溼疹是一種很常見的皮膚病，面部皮膚就會顯出一片片的潮紅之色，臉上會頻繁起皮，讓面部肌膚看起來特別地粗糙。溼疹可呈多形性、對稱性，反覆發作，瘙癢劇烈，輕者有局部皮膚瘙癢，少許零散的小紅丘疹、紅斑及輕度腫脹，重者局部皮膚水腫，有瀰漫性紅斑，大小不等的水皰。
引起皮膚長溼疹的原因有很多，也有因為環境和溫度的影響，導致皮膚溼疹，其實飲食也是一個重要原因，那麼應該如何通過飲食調理來緩解和改善溼疹呢？
長溼疹可以吃什麼食物
1、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；可以健脾利水、清熱除溼、消腫解毒。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血。
3、綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。
4、黃花菜
黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，可以清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、消腫。
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