坐月子經常熬夜的孕婦會得月子病嗎?會影響乳汁分泌嗎?產後如何科學的調理身體?

整人大賞


生孩子是每個女性最光榮的使命,沒有女性的十月懷胎,就沒有新生命的誕生!

分享一下我的順產經歷,因為終身難忘。

整個懷孕過程,該吃啥吃啥,除了生的東西,冷飲也照喝,該幹啥幹啥,說一下孕期症狀:

1、孕2個月開始反胃,一到中午就開始頭暈頭痛直到晚上,特別是到四五點,一說到鍾吃晚飯了就開始噁心。

2、糖篩不準,胎動不準。清宮表準。

3、男寶反應不大,女寶反應大,準。

4、肚子前期不顯懷,偏圓,後期有點尖。

5、肚子上的線不明顯,下粗上細有點歪。

6、胳膊窩有點黑,老感覺髒髒的洗不乾淨。

39周+5天住院催產,在我旁邊那個孕婦沒打無痛,陣痛起來在床上打滾,看著都疼,我心想一定要打無痛。打了3天催產素一點反應都沒有,和老公商量了一下選擇先出院。

出院的第二天,我和老公正在逛商場我就隱約有發動的感覺了,回家洗了澡睡覺,半夜2點陣痛越來越明顯,把我老公叫起來直接去了住院部,值班醫生還記得我,內檢已經開了兩指了,我也是佩服我自己,真的只是感覺比大姨媽痛一點點。後來想,出院才不久就發動了不知是否和打催產素有關。

早上8點半主治醫生帶了五六個男的實習醫生進來給我內檢,那個尷尬啊,開了3指,內檢我也是沒啥感覺的,可能是醫生比較溫柔吧,10點左右給安排直接進產房,我要求打無痛,麻醉師也很快給我打上了,也沒有之前網上說的等開到幾指才能打,就這樣舒舒服服的躺著,聽著胎心擴音器,助產師一直在身邊陪著我,後來內檢了兩次都是6指,最後徵得我同意給我上了催產素,這時候胎心突然變慢了,一下又上去了,我要求停掉催產素,助產師打電話給主治醫生報告情況,主治醫生建議我剖腹,這時候剖真的太要命了,後來主治醫生說再有胎心變慢必須剖,我心裡也是很緊張的,心裡祈禱寶寶一定要和我一起加油啊。

過了不到一個小時羊水好像扎破氣球一樣破了,很快十指全開了,終於要出來啦,配合助產師用力真的很關鍵,我是深呼吸一次使兩次勁,像拉大便一樣,助產士說我用的勁很正確,一定不要大喊大叫浪費力氣。不到十分鐘,下午3點多,小屁孩出來啦,終於要見面了!

以前我跟其他寶媽一樣,以為只要寶寶一出世,坐完月子平時不怎麼鍛鍊,就可以恢復到以前的體型,但是事實證明,這一過程要比我想象的時間要長,而且想恢復到以前的身材特別的困難。

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查,醫生給我做檢查時說,怎麼肚子還這麼大,有沒有做收腹工作,產科醫生指出生完孩子後,腹部贅肉很多,有時小肚子也會出來,腹部太過鬆弛影響美觀不說,還可能導致脂肪堆積產生一些婦科病,因此產後及時的改善腹部迫在眉睫,產後及時的使用束縛內衣,在外助縮收腹,防止贅肉推擠和下墜,在內有助子宮復位、排淨惡露、緩解腹痛等。 其實我也是做收腹的,只不過用的是束縛帶,我先太勒又不透氣,餵奶又不方便,就沒用了,醫生笑笑說現在是什麼年代了,現在誰還用束縛帶啊,現在都穿束身衣了。

經過醫生引薦,我也是半信半疑,先是拿了套試試,結果發現真的很好。給寶寶餵奶很方便,看起來很小,但穿上去舒服的很,沒有一點勒的感覺。

堅持穿瘦下了15斤左右,以前的大肚子現在完全緊緻起來,整個人都不臃腫了。 後來我又去了套,兩套換著穿,接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫,三個月肚子真的沒有了,三四個月減下來30多斤,讓我出門都特別有自信,小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

坐月子還要注意:

1.不能熬夜長時間對著手機,會影響回奶

月子裡不能出門,有的媽媽吐槽大:“半夜不睡覺看手機的,都是喂夜奶的媽媽。”但是,需要注意的是在月子期間長時間對著手機,容易得腱鞘炎,造成用眼疲勞,更容易導致奶少。剖腹產坐月子玩手機的危害很多媽咪在玩手機、ipad時經常保持同一姿勢的話,這樣容易造成腰痠背痛,不利於產後的恢復。月子裡,媽咪需要更好地休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神,這樣才不會感到疲勞。

2.多喝下奶湯

十個媽媽總會有八個覺得自己的奶不夠給寶寶吃,但訴求卻驚人的相似:喝什麼湯才能讓奶水多起來?

【黨參當歸瘦肉燉墨魚】

墨魚可以健脾益腎,還有催乳的作用。當歸,紅棗,黨參能補氣血不足。產後血虛引起乳汁過少的媽媽,很適合服用這類湯。

做法:1.墨魚250克處理好,豬瘦肉100克切粒。生薑,黨參,當歸,紅棗適量備好。

2.水開後,依次加入墨魚,豬瘦肉和各類配料,燉2小時後加入調味料。

【黃花菜肉絲湯】

黃花菜有催乳功效,黃花菜肉絲湯營養豐富。

100克黃花菜切絲洗淨,紅棗洗淨,豬肉切絲。水開後,放入黃花菜,豬肉,紅棗一起煮,煮熟後加入調味料即可。黃花菜味道有點特別,我當時就是吃不習慣,就改喝豬蹄湯了。


分享到:


相關文章: