用户66189389175
首先夜宵不是一开始就在全国流行起来的。最早应该是在广东一带，也就是气候比较炎热的南方流行。白天天气炎热，人的味觉受到严重的挑战，大部分人白天是吃得相对清淡，量也比较少。打个比方，有可能只是，一日三顿吃的都是各种粥类的，像荤菜类的话就相对比较少。那么营养根本就支撑不到第2天早上，相信这个是其中的原因之一。 其次，现在的人工作压力越来越大，白天都是一个在工作的状态中，现在很多公司的白领基本晚上都会加班到八九点钟以后，能量消耗比较大，需要补充体能，当然夜宵也是三五好友聚会一起放松，释放压力的时候。
我是地道的南方人，从小就有吃夜宵的习惯。其实夜宵里面的品种非常的丰富，最早我们基本上夜宵吃的是银耳汤或者薏米糖水，红薯糖水，红豆、绿豆沙之类的。后面也有了一些关于炒粉炒粉类，还有烧烤等等。 比如晚上三5好友聚在一起吃炒螺，其实吃的并不多，只是重在一个聚会的放松放松心情的一个状态，到后面，随着人口迁移和各地人口的互相渗入，夜宵才慢慢流行到北方。曾经在一档节目中《舌尖上中国》导演说的夜宵文化是后期才传到北方的，因为北方人吃饭基本上都是比较吃得比较饱的，所以晚上吃夜宵的习惯基本上没有，但是后来慢慢的也是跟着改变了。
因为不同地域的食材限制，夜宵在不同的地方有不同的比较明显的体现当地的饮食特色，比如南方两广比较喜欢糖水类甜品类还有白米粥或者海鲜粥等等，那么北方撸串的比较多。但是说实话，现在夜宵的话选择越来越多了。总之什么都可以吃得到，比如湖南长沙的臭豆腐到处都可以吃的到，像广东的双皮奶，姜撞奶艇仔粥，还有广西和湖南的炒螺，到处都可以吃的到。随着人类的迁移饮食也会被带到各地，我们能够尝试到更多不同地域的美食，其实这是一个非常好的一个，现象，大家都有了更多的选择。
很多人都不提倡吃夜宵，其实这个要看实际情况，比如说南方的比较热，比如海南，广东，广西，这些地方白天气温非常高，体能消耗大，所以夜里吃一碗糖水，一碗粥是能够补充体能，而又不至于影响身体健康的。但是，因为需求的原因，夜宵的品种种类也越来越多样化，比如烧烤，比如火锅，比如炒米粉等等。
越来越多不利于健康的食物参与到夜宵品种大军中。而且不少人也没有引起重视，所以说现在基本上不提倡吃夜宵。我们也可以根据自己的实际情况来选择要不要吃夜宵？毕竟身体健康更重要。 以下介绍几款适合夜宵，又不会负担太重的美食。 清补凉，银耳莲子羹，萝卜糕，马蹄糕，各种生滚粥，双皮奶，姜撞奶，清蒸鱼，肠粉，各种水果西米露，炒螺， 红豆沙 绿豆沙，黑芝麻糊，牛腩面等各种面食。如果可以选择，尽量选择蔬菜水果类的，远离肉类食物。
百香的厨房
当然是晚上吃夜宵呢？早上吃东西叫做早点，很多年轻人喜欢熬夜，吃夜宵也是补充体力，生活已经很艰难了，就不要计较什么时候吃饭啦，这也是为什么很多人会在晚上吃夜宵的理由，我觉得吃夜宵可以找到很多个理由，最大的理由就是饿了。
很多年轻人从中午到晚上，忙得不可开交， 忘记吃晚饭是经常的事情，生活中应该注意规律饮食，要三餐定时，还要做到吃饱为宜，晚上不宜吃撑了。晚上十点这顿饭到底是「宵夜」还是「夜宵」，专家说都可以。
夜宵不仅仅是满足口腹之欲，也是一种给内心解压的方式。三五好友聚在一起，聊聊感情上、工作上的不愉快，吃宵夜的人都很容易躁动，很多人常常夜里踩着啤酒箱子撸串，就是麻醉一下自己。有时候发现大排档的夜宵经常有打架的现象，估计人的心理就是如此。
吃过晚饭，再吃夜宵没有啥大问题，马无夜草不肥的道理大家都知道，这样能迅速增加体力和体重，很多人夜里去大排档就喜欢撸串喝啤酒，或是躺着沙发上点个外卖叫一份小龙虾，从健康角度来看，这是一个错误的做法。
医生会建议晚上少吃油腻辛辣的食物，尤其是海鲜和肉类，消化不是那么快，到了第二天清晨，或许这些肉还在胃里蠕动，长期下来对消化系统尤其是胃部不是很健康。
那我们要吃什么类型的夜宵呢？ 砂锅粥、细面条、小馄饨、豆花，银耳粥，这些容易消化的美食最适合夜宵啦。有一种情况要注意了，当你喜欢的人想邀请你吃去宵夜，那么一定要选择吃相好看的美食，不要吃辣的。
辽沈美食
我觉得晚上吃夜宵无非有以下几种情况，
1、下班比较晚，工作了很长时间肚子会严重抗议，所以会吃夜宵。
2、无聊至极的时候，在街上或者正当你看到别人吃，或者有美食制作者，你也会控制不住你的胃。
3、最后一种就是晚上不睡觉的人群，晚睡会导致胃异常的兴奋，蠕动较快，很容易就把晚饭给消化干净的，只时候肯定会饿的，所以还是不要太晚睡觉的好，根据我自己的习惯11点前睡觉就不会想吃夜宵了，希望对你有帮助。
satriani
这应该是一个生活习惯的问题，我老公每天睡觉前都喜欢吃宵夜，要不就睡不着觉，只有吃的很饱才能睡着，但是我觉得这不是一个好习惯！
博博和硕硕的麻麻
因为不是在农村
城市里夜晚比较长
农村白天比较长
这个是取决你于起床时间的
一束阳光178620898
马不吃夜草不肥啊！
青年推土机
因为只有晚上才能吃夜宵，早上吃的是早餐
胖纸你妹
整天朝九晚五的上班，只有晚上有时间和家人朋友们坐坐了
