每當甩頭甚至只是扭個頭的時候，真是誰有頭屑誰尷尬。

廣告上的去頭屑洗髮水不知道用了多少瓶，沒見好轉還越來越多？

正所謂要“對症下藥”。知道產生頭皮屑的原因才能找到對應的解決方法。

健康的頭皮生態環境由三大平衡來維持，即油脂、菌群和代謝平衡。當平衡出現失調時，就會產生頭屑。

比如說，如果油脂過多，會有頭屑；菌群失衡，得了皮炎，會有頭屑；精神壓力過大或者生活習慣不好導致代謝不平衡，也會有頭屑。

哇哦~這樣說起來，得頭皮屑真的好容易哦！

但其實，只要平時好好護理頭皮，保持健康的生活習慣，得頭皮屑也並沒有那麼容易。

對於已經得了頭皮屑的人來說，老高要提醒你們，千萬不要試以下這幾種錯誤的方法：

錯誤方法一：用手抓頭屑

首先，手或多或少會帶有細菌，用手摳、抓頭皮屑，只會讓菌類結合起來，導致頭屑數量越來越多。

包括日常洗頭的時候，也不建議用手指尖撓著洗，傷害頭皮的結果是一樣的。大家如果頭癢或者是在洗頭的時候，可以用指肚按摩頭皮。

再說，頭皮屑長的速度很快，就算抓掉，也很快會長出來，沒什麼意義。

錯誤方法二：用熱水洗頭

很多人覺得熱水可以殺菌，殺菌就能去屑。但……咱們洗頭用的畢竟不是開水，只是溫熱的水，能殺多少菌真的值得商榷。

更重要的是，熱水會刺激頭皮，頭皮一受刺激就會分泌更多的油脂來保護。油脂多了，頭屑就會更多。

所以用20度左右的水洗頭就可以了。

頭屑過多是頭皮一種不健康的狀態。既然是一種病，就需要用藥。

普通的洗髮水可以去除油脂，甚至可以保養頭皮，但不能殺菌。頭皮屑很嚴重的話，一定要到醫院或者藥店購買專用的去屑洗髮水，並加點外用藥才行。

錯誤方法四：天天洗頭才健康

現在很多人都有天天洗頭的習慣，但其實我並不建議大家這樣。

與面部皮膚類似，如果過度清晰，會造成皮膚屏障受損。換句話說，保持皮膚水油平衡的狀態才健康。

對於有頭屑的人來說，天天洗頭但不解決代謝失衡或者頭皮菌群失衡的情況，一天洗八次也沒有用。

正常情況下，2、3天洗一次頭就可以。

錯誤方法五：護髮素抹到頭皮上。

不知道大家注意過沒有，護髮素的使用說明上，很明確的說護髮素儘量不要接觸到頭皮。

因為護髮素裡有很多營養成分，這些成分是用來修復、閉合毛鱗片的，用在頭皮上的話反而會加重頭皮的負擔，影響頭皮正常的油脂分泌，頭屑自然也就越來越多。

從根本上去掉頭皮屑是一件很困難的事，需要堅持用多種的方法來解決：用合適的洗髮水，正確的洗髮護髮方式，保持良好的心情和健康的作息規律等等。

當然，如果頭屑特別嚴重並且久治不愈，請一定去皮膚科找醫生看一下。