Cloris7458
我也是！即便每天干活累的腰酸背痛，也要看今日头条这些发视频的原创！没办法不看头条睡不了觉！今日头条上市多久我就关注了多久的新闻！我没什么爱好，就喜欢看头条新闻！
好好妈妈的美好生活
说明你的生活安排还不够紧密。
我之前也是习惯不时拿起手机看看，睡觉前或中间醒来都习惯拿起来刷刷。
直到我打算玩玩视频制作，开始研究Pr，然后觉得AE也不错，开始学习AE。这会还是有空闲时间刷手机的。后来发现都研究视频剪辑和特效了，干脆也搞搞自媒体吧。
于是就开始混西瓜视频，每天开始琢磨发什么视频，怎么剪辑，怎么做特效。一开始打算每天发一个。但下班后基本都19点多了。从寻找素材，剪辑，各种特效调整再到输出。还要PS做封面。上传到网上。一套下来基本都凌晨两三点了。那会往床上一趟，你根本就没有碰手机的欲望。我觉得我现在连碰电脑的欲望都快没有了。
一句话，让自己充实起来。每天想想你的人生，你的明天。现在是不是你想要的生活。想着想着你就会很快睡去。
八零蜗牛
想睡觉却又一直在耍手机，是不是下定决心想睡觉，结果一放下手机又不怎么困了是不是？那或许是得了手机依赖症，怎么辨别自己有没有手机依赖症，可以想想这些行为你有没有出现：手机不离身，无论干什么，哪怕上厕所也不例外；经常下意识的看手机是否有收到消息；在公众场合突然听到别人手机铃声响了，第一时间想到的是自己；碎片时间主要消耗在玩手机上；手机电量不到20％心里就开始变得焦躁；当要求手机关机的时候会选择设置成静音；如果手机半天都没收到一条消息，心里变得很空虚。如果你有这些情况，或许就真有手机依赖症了。
怎么改变这种情况呢，首先你可以改变你的娱乐方式，不要一直盯着手机，可以找几本感兴趣的书，多做做运动和听听音乐转移注意力，改变依赖手机的习惯。当然，改善良好的作息规律是重中之重，或许开始很难，适应了就好。最后也要多和家人朋友说说话，谈谈天，慢慢就不会有那些问题了。
斯德哥尔摩摩
我是这样。我会想我敖夜会对皮肤不好，长熊毛眼，再这样下去我会使孩子在学校看不起。别的妈妈又白又嫩，而我丑到极点，长的丑。在市场卖菜都很难卖掉，因为现在看脑时代
俄卵石139
我也算是一个，不到十一二点不睡觉的那种，有时候强制自己早睡，过了几天又恢复原状了😔
漫步人生51562
我也是这样的、每天早上醒来就是想着今晚一定要早点睡，别说小孩玩手机上瘾、大人睡觉前不玩手机都睡不着的
乡村小哩
这个比较简单，可以设置手机晚上睡觉时间自动关机，早上起床时间自动开机。平时不睡是因为手机不断有新的内容在吸引你，一但关机，就把这个过程中断，恢复了平静，比较困时就发现想睡觉了。
吴猜
我有时会这样，最近我在管理自己对手机的依赖，睡前把手机放到客厅里。
