每当甩头甚至只是扭个头的时候，真是谁有头屑谁尴尬。

广告上的去头屑洗发水不知道用了多少瓶，没见好转还越来越多？

正所谓要“对症下药”。知道产生头皮屑的原因才能找到对应的解决方法。

健康的头皮生态环境由三大平衡来维持，即油脂、菌群和代谢平衡。当平衡出现失调时，就会产生头屑。

比如说，如果油脂过多，会有头屑；菌群失衡，得了皮炎，会有头屑；精神压力过大或者生活习惯不好导致代谢不平衡，也会有头屑。

哇哦~这样说起来，得头皮屑真的好容易哦！

但其实，只要平时好好护理头皮，保持健康的生活习惯，得头皮屑也并没有那么容易。

对于已经得了头皮屑的人来说，老高要提醒你们，千万不要试以下这几种错误的方法：

错误方法一：用手抓头屑

首先，手或多或少会带有细菌，用手抠、抓头皮屑，只会让菌类结合起来，导致头屑数量越来越多。

包括日常洗头的时候，也不建议用手指尖挠着洗，伤害头皮的结果是一样的。大家如果头痒或者是在洗头的时候，可以用指肚按摩头皮。

再说，头皮屑长的速度很快，就算抓掉，也很快会长出来，没什么意义。

错误方法二：用热水洗头

很多人觉得热水可以杀菌，杀菌就能去屑。但……咱们洗头用的毕竟不是开水，只是温热的水，能杀多少菌真的值得商榷。

更重要的是，热水会刺激头皮，头皮一受刺激就会分泌更多的油脂来保护。油脂多了，头屑就会更多。

所以用20度左右的水洗头就可以了。

头屑过多是头皮一种不健康的状态。既然是一种病，就需要用药。

普通的洗发水可以去除油脂，甚至可以保养头皮，但不能杀菌。头皮屑很严重的话，一定要到医院或者药店购买专用的去屑洗发水，并加点外用药才行。

错误方法四：天天洗头才健康

现在很多人都有天天洗头的习惯，但其实我并不建议大家这样。

与面部皮肤类似，如果过度清晰，会造成皮肤屏障受损。换句话说，保持皮肤水油平衡的状态才健康。

对于有头屑的人来说，天天洗头但不解决代谢失衡或者头皮菌群失衡的情况，一天洗八次也没有用。

正常情况下，2、3天洗一次头就可以。

错误方法五：护发素抹到头皮上。

不知道大家注意过没有，护发素的使用说明上，很明确的说护发素尽量不要接触到头皮。

因为护发素里有很多营养成分，这些成分是用来修复、闭合毛鳞片的，用在头皮上的话反而会加重头皮的负担，影响头皮正常的油脂分泌，头屑自然也就越来越多。

从根本上去掉头皮屑是一件很困难的事，需要坚持用多种的方法来解决：用合适的洗发水，正确的洗发护发方式，保持良好的心情和健康的作息规律等等。

当然，如果头屑特别严重并且久治不愈，请一定去皮肤科找医生看一下。