譲噯隨峰

我的家乡一一无锡，号称”小上海”，除房价不能跟大上海比，其它不逊色，尤其是菜价！最近我妈让我买菜，一天3人平均不许超过30元，我半个月下来伤透了脑筋，还算好16天合计470；如果按100元一天计，在无锡正常开销可以买0.5斤虾50元（河虾时价每斤100元--120元），芦蒿8元（时鲜菜每斤8元），豆腐干2元，豆苗或金花菜5元（每斤差不多5元），0.5斤牛肉30元（市场价60元--70元），5元金针菇；菜谱一晕二蔬一汤:生抽虾或盐水盐50元，芦蒿炒豆腐干丝10元，炒豆苗或金花菜5元，牛肉金针菇汤35元。

CGQ654321

我来回答一下这个问题吧。

我在北京，100元做一顿丰盛的美食，需要仔细设计一下哦！

如果下馆子，那100块在北京能吃这样的两碗面就不错了

下面开始自己购买制作的版本，看看能吃啥。

100元，在北京大鱼大肉是不可能了。

弄点搭配起来还算过得去的餐食吧，争取能吃到多一点食物。

买半斤牛肉，半斤菜心，做个菜心牛肉，半斤牛肉一把菜心，18块钱搞定。

买半斤虾，炒个宫爆虾球，还好白虾不贵，35一斤，买20块钱的吧。

买个鱼头吧，整一道鱼头泡饼，这样主食也出来了，买小一点的，

两个人吃的不多，胖头鱼头，小一点的，25块够了，大饼买一斤，4块钱。

在买点香椿，少来点5块钱的，弄3个鸡蛋，炒一盘香椿鸡蛋，10块钱搞定.

没有凉菜，买个豆腐丝吧，拌一下，10块钱搞定。

行，这样的话还有10块钱，买瓶啤酒吧，两个人喝一点吧。

不是丰盛的大餐，但是也绝对是两个能吃到的一顿相当过得去的美食了。

在北京，想吃的好一点还要尽量节约资金，最好自己会做饭。

嗯嗯，两个人在一起，好温馨啊！

期盼您的关注，给我更大的动力！

小秀私厨，一个分享简单快乐美食的私厨！

求关注、求转发、求评论、求点赞、求收藏！

小秀私厨

我们东北黑龙江伊春，物价是很低的。如果说要想100元能做一顿丰富的午餐或者是晚餐那是不成问题了。

在我们伊春有一家老是烧鸡店，这家烧鸡店一直都采用着我们儿时的那种包装。就是选好了的烧鸡，然后用牛皮纸一包，让我们感觉好像回到了童年，这种鸡每只才卖38元所以我先买一只鸡，酒宴上，按照我们东北人的思维，有机就算是一种高档的饭局了。

伊春美食美客

我家我和孩子两人，不吃鱼，100元可以吃一周，我们平时就晚餐在家吃，相当于就七顿饭，每顿两样菜，一荤一素，而且我吃的少，所以荤菜和蔬菜就是普通六寸盘半盘那样。要是吃一顿，那还是可以买不少的。当然贵的海鲜一买还是买不了多少。假设调料，米，油等家里都有。1、先买水产，小黄鱼大概40一斤，人少五六条就20没了，人多一斤就40了。一般的对虾，也是四五十一斤，一盘起码半斤吧，那么差不多又20没了。蟹类那价差就更大了，普通石蟹还算便宜。那要便宜点，买点草鱼，鲫鱼，鲢鱼，黑鱼那还是便宜的。2、在买点肉类，牛肉，普通价一般也是50左右，偶尔特价38'之类的，买一斤生肉能做比较大的一盘。或是买冷冻的包装牛排，差不多能买两块。或是五香牛肉一般68一斤，半斤也够了。排骨一般是25一斤吧，五花肉15，前腿肉12。3、再买蔬菜，菇类，豆制品，鸡蛋等。一般的绿叶菜瓜类大概算5元一斤，比较高价一点的8元一斤。

反正看你怎么买，一般100，荤素搭配，自己做，买个六七个菜还是能买出来的。我给你开个菜单，按我家的吃饭习惯，莫见笑。虾半斤25，牛腩一斤40，排骨一根20，豆腐一盒2，绿叶蔬菜一把5元，瓜类一个5元，胡萝卜一个2元，鸡蛋三个2元。25+40+20+2+5+5+2+2=101元，做六个菜够四个人吃，家里有葱姜蒜和各种调理料。

胡表姐

100元，可以！我觉得已经很丰盛了，可能我这边三线城市，物价不是很高，排骨我18元一斤，可以买两斤排骨，虾30元一斤，买一斤虾，还有青菜，最多20元青菜，再买点饮料！主食馒头不值钱！对了。还可以炖个汤，半只鸡！没有问题吧！主要我们这边就是上班的话一个月也就是工资3000元，所以物价肯定不会很高！水果可以饭后再来点！

我觉得完全没有问题！

yanzi的幸福

东北小城，物价较高。按照四菜的标准。我们这边新鲜的鱼12块钱一斤，一般一条鱼2斤多。差不多22-3块左右。排骨15一斤，怎么也要买2斤吧，30，在买点配菜，豆角或者酸菜，豆角差不多10块，青菜算10块。蛋5块一斤，买两斤的话10块。

青菜炒肉，成本12；红烧鱼，成本27，排骨炖豆角，成本45，鸡蛋炒柿子，成本5块。差不多90多。如果就一家三口肯定吃不完，也不能一次做那么多，这些菜能吃两三天吧。所以肯定是家吃合适。又干净，油又放心，吃的还可口。

闲来看客之所感

两个人在家做饭，100元能享受到多丰盛的一顿饭？都说现在钱好花不好挣，一百块钱眨个眼就没了，如果出去吃饭的话，100元估计也就是吃两个煲仔饭的价格，如果想去饭店里点个菜，也就点两个菜，还不能点太贵的。但是如果在家里自己做，还是可以吃的很丰盛的，毕竟在家自己做的话，还是很省钱的。去超市买条鱼或买点虾，30块钱以内可以有很多种选择。喜欢吃排骨或肉，40块钱的成本也足够两个人吃一顿的了。再花个10块钱买点素菜清炒一下或者烧个汤什么的，100元的成本也能炒出四菜一汤来，两个人估计都吃不完。另外还要看每个地方的物价有所不同，比如北上广的食材价格肯定要比五线城市或乡镇贵很多，同样的钱能买到的食材也是不同的。

像我家居住在北京，平时周末都是四个人一起吃饭，一般情况下也是四菜一汤，基本上一个肉菜，一个鱼或虾，两个素菜，再烧个汤，花费一般也在100元左右。比如这一餐我做了四个菜一个汤，有鱼有肉有蛋有菜，成本也不到100元。

菜单如下：排骨玉米汤、番茄炒鸡蛋、烧带鱼、芹菜炒香干、肉丝炒小白菜、米饭。都是家人爱吃的家常菜，简单易做，花费又不高，全家人吃的都很好。

排骨玉米汤，这道又是菜又汤，需要炖的时间久一点，让肉汤味道更浓郁，排骨也更软烂，更适合孩子吃，放了甜玉米段和胡萝卜，不仅颜色丰富了，而且排骨汤也有股香甜味儿，是我家两个孩子特别喜欢的一道汤。

排骨一斤大约25元，一斤排骨足够烧汤了，玉米3元一根，胡萝卜算1根1元钱吧，这道汤的食材成本30元够了。

番茄炒鸡蛋，国民家常菜，一般用三个土鸡蛋配上两个番茄来炒，最近番茄和鸡蛋都挺贵的，但自己做还是很划算。番茄5元一斤，两个番茄差不多就一斤了，三个土鸡蛋4.5元，这道菜大概10块钱的成本；

烧带鱼，带鱼如果出去吃的话肯定挺贵的，但自己在家做，就省钱多了，买好一点的带鱼大约20元一斤，一斤多可以烧一盘，成本算30元左右吧。

肉丝炒小白菜，最近天气冷，像这种小白菜苗都挺贵的，如果是夏天的话就会便宜很多了。初春的时候一把白菜苗大约3.5元，肉丝用不了多少，5元钱的足够了。再加点大蒜的话，这道菜的成本也不会超过10元的。

香芹炒香干。一包香干4元钱，一把香芹3.5元，但是用一半的香芹就够了，所以这道菜的成本约6元钱。

主食是米饭，两个人吃的话吃不了多少米的，我家如果是两个人吃饭，我就会用小砂锅焖饭，如果是三个人以上的话，就会用电饭煲来焖米饭，一斤大米普通的大米约4元或5元，贵的也有10元甚至更高的，所以米饭成本10元以下可以了。

虽然成本是估算的，但也大差不差，初春时节蔬菜的价格会高一点，肉类基本上一年四季都是一样的，没有太大的差别。这一百元的菜不仅够两个人吃的，我们一家四口吃都没有问题。

再比如下面的这些家常菜，大同小异，虽然菜品不同，但成本基本都在100元以内，有肉有菜有虾有汤，是不是也很丰盛呢？

您觉得这些菜怎么样呢？同样是一百元，如果去饭店吃可是吃不到这些的，虽然我做的没有人家饭店里的专业厨师做的好，但家常口味，更适合我们日常食用，您说呢？

感谢您的阅读，我是美食头条号【魔多厨房】的作者，经常分享一些简单易做的家常食谱，欢迎关注我，一起交流分享关于厨房里的小快乐吧！祝周末愉快。

魔多厨房

一百块两个人吃一顿，可以把人撑死。

买贵的比如海鲜之类的，一百块的菜可能量很少，但有些美味又精致的家常菜，真的花费不大。

买10元排骨做成酸甜排骨，7元一个的带子买3个就21元破开变成6个，加2元粉丝做蒜蓉蒸带子，30元牛腩加一颗白萝卜3元炖了，5元青菜炒蒜蓉，20元鱼头加2元豆腐做汤。好吧，4菜一汤也就花了93元，剩下7元买调料足够了。其实，两个人根本吃不完。

当然如果你要100块买只帝王蟹回去啃，也只能买到几只蟹脚下饭了。

YY286469348

两个人自己在家做饭，100元还是能做不少好吃的，平时去超市买一条鱼，清江鱼的话2斤多点的在30以内，一些时令蔬菜，这个花不了多少钱（蒜苗：1.99/斤，白萝卜：0.48 /斤，西葫芦：2.99 /斤，平菇：1.99/斤或者2.99/斤，西红柿3.99/斤，西兰花：2.99/斤鸡蛋：2.99 /斤当然这都是超市活动价格，鸡蛋最近正常价：3.58 /斤）所以蔬菜20元可以买到很多蔬菜了（我们附近的超市每天都有几种特价菜）。再买一斤牛肉我们这里活动大概是27一斤的样子，（超市天天有活动很划算）再买一些鸡翅大概23一斤吧，100就差不多了，其实主要是肉类贵一点，这些菜足够一家吃了，估计是吃不完的，哈哈😄饭店的话，一个水煮鱼就要68以上了，关键吃不到几口鱼。自己做的话是足斤足两。实惠看得见啊！

芊芊妈妈的日记

我的饮食原则是健康第一， 色香味其次， 清淡饮食。人体需要几大营养元素， 一种是常量元素， 碳水化合物， 即米面等主食；一种是微量元素， 即维生素和矿物质， 这些必须从蔬果中获取；还有一种是蛋白质，即肉类蛋类和豆类， 其中植物蛋白豆类优于动物蛋白， 肉类是鱼虾优于牛羊猪这些红肉。 所以如果用¥100要做一顿丰盛的饭， 我会煮的菜1.一锅鲫鱼豆腐汤（大约¥25）2.芦笋炒木耳胡萝卜（大约¥15）3.豆苗蚝油炒香菇（大约¥10）4.香辣虾（¥30）5.时令水果果盘（¥15）6.主食葱油饼（¥5）平时即使只有两个人吃饭， 我也会尽量搭配多样的蔬菜于菜肴中， 食物以多样化为主， 杜绝油炸食品，饮食健康， 运动健身， 心灵平和， 这样我们每个人不但能拥有健康的身体， 也会拥有喜乐的心灵。

關鍵字: 一天 情感 无锡