春天来了，夏天还会远吗？相信小伙伴们有一堆衣服想买吧！但是奈于身上的肉，少了好多选择吧！
于是要减肥了，选择了健身!但健身是可不是远动了就行的，健身是有些规则的。在小编花重金去了健身房之后，我了解到远动不可贪图速度!得慢些，无论做啥都得慢!你会发现慢动作时会比动作快的时候更累更有难度!而且动作快会练肌的，慢动作是起减脂塑
形的
第二个要注意的就是不能达到极端，例如吧，在床上女生们为了练腿会抬腿，一般人都是抬起放下，其实腿最好别触碰到床，就一直处于用力状态就行，但用力也不能过。胖不是一天吃出来的，肥也不是一天能减下来的。别想着短时间，就坚持一个月，前提是认真，肯定
会有变化的。最后大家不要按照别人的多少组，一组多少个来。这样的，一组做到你累，休息不要超过两分钟，在来一组，做到你觉得合适。最后祝大家都能健身成功！最重要的事!不许多吃!不许多吃!不许多吃!说三遍!
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