随着现代社会科学进步，封建迷信、鬼神传说似乎已经慢慢淡出人们的生活，但是“鬼压床”的说法却仍会被人提起，常常被用来形容较差的睡眠。
事实上，还是有不少人仅仅从字面上来理解“鬼压床”的意义，记者来到了惠州市中心人民医院神经内科，让我们从医学专业的角度，来一起了解一下何为“鬼压床”。
它实际上是睡眠当中的一种异常运动，
就是人大脑是清醒的，
但是你的身体 肌肉的力量没有恢复过来，
所以这种情况就会出现你很无助 很害怕。
何医生告诉记者，“鬼压床”其实并不可怕，它是属于一种睡眠瘫痪的症状。当你居住的环境密不透风，而自身长期压力较大，平时作息习惯不好的人，会更容易诱发这种情况。同时，近期内受到精神刺激或重大创伤的更要引起注意。
它其实是一种生理现象，你不管它，有的人几分钟 长的话 半个小时，它就会自行恢复，第二个 一旦发现睡觉有嗯嗯啊啊的声音，或者眼睛在转来转去 出现比较痛苦的表情，其实只要（被人）轻轻一碰，或者呼唤你一声，你会整个人从瘫痪状态，立马像满血复活一样。
虽说睡眠瘫痪症本身不会对身体造成什么伤害，但睡眠质量差会造成抵抗力下降、胃肠疾病、精神不振等。因此，医生提醒一是注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累，二是睡觉时最好侧卧，避免胸口被压住进而诱发奇异的感觉。
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