2018年自驾游过新疆，欢迎点击我的头像寻看置顶文章 （共32集）
2019年川藏游，目标：四川、西藏。7月9日正式出发！欢迎关注！
一、装备。
1、汽车：应急电源、拖车绳、充气泵、工兵铲、备胎、千斤顶、灭火器、防蚊纱网、手套、说明书等。
2、日用品：牙刷牙膏、洗头水、防晒补水、洗面奶、沐浴液、毛巾、烧水壶、卫生纸、餐巾纸、湿巾、胶带、一次性雨衣、雨伞、保温杯、方便袋、水果刀、指甲刀、针线、牙签、登山杖、旅行小背包等。
3、数码电器：笔记本、移动硬盘、相机、TF卡、读卡器、车载冰箱、剃须刀、手机及充电器、数据线、自拍杆、备用电源、排插、应急灯、手电筒、ETC充值等。
4、药物：红景天胶囊（提前一周吃）、西洋参含片（增强抵抗力、抗高反）、葡萄糖（抗高反）、奥默牌蓝养片、便携式氧气、感冒药、咳嗽药、肠胃腹泻药、藿香正气水、消炎药、头痛药、晕车药、风油精、抗过敏药、速效救心丸、外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、碘伏、双氧水、医用棉签、降压药等。
5、证件：身份证、驾驶证、行驶证、教师资格证和边防证（走前在本地办好）。
6、钱物：银行卡、现金、加油卡。
7、穿戴：夏装为主、春秋装、羽绒服、抓绒冲锋衣、运动鞋、拖鞋、开车用袖套、女士用防风防紫外线防晒纱巾、墨镜等。
8、饮食：以各地特色美食为主，自带卡式炉、电饭盒、锅碗瓢盆、刀筷菜板、油盐酱醋、米面、时令蔬菜、折叠桌椅、水桶、矿泉水等备用。其他食品：自热米饭、方便面、速食蔬菜汤、紫菜、海米、松花蛋、鸡蛋、时令水果、巧克力、口香糖、红牛可乐加多宝等等。途中随时随地补充。
9、住宿：帐篷、防潮垫、手电筒、被毯、车床用泡沫垫、收纳箱、凉衣绳。以宾馆为主，在条件允许的情况下，可以考虑偶尔露营，但高海拔地区要防寒防感冒等。
10、手机APP：高德地图（优先）、百度地图、奥维、首旅如家（预定酒店优先）、7天、携程、同程（主要用于网购门票）、飞猪（用于预定酒店与景点门票，与携程相比，飞猪通常可撤单）、美团（团购美食为主）、支付宝、微信、全能指南针（测海拔、位置）等。
二、行程。
重要说明：G219调整，里程碑桩号可能有误。
Day1：威海→连云港→徐州→商丘→周口。全程：928公里，耗时：10小时40分。
Day2：周口→南阳→襄阳→荆门→宜昌→三峡大坝→宜昌。全程：650公里，耗时：8小时。
景点：三峡大坝旅游景区。
Day3：宜昌→恩施→恩施大峡谷→利川。全程：320公里，耗时：6小时。
景点：恩施大峡谷。
晚餐：滋味土家。
Day4：利川→武隆→重庆。全程：500公里，耗时：7小时30分。
景点：武隆天生三桥，洪崖洞夜景。
晚餐：渝味晓宇火锅。《舌尖2》店。
说明：重庆每天早上7：00-22：00限行。周一限16，周二27，周三38，周四49，周五50。周六、周日及节假日不限。
Day5：重庆→成都（H512）。全程：310公里，耗时：4小时。
景点：渣滓洞，磁器口古镇。
午餐：秦云老太婆摊摊面（磁器口店）。
晚餐：小龙坎老火锅（春熙概念店）。
Day6：成都。大熊猫繁育研究基地→宽窄巷子→武侯祠→锦里古街→春熙路。
景点：大熊猫繁育研究基地，宽窄巷子，武侯祠，锦里古街，春熙路。
午餐：陈麻婆豆腐旗舰店（青华路店）。
晚餐：龙抄手（春熙路总店），夫妻肺片（总店）。
Day7：成都→雅安→二郎山隧道→泸定（H1300）→康定（K2843，H2395）→折多山（K2880，H4298）→新都桥（K2917，H3459）。全程：363公里，耗时：5小时40分。
景点：二郎山隧道，泸定桥，折多山，新都桥。
Day8：新都桥（K2917，H3459）→高尔寺山（K2927，H4412）→雅江（K2982，H2530）→剪子弯山（K2996，H4659）→卡子拉山（K3059，H4718）→理塘（K3115，H4014）→海子山（H4685）→姐妹湖→巴塘（K3323，H2500）。全程：368公里，耗时：7小时。
景点：天路十八弯、毛垭大草原、姊妹湖。
晚餐：尼西土锅鸡。
说明：7月雨季之时，稻城亚丁的珍珠海等景色肯定要打折，还是算了吧。
Day9：巴塘（K3323，H2500）→金沙江大桥（K3360，H2451）→海通沟→芒康（K3429，H3780）→觉巴山（K3503，H3911）→东达山（K3552，H5130）→左贡（K3592，H3750）→邦达（K3695，H4334）→业拉山（K3709，H4658）→怒江72拐→八宿（K3790，H3260）。全程：460公里。耗时：11小时30分。
景点：金沙江大桥、觉巴山、东达山、怒江72道拐、芒康古盐田（可选）。
晚餐：养生菌王府。
说明：今天行程比较长，可以考虑安排两天。若两天，去一下盐井。
Day10：八宿（K3790，H3260）→上然乌（K3880，H3960）→来古→下然乌→米堆冰川（K3911）→波密（K4006，H2750）。全程：285公里，耗时：5小时30分。
景点：然乌湖、来古村、来古冰川（可选）、米堆冰川（可选）、帕隆藏布江。
午餐：然乌湖饭庄。特色：野生湖鱼（石锅雪鱼）。
晚餐：帅哥餐厅。
Day11：波密（K4006，H2750）→墨脱25公里处→通麦天险（K4096，H2070）→岗乡云杉林→鲁朗镇（K4158，H3370）→林芝（K4228，H2930）。全程：273公里，耗时：6小时25分。
景点：墨脱25公里风光、通麦大桥、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河。
午餐：鲁朗石锅鸡总店。
晚餐：豫川家常饭馆。
Day12：林芝→尼洋河→工布江达（H3440）→墨竹工卡（H3835）→达孜→拉萨（H3650）。全程：490公里，耗时：6小时30分。
景点：尼洋河风光、中流砥柱、拉萨河、巴松措（可选）、雅鲁藏布大峡谷（可选）。巴松措就是个湖，门票210元，还是直接去拉萨那边看羊湖吧。至于雅鲁藏布大峡谷，听说是个大鸡肋，门票还要280元，真正的雅鲁藏布大拐弯听说在墨脱，所以也不去了。
午餐：哈俩力蒸汽牛肉面。
晚餐：吉祥圣雪藏餐。
Day13：布达拉宫→药王山→八廓街→大昭寺。
景点：布达拉宫、八廓街、大昭寺、色拉寺（选）、罗布林卡（选）。
午餐：刚吉餐厅。
晚餐：蒲巴仓演艺藏餐厅（大昭寺店）。
说明：布达拉宫门票网络提前7天预约好。
Day14：拉萨（K4632，H3650）→曲水桥头→羊卓雍措（K42，H4441）→卡若拉山（H5110）→江孜（H4040）→日喀则（H3848）。全程：356公里，耗时：7小时20分。
景点：羊卓雍措，卡若拉冰川，扎什伦布寺。注：扎什伦布寺开放时间为9:00-17:00，要起早出发以免错过参观时间。
晚餐：老陕饭庄（珠峰东路一分店）。
Day15：日喀则（K4905，H3848）→拉孜（K5050，H4023）→定日白坝乡（K5132，H4349）→鲁鲁检查站（验边防证第一关）→绒布寺（H5100）。全程：335公里，耗时：7小时。
景点：珠穆朗玛峰。
Day16：绒布寺→岗嘎（K5191，H4300）→希夏邦马峰→佩估措（H4590）→萨嘎（H4500）。全程：380公里，耗时：7小时30分。
景点：珠穆朗玛峰日出、希夏邦马峰、佩枯措。
晚餐：湘粤情湘菜倌。
Day17： 萨嘎→帕羊（H4600）→玛旁雍措（H4600）、拉昂措、冈仁波齐（H6656）→塔钦（H4500）。全程：585公里，耗时：8小时。
景点：玛旁雍措，拉昂措，冈仁波齐峰，纳木那尼峰，沿途美景。
Day18：塔钦→门士→札达土林→札达→古格遗址→札达（H3741）。全程：270公里，耗时：5小时30分。
景点：冈仁波齐峰日出，札达土林，古格王国遗址，托林寺。
晚餐：川粤饭庄。
Day19：札达→狮泉河（K1058，H4279）→日土（K932，H4250）→班公措（K895，H4241）→狮泉河（K934，H4250）。全程：510公里，耗时：8小时20分。
景点：班公措。
晚餐：新疆特色快餐厅。
Day20：狮泉河→革吉（H4518）→改则（H4350）。全程：490公里，耗时：7小时30分。
晚餐：雪域餐厅。
Day21： 改则→洞措（H4400）→尼玛（H4546）→当穹措→文布南村（H4600）→当惹雍措（H4600）沿湖10公里→文布南村。全程：382公里，耗时：7小时50分。
景点：当穹措，当惹雍措。
Day22：文布南村→尼玛→色林措（H4500）→班戈措→班戈（H4723）。全程：477公里，耗时：7小时30分。
景点：色林措，班戈措。
晚餐：雅安饭店。
Day23：班戈→巴木错→圣象天门→纳木错→当雄（H4200）→那曲。全程：410公里，耗时：8小时10分。
景点：圣象天门，纳木错。二选一，估计只能游纳木错。
晚餐：嘉峪关伊俩寺烤肉。
Day24：那曲（H4450）→安多（H4685）→唐古拉山口（H5231）→沱沱河（H4600）→雁石坪（H4713）→风火山口（H5010）→五道梁（H4622）→可可西里保护站→楚玛尔河→三江源→不冻泉（H4600）→昆仑山山口（H4580）→玉珠峰驿站→纳赤台→格尔木（K2735，H2815）。全程：830公里，耗时：13小时。
晚餐：牦牛大骨汤。
景点：唐古拉山口、长江源头、沱沱河、可可西里、不冻泉、索南达杰保护站。
Day25：格尔木→G6京藏高速→G0615德马高速→果洛→久治（H3626）。全程：793公里，耗时：9小时30分。
景点：沿途风光。
晚餐：勒隆藏餐吧。
Day26：久治→阿坝（H3290）→红原（H3500）→黄河九曲第一湾→若尔盖（H3400）。全程：338公里，耗时：6小时。
景点：若尔盖大草原、黄河九曲第一湾。
晚餐：草原三宝汤锅。
Day27：若尔盖→川主寺镇（H2980）→黄龙（H3500）→九寨沟（H3100）。全程：274公里，耗时：4小时50分。
景点：黄龙国家地质公园，红军长征纪念碑碑园，川主寺（可选）。
晚餐：九里香。
说明：九寨沟目前暂不接待散客，若到时未能成行，则直接前往松藩入住，这样，整个旅程就缩短一天了。
Day28：九寨沟（H3100）→松藩（H2851）。全程：102公里，耗时：2小时。
景点：九寨沟。
晚餐：万亨贞老米饭店。
Day29：松藩→牟尼沟扎嘎瀑布→二道海→红原（H3500）。全程：208公里，耗时：5小时30分。
景点：牟尼沟风景区。据说牟尼沟集九赛沟和黄龙之美，牟尼沟景区分扎嘎瀑布和二道海两个景点，它们分别位于山的两边。
晚餐：养生牦牛肉砂锅店。
Day30：红原→马尔康（H3250）→色达县翁达镇（H3200）。全程：377公里，耗时：6小时50分。
景点：沿途风光。
午餐：马尔康市粮食局内。
晚餐：姊妹饭店。
Day31：色达县翁达镇→喇荣五明佛学院（H3900）→观音桥（H2600）。全程：250公里，耗时：4小时10分。
景点：色达喇荣五明佛学院，天葬台。
午餐：佛学院的素食餐厅。
晚餐：李姐小吃店。
Day32：观音桥→马尔康→汶川→映秀。全程：330公里，耗时：6小时30分。
景点：汶川大地震震中纪念馆。
午餐：绵虒（sī）豆腐庄。
晚餐：老地方餐馆。
Day33：映秀→都江堰→乐山。全程：24公里，耗时：37分钟。
景点：都江堰（3小时），乐山大佛（3小时）。
午餐：林记渣渣面。
晚餐：芳芳跷脚牛肉（百年传承店）。
Day34：乐山→峨眉山。全程：85公里，耗时：2小时15分。
景点：峨眉山。
晚餐：搅三搅豆腐脑。
Day35：峨眉山→茅台镇→遵义。全程：540公里，耗时：7小时。
景点：茅台中国酒文化城，遵义会议会址。
午餐：五马古镇河鱼（茅台店）。
晚餐：丝恋红汤丝娃娃（老城店）。
Day36：遵义→凤凰→邵阳→衡阳。全程：790公里，耗时：10小时。
景点：凤凰古城。
午餐：食贰味。
晚餐：南岳丽君饭店。
Day37-39：衡阳→威海。
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