據統計，約每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。
臨床上，多數腸癌患者就診時，已經到了中晚期，失去了最佳的救治時機。
而這其中，大多數都是“拖”到了晚期：
腸癌早期，發病隱匿，導致80%的患者，拖的時間久了，惡化到了中晚期。
此外，腹瀉、腹痛、便血等，常被忽視，等到症狀嚴重時，已到了中晚期。
還有，人們忽於腸道的檢查，臨床上約80%晚期腸癌，是因未做指檢所致。
一旦，出現4種異常，腸道“病”得不輕了，及時檢查，切莫拖成癌
異常1，排便習慣改變
一旦，突然間，排便習慣改變，如由原來的一天1-2次，變為4次以上。
或者，是不明原因的腹瀉，甚至，便秘，腹瀉交替出現，都要儘早檢查。
異常2，大便形狀異常
一般情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。
一旦大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。
有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。
當腸道內有腫瘤物，很可能會壓迫糞便，導致排出的大便形狀改變。
異常3，出現血便
血便，是辨別腸癌的最重要的信號之一。
但是一定要學會和痔瘡區分。
腸癌的血便，表現為：
持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起。
便意頻頻，或排便習慣有改變，有時只解出一些血，或黏液，而無糞便。
痔瘡血便，常見：
是鮮紅的血，不與糞便相混，而是附於糞塊表面。
或者，大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便秘結時發生。
異常4，持續性腹痛
腹痛，是胃腸疾病，最常見的一種情況。
如果，持續性腹痛，並且，總有要排便，卻又排不出的感覺。
此時，腸道癌變，可能已經到了中晚期，儘早檢查。
腫瘤擴大時，會由最初的隱隱疼痛，變成鈍痛，甚至是絞痛。
三類人，易被腸癌找上身，希望你不在其中
第一類：患有腸息肉者
臨床上，大多數腸癌，是由結直腸息肉演變而來。
結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。
炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，會因為某些刺激有惡變傾向。
腺瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變，一定要注意保護腸道，避免其癌變。
第二類：久坐不動者
久坐一族，是腸癌高人人群，如：長途司機、出租車司機、飛行員等。
長時間靜坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加癌變幾率。
第三類：愛吃肉者
愛吃肉，無肉不歡的人，也會增加腸癌風險。
研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。
而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。
不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。
保護腸道，減少癌變，做好三件事
第一件：防便秘，潤腸通便
長期便秘，體內有毒物質不能及時排出，會導致內分泌失調，還會直接傷害腸道。
所以，保護腸道健康，首先就是要注意預防改善便秘。
1、多喝水
溫開水，35-40攝氏度。
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。
2、敲帶脈
“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊，能提高排毒能力，改善便秘。
手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。
第二件：添動力，適當運動
想要腸道健康，就要給腸道添動力，增強腸道的蠕動，才能更健康。
1、走路
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
2、抱腿蹬車
仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖。
保持這個動作吸氣，然後呼吸交換另一邊。
在這個過程中，始終保持腹部用力，如果覺得累了，可以選擇頭和肩膀不離開地面，以降低動作難度。
第三件：重檢查，切莫害羞
“指檢”，是一種用手指，對直腸進行的無創傷檢查。
直腸指檢，對腸癌來說，有很大的意義。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
所以，切莫害羞，一旦出現異常，還是要及時就醫檢查，切莫拖延。
此外，還要注意完善腸鏡健康。
建議，40歲以後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
尤其是，體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人。
這些人，都是腸癌高危人群，一定要重視腸癌的檢查。
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