一到秋天，我就特别爱掉头发。
走到哪里，掉到哪里，洗头更是一把把的掉，
心疼死了。
究竟怎样才能不做秃头少女呢？
首先知己知彼，百战百胜，先来了解
掉发的原因
1季节性掉发
这个在女性中特别常见，大部分的女孩子都会遭遇季节性掉发，每年8,9月份都是高峰期。
（虽然知道是正常现象，可是心理依然很紧张啊）
2每日正常掉落
人类本来每天都会掉30-100根头发。
只要每天掉的头发不超过100根，都不需要为此担心。
3压力过大，熬夜
记得当年辣妹维多利亚差点和儿子一起被绑架，随后就被爆出斑秃的照片。
所以压力过大，工作紧张，或者熬夜加班，都可能引起短期内的脱发，尤其是熬夜，千万别不信，7小时以上的睡眠很重要。
不过等压力减退，不再熬夜后，掉发的症状也会随之消失。
4营养不良
曾经看过一个妹子说自己用节食减肥，2个月瘦了15斤。
最后得了慢性胃炎，还大量掉发，看到她的人都说她脸色发黄。
才23岁的她后悔不已。
千万不要盲目节食，要保证每天的蛋白质摄取量。
每天3两瘦肉、一杯奶、一个鸡蛋。
5疾病
短期大量脱发还有可能跟疾病有关，这就需要去医院找医生确诊了。
除开体内的疾病，皮肤病也会引起掉发。
比如你突然发现头皮变得好油，特别痒，头屑多，还超级爱掉发。
那么很有可能是脂溢性皮炎，及时去医院就诊吧。
如何正确护理头发
当你每天都保证足够的营养，有锻炼的习惯，也不熬夜，工作压力也不大的时候，还想再减少掉发的情况，可以这样做。
1用宽齿梳梳头
减少摩擦导致的掉发。
2湿发时，不要梳头
千万不要一边洗头，一边梳头。
这时候摩擦力比较大，容易拉扯掉更多的头发。
3长头发从下往上梳
就是从发尾开始梳，因为打结的部位经常在发尾。
这时候，用手握住发结的上方，然后用宽齿梳慢慢地把结梳开。
4减少不必要的梳头
千万不要听信：每天梳头100遍，健康活到99。
只会让你拉扯掉更多，本来不会掉这么早的头发。
正常把头发梳顺就好了。
5橡皮筋不要绑太紧
有姑娘特别喜欢把马尾绑得紧紧的，甚至还有XX老师说，这样可以提拉太阳穴的皮肤，达到紧致的效果。
都是胡扯。
皮肤只会越拉越松，从来不会越拉越紧。
6不要用指甲抓头皮
头皮就是土壤，损坏了头皮，头发也就长不好。
所以洗头的时候，千万千万不要用指尖指甲去抓头皮，
用指腹按摩就行了。
7洗发水要充分起泡
可以买个起泡网，长长的那种，很便宜，几块钱。
也可以弄个起泡瓶，起泡杯，不过不建议兑一大瓶洗发水，随用随调比较好，因为洗发水兑水后，如果保存不当，容易变质。
起泡后，再在头皮上揉搓。
防掉发洗发水
这些细节都注意之后，再配合上防脱发洗发水，就能绝对有效的控制掉发了。
此处推荐的洗发水，只能缓解非疾病型的掉发，如果是斑秃之类的，请立即就医。
1采乐洗剂/希尔生洗剂
关键字：脂溢性皮炎，止痒去屑，控油，间歇用
这俩是针对脂溢性皮炎的洗发水。
一周用两次就行了。
不清楚自己是不是脂溢性皮炎的人，不要随意买来用，
起码先去看一次皮肤科医生，确诊后再来买。
类似的产品，例如康王，我不太推荐。
（我曾经看过一篇文章，对比这三款的成分，康王比这俩多了一个啥成分，名字想不起了，反正不怎么好）
2Alpecin咖啡因洗发水
关键字：有生发效果，间歇用
一般发质选择C1款就好。超级大油头，选择A2款。
着重洗头皮和发根，在头皮上至少停留2分钟。
头皮会有在呼吸的感觉。
质地偏稀，泡沫丰富，长头发洗完会略涩，要用护发素，
一周用一两次就好。
3Klorane蔻萝兰防脱洗发水（金鸡纳）
关键字：日常洗护，防掉发
这是Klorane蔻萝兰（康如）最有名的洗发水，
有平衡头皮油脂，调理头皮环境，改善毛囊出油等功效，
气味有点像止咳糖浆，容易起泡好冲洗，
洗完头发很软很亮很蓬松，发丝也不会很干。
蔻萝兰的洗发水还是蛮好用的，比如芍药款连敏感头皮都能用，止痒效果不错。亚麻款的防掉发效果也不错，蓬松感很棒。香橼款控油不错。
4Avalon阿瓦隆 vb洗发水
关键字：干涩，氨基酸
氨基酸系表活，无硅，无顺滑剂，
所以洗完会觉得有些干涩。长发要配合护发素。
防脱效果倒是不错，很多人都说用完掉发少了。
毕竟掉发掉得厉害，也可以口服VB的。
5爱茉莉黑吕洗发水
关键字：中药味，偏滋润
我有个姐妹，用过所有的吕的产品，
很明确的跟我说，黑吕是所有吕里，对于脱发最有效的。
不过黑吕比较润，甚至可以不用护发素，适合干发。
6馥绿德雅防脱洗发水
关键字：无硅，有精油颗粒
就是里面有绿色颗粒的这款
洗的时候要记得一定要把颗粒挤爆，精油才能够渗透到头皮里。
控油效果很不错，洗完很蓬松，也的确有防脱的效果。
馥绿德雅的发膜非常好用，值得一试。
7weleda迷迭香护发液
关键字：适合油头皮，免冲洗
来自rox这个油皮的安利。
每天都可以用，洗完头，滴在头皮上，轻轻按摩即可。
不仅可以缓解轻微的脱发，夏天在湿热的地区，头皮容易长包的，也可以缓解。
有酒精，只推荐给油头用。
8馥绿德雅5号精油
关键字：用完要洗头
先滴在头顶的位置，因为是油状，所以会有些往下流。
用头皮按摩梳或者指腹，按摩头皮5分钟以上，
再去正常洗头，可以舒缓紧张头皮，抗菌止痕， 减少掉发。
关于洗发水，我还要啰嗦一下。
我发现即便是相同的发质，在相同的地区，用相同的水质洗头，出来的效果也会非常不一样。
所以我其实并不太喜欢推荐洗发水，个体差异太大了。
对于没用过的洗发水，建议大家找小样先试用，或者身边同学朋友有的话，要一点先用用，觉得适合自己再购买大瓶。
不要像我一样，家里多了很多700ml的洗手液…
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