中醫認為百病皆生於氣，情志因素誘發了癌症的產生。現在人們工作壓力比較大，情志處於失調狀態，增加了患上肝癌的幾率，所以要做好調解工作。

肝鬱易患病，日常做到這4點來防病養生！

1、不能過度急躁

不能過度生氣，一生氣就著急，著急會加重身體的疲勞感和勞累，降低了抵抗力和免疫力，容易讓細菌趁虛而入，導致各種疾病的產生。每個人的一生中都會遭遇各種挫折，遇見形形色色的人群，可以順其自然的心態來面對，寬廣的胸懷接納不良事件。當過於生氣時，不妨通過聽音樂散步或者看書的方式讓心情得到調理。

2、推一推肝經

肝主疏洩，只有讓肝氣處於通暢狀態才能讓全身氣血運行更加通暢，肝氣容易受到情緒的影響，長時間抑鬱緊張的話會出現肝鬱。每天抽出10分鐘從腳背部位沿著腳縫向腳趾方向推，稍微用力一直讓局部有痠痛感為止，先推左腳後推右腳，每個腳各推50遍。也要推一推腿部，端正坐在凳子上，左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌腳底放在大腿根部內側稍微用力往前推到膝蓋部位，先左腿後右腿。另外也可以把雙手握成拳頭狀，彎起手肘，肘關節用力把肋部夾緊，手臂做伸直彎曲的動作，讓大臂反覆的在肋骨部位充分的摩擦，一直讓局部發熱為止。

3、經常唱唱歌

當肝氣不舒時可以高聲呼叫，通過呼叫能疏解肝氣，不妨高歌幾曲把心裡面的鬱悶全部疏通。胃口不好的人群，痛快的唱歌也能夠刺激食慾的增長。唱歌的時候能有節奏的加快呼吸，通過肺部的呼吸加速，增加了氣血運行，同時也能夠提高心肺功能。

4、經常喝開心茶

玫瑰花茶具有散瘀及行氣解鬱的功效，當心情過於抑鬱、乳房脹痛或者月經不調時可以把10克玫瑰花放在杯子裡面，使用開水沖泡20分鐘。合歡花茶也是不錯的選擇，合歡花能夠安五臟，讓人們心情變得更加愉悅。中醫認為合歡花能歸心經和肝經，具有安神解鬱的功效。

做到早睡早起，晚上10點之前進入深睡眠狀態，平時可以多吃一些茼蒿，具有消食開胃和疏肝氣的功效，裡面含有特殊的揮發油能夠寬中理氣，適合於肝鬱氣滯所引起的嘆氣以及脾氣暴躁等。