深秋時分，天氣轉涼，但仍要注意防燥。秋天是一個很容易上火的季節，所以說多吃一點能防燥解熱的食物是很有必要的。
百合。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效，適用於陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢、精神恍惚等症狀。
白蘿蔔。白蘿蔔是中醫食療經常選用的，其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作;還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。同時，含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
銀耳。銀耳具有強精、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，被稱為“窮人的燕窩”。
無花果。無花果無論乾鮮均可入藥，可去火消啞。咽喉腫痛時，吃幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，可以服用冰糖水煎無花果。
分享到:
閱讀更多 海報威海 的文章
