一把黄豆,教你做5款超快手又解馋的甜点,夏天多吃,美白,补钙

黄豆真是好东西,含钙量高居所有食物的首位

(是牛奶的3倍),丰富的大豆异黄酮和卵磷脂,又能够起到保养美白,和促进大脑发育的作用。

而黄豆做出来的甜品,也非常棒!今天就给大家分享5款,超级简单快手,6步之内搞定,特别适合全家老小吃的美味糕点。

一把黄豆,教你做5款超快手又解馋的甜点,夏天多吃,美白,补钙

01.豆香浓郁,细腻嫩滑的黄豆糕!

食材准备:黄豆、白糖(也可以加些蔓越莓/葡萄干)。

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做法:

①黄豆洗净后提前泡一晚上,接着把黄豆放到锅电饭锅里,加入清水,选择煮饭功能,煮熟。继续保温半小时。

②蒸熟的黄豆捣成泥(活用料理机打成泥)),然后装盘备用。

③然后将黄豆泥倒入平底锅里,加入白糖(或蔓越莓葡萄干等),开小火慢煮。(需要不停搅拌,将多余水分蒸发出去)。

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④等到成粘稠状,用锅铲搅动不容易恢复原样即可关火,然后倒入备好的容器里,抹平。

⑤等晾凉后,放入冰箱冷藏半个小时即可开吃啦。

02.清新爽口的抹茶豆乳布丁,夏日必备!

食材准备:自制豆浆2700ml、抹茶粉5g、吉利丁粉6g(泡软)、炼乳1勺、蜜红豆适量;

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做法:

①泡好的豆子用豆浆机打成汁,取其中100ml加入泡软的吉利丁。

②另外170ml豆浆加热,加热到60℃左右,摸着稍微有点烫手即可,然后倒入过筛好的抹茶粉里,再加入另外100ml豆浆,搅拌均匀。

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③然后加入炼乳拌匀,过筛一遍(口感会更细腻),最后分装入小杯中,放入冰箱冷藏一晚上,吃的时候加入蜜红豆即可。

03.一口上瘾,0失败的豆乳盒子!

食材准备:自制热豆浆400ml、蛋黄4个、白砂糖48g、低筋面粉40g、玉米淀粉20g、淡奶油100g、熟黄豆粉20g、切好的戚风蛋糕8片。

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做法:

①蛋黄中,加入40g白砂糖用打蛋器搅拌至颜色变浅,然后筛入低筋面粉,搅拌至没有颗粒。

②热豆浆慢慢倒入蛋黄液中,边倒入边搅拌(避免烫成蛋花),然后倒入小锅内,小火慢慢加热,需要不停的搅拌,加热至浓稠,拿起搅拌器豆乳糊可以挂在上面,即刻关火,把锅坐入冷水中放凉备用。

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③淡奶油里加入8g白砂糖,开始打发,打发至提起一个小尖角,就可以了。

④然后把豆乳糊、淡奶油分别倒入裱花袋中,把裱花袋剪一个小口备用。

⑤然后在备好的盒子里铺一层戚风蛋糕,挤一层淡奶油和豆乳,再筛入一层熟黄豆粉,以此类推。然后放冰箱冷藏一下即可开吃啦。

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04.嫩滑爽口的椰香豆浆冻!

食材准备:现磨豆浆250克,椰浆100克,椰蓉适量,糖28克,玉米淀粉35克。

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做法:

①黄豆洗净后浸泡一晚上,与水以1:1的比例研磨成豆浆。

②取出50g豆浆与玉米淀粉混合,搅拌均匀。剩下的豆浆与椰浆混合,再倒入白糖,用小火加热至微微冒泡。然后把与玉米淀粉混合的豆浆倒进来,注意需要边搅边倒,以免沉底;

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③在备好的容器里撒一层椰浆,然后倒入煮好的豆浆,晾凉后放入冰箱冷藏至凝固,然后取出切块食用即可。

05.红豆乳酪蛋糕!

食材准备:奶油奶酪250g、鸡蛋3个、黄油25g、酸奶75g、红豆100g、低粉3大匙、糖2大匙;

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做法:

1.奶油奶酪隔热水用刮刀压软,然后搅拌至均匀细滑,离火。

2.然后加入加入软化的黄油和白糖,搅匀,加入酸奶搅拌均匀,接着分次加入打散的鸡蛋液。

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3.筛入低粉搅拌均匀,加入蜜豆,倒入模具中。

4.放进预热好的烤箱,180度,烤45分钟,取出晾凉,切块就开吃吧。

以上就是今天的全部内容了,如果您喜欢的话,就赶紧收了得空就去试试吧!想要了解更多的家常菜谱、美食好料、干货分享,敬请关注酥小糖哦,每天为您更新~!


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