上茶山，上茶園，不畏勞苦，不懼辛苦，一心想得到好茶。在收藏茶時，有些人還時不時檢查，翻看自己收藏的茶，生怕黴變或者有異味。在泡茶喝時，有些人用心良苦，把泡茶的時間精確到秒，生怕時間長了不好喝，時間短了喝不好。

(三)費錢

喝好茶如同抽好煙喝好酒一樣，消費水平一旦上去了就下不來，並且有過之而不及。好茶難得難求價格高這是常識，加之茶葉是農產品，是靠天靠地靠人共同努力的結果，費錢是正常現象。如果碰到好茶還想著收藏的話，費錢更多。

有了好茶，長期喜歡喝茶的人還會想著法子備辦幾把好茶壺，或者置辦一張紅木茶桌(紅木茶盤)，只要條件允許，所費的錢可能還是茶葉的好幾倍甚至N倍。

實際上，長期喝茶的人還有很多壞處，不一一說明了。當然，只要身體好，工作好，利大於弊就行！

一一喜茗堂龍新久

2019年5月8日

生活中有茶，茶中有健康！

喜茗堂

就茶葉的作用來說，不管是紅茶、綠茶、白茶、烏龍茶、花茶都有其各自的功效。

然而，每一個人的體質都是不一樣的，適合喝的茶也是不一樣的。不同的季節適宜喝的茶也是不一樣的。

首先要找到適合自己喝的茶的種類，當然也要結合自己的喜好。選擇一款自己喜歡又適合自己喝的茶，長期喝下去，那對身體是好的。倘若喝的茶不是適合自己體質的，自然是對身體沒有好處。

其次，飲茶要適量，有的人喜歡喝特別濃的茶，泡一杯茶，大半個杯子都是茶葉，好似吃中藥一般，以為茶喝的多對身體好，殊不知這樣反而是害了自己，每天喝大量的濃茶，刺激腸胃不說，也會刺激到神經。凡是不要貪多，物極必反。

教語文的愛麗絲

分享一下我自己的經驗吧，常期喝茶如果喝對季節，根據自己體質去喝的話，基本上對身體沒只有好處沒有壞處。當然了，長期喝茶還是有傷害的。第一點你傷害了你的同齡人。大家都知道喝茶抗衰老，尤其是長期喝茶，你的年齡肯定會比同齡人年輕。第二點長期喝茶可以修身養性。喝茶是一個功夫活，需要時間，脾氣再急的人也得燒水去喝茶，時間長了，性格就會平和。尤其心臟不好的人，體會更深。第三點深深傷害了你的錢包。喝茶費錢啊，尤其是喝好茶。所以嘛，長期喝茶，好處大於壞處了。我還是鼓勵大家多喝茶，對身體有好處。

三靜茶葉

喝茶也要看季節以及根據個人體質來喝

長期喝茶的壞處：

心血管疾病患者不宜喝茶：

茶中含有咖啡因，會促進胃酸的分泌，會增加人體的興奮感，對心血管系統和神經系統造成不良的影響。

心血管病患者在飲茶後往往會出現心跳過快，甚至出現心律失常，所以這群人應該避免喝茶。

濃茶不宜多喝：

人的胃液是為了很好的消化每天攝入的食物，濃茶會導致胃液稀釋，不能正常消化，容易引起消化不良、腹痛、腹脹等症狀，所以濃茶要少喝，儘量不喝。

酒後和睡前不宜喝茶：

茶鹼可以刺激中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可能引起胃酸分泌過渡，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等。

茶阻礙人體對鐵的吸收：

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

經常喝茶會使多種營養素流失：

營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎和我留言分享！

@牧子閒話

牧子閒話

喝茶是有很多好處的，在中國幾乎家家戶戶都會喝茶，特別是中年人，彷彿已經離不開茶了，除了茶，別的飲品對他們來說真是食之無昧，還不能解渴，長期喝茶對身體會帶來這些好處。

一、提神醒腦：茶湯可以讓人們提神醒腦，每天早上喝一口茶，一下精神清醒了，晚上熬夜的時候，喝一杯茶，可以提高工作效率。

二、補充營養：茶葉中含有很多人類所需要的元素，如茶氨酸，它是氨基酸的一種，，它可以直接參與各類蛋白質的合成，對增強免疫力，強身健體很有幫助，所以常喝茶可以提高免疫力，而且綠茶中氨基酸的含量比較多，所以常喝常喝綠茶會獲取更多的氨基酸。

三、美容養顏：茶葉中另外一種元素是茶多酚，它具有美容養顏的作用，防止衰老，一般常喝茶的人顯得會比較年輕，一般紅茶裡面含有的茶多酚含量較多，所以對於女性朋友可以多去喝紅茶。

四、減肥瘦身：這個就不用多說了，很多的朋友都知道，很多減肥茶都是通過茶葉中的這一功效製成的，它是增加胃動力促使食慾的消化，達到減肥的效果，如意多喝茶也具有減肥瘦身的效果的！

茶的作用還有很多，之所以中國有那麼多的人習慣喝茶，這是個茶的美妙息息相關的！

好運茶農

社會生活的進步人們文化品味的有所提升，越來越多的人們開始喜歡喝茶，感受傳統茶文化給自己帶來的文化體驗，有的人喝茶以減肥，排毒，養生等目的來品茶。現在喝茶老年居多慢慢延伸到年輕人，有些人喜歡綠茶的清香，也有人喜歡紅茶的湯色等。但是，選茶如果不適合自己可能起到反作用，會對身體沒有好處。第一種菊花茶

現在正值春燥時節，很多人想讓菊花茶降降火，菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，喝菊花茶不可以長期喝，一般一週1到2次最為合適。體虛、脾虛、胃寒及腹洩者儘量少喝！喝多了會引起胃及身體不適。

第二種茶涼

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因為涼茶“很寒”，對有腸胃不好的人儘量少喝。

第三種綠茶
綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助於人體將有害物質排出體外，對於身體溼熱者效果最好，同時，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，對於胃寒者最不適宜。特別對於北方地區氣溫乾燥，人體溼熱者較少出現，所以，北方茶友多喝綠茶會出現較多的胃部不適應的情況。龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

第四種白茶

最些年由於白茶的藥用價值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進入人們的生活中，白茶的主要品種是壽眉，白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬於涼性，也是不宜多喝，但存放時間較長的老白茶存放時間較長得到了一定的氧化發酵，相對而言涼性得到了一定的緩解，可以適當飲用。

有的人喝茶有養生敗火功效，有的人腸胃不好就不適合喝茶，總之喝茶有好處也有壞處，好了說了這麼多有那麼點囉嗦啦。

會灰的小鯉魚

愛喝茶的好處太多了，看看視頻講的，心動了嗎？\n

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愈加豐盈生動

盧仝《七碗茶》

一碗喉吻潤， 二碗破孤悶。

三碗搜枯腸， 惟有文字五千卷。

四碗發輕汗， 平生不平事，盡向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙靈。

七碗吃不得也， 唯覺兩腋習習清風生。

這首詩描述了飲茶過程中出現的身體情況和意識作用。

飲茶具有通竅感神的作用

另外，茶清心可以減少食慾，達到減肥的效果，筆者連續飲茶六個月瘦了十公斤

每天都喝，甚至三喝，量也很大

特別是三伏天的時候，三四碗茶喝下去就如同上詩描述的一樣，感覺內外通透身心舒暢有縹緲之感。

我喝的是雲南普洱茶，生熟都喝。

要說長期飲茶會有什麼壞處？

我覺得沒有壞處，如果你出現了所謂的壞處，應該是飲茶不當導致的！

那麼何所謂飲茶不當？

空腹飲茶、隔夜茶、不知自己胃寒飲茶、過量飲茶、茶量過大

空腹飲茶：特別是綠茶，刺激胃！

隔夜茶：過度發酵微生物滋生

胃寒：本身就胃寒，又選擇茶鹼較多的綠茶烏龍茶，刺激胃

過量飲茶：一炮結束又來一炮，容易出現醉茶，頭蒙，渾身發抖，甚至暈眩乾嘔，

茶量過：每次烹茶八克即可，多了也會出現醉茶現象。

所以，飲茶也不能胡亂來，要根據自己的實際需要酌情飲用，另外選擇自己喜歡的茶類也很重要。

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