感冒是常見的疾病，多屬於呼吸道感染的症狀，多是細菌、病毒、支原體感染引起的。一般是一至兩週就會恢復。除了就醫，用藥外，注意過飲食問題嗎？下面就跟小編看看這幾款膳食對感冒的作用吧。
1.薑絲蘿蔔湯
生薑25克，蘿蔔50克。把生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。祛風散寒解表。每日1次，熱服。
2.蔥薑糖水
小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，把渣去掉，留下汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1份，連服3次。此湯主要作用於風寒感冒伴咳嗽。
3.蔥豉湯
蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。趁熱服用，服後蓋被取汗。
4.杭菊糖茶
杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
5.薄荷粥
薄荷15克煎取汁，放涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。此湯飲對新感風熱者最適宜。
6.紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。
7.鮮蘆根粥
鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。
除了膳食，蔬菜水果對感冒的作用也不可不知哦：
1.洋蔥具有發散風寒的作用；
2.蒜起到預防流感；
3.南瓜能起到解毒的作用；
4.豆角可健脾胃、增進食慾；
5.赤豆可清熱解毒、滋補強壯；
6.豇豆能提高機體抗病毒的作用。
7.梨可以生津、清熱化痰。
8.荸薺有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒
9.葡萄能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀；
10.蘋果富含維生素C，能增強抗病能力的作用；
11.獼猴桃含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果；
12.橙子所含的維生素C很高，被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法
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