每個人都有瘦身秘籍，管住嘴邁開腿，跑步、健身、有氧、無氧、瑜伽，可謂是方法萬千種，卻唯獨無法堅持。自律的人生，好吧，好像總是屬於別人，卻離自己很遙遠。
《哎呀好身材》中的張天愛已經擁有了很完美的身材了，卻依然自律，她說，很有成就感，當想要吃炸雞，卻控制住自己沒有去大吃特吃，真的是活該人家身材好！
好的身材，不僅穿衣服好看，整個人的精神面貌也會非常的陽光自信，元氣滿滿。
作為普通人，沒有硬性的要求必須得有好身材，很多人在中年之後就開始發福了，好像男人的大肚子是中年的標配，女人的水桶腰是婦女的標誌，想要減肥瘦身，卻堅持沒幾天就找好了一千個理由去放棄，於是乎，肚子越來越大，腰越來越粗，唉聲嘆氣成為平常，還沒有變老卻已經衰老。
男人把越來越多的時間放在應酬上，女人把精力放在挑選能遮肉的衣服上，身材管理已經失控，人生方向也已經失控。
最近這幾年很流行全民健身，清晨5點的公園早已有很多人，這些人不是年輕人，而是五六十歲的老人居多，跳舞的、踢毽子的，早已遍佈了公園的每一片空地，健身房裡經常練力量的竟然是四五十歲的大叔，而跑步機上的年輕人跑了半個小時，打卡發朋友圈，就算完成了任務。健身，對於老年人來說，是健康的身體。那麼年輕人呢？健身，是什麼呢？
健身，不只是擁有一個好的身體，更像是有了一個奮鬥的目標。那些一大早就開始鍛鍊的老人，很多工作了一輩子退休了，需要寄託，所以去健走，去跳舞。而年輕人，卻因為工作的忙碌而不願意分出時間去鍛鍊，好像健身是在浪費時間，還不如躺在床上多睡會兒。
老人活的像年輕人，充滿活力，而年輕人卻活的像老人，懶散無力。
先不說，我們可以像明星那樣過分自律的鍛鍊並保持身材吧，至少，堅持一項喜歡的運動，擁有健康的身體，才能更好的向著目標去奮鬥！
健身不是擺拍，不是錄節目，不是讓別人看的！即使沒有督促，也能自己去完成。
只有你自己堅持了，才知道健身帶給你的不只是好的身材，還有自律的生活，開掛的人生！
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