“前女友是個HIV攜帶者。

知道之後，我感到身體的某個地方藏著一小團沉睡的HIV病毒，指不定什麼時候就醒來了。有個頭疼腦熱，我就能想到死。身邊的人感冒咳嗽，我就覺得他有艾滋病。

窗口期那段日子，感覺自己快瘋了！”

恐艾症，即艾滋病恐懼症，是一種對艾滋病強烈恐懼，並伴有焦慮、抑鬱、強迫等多種心理症狀和行為異常的心理障礙。

一般來講，恐艾者有兩種：懷疑自己感染HIV病毒，或非常害怕感染並有潔癖等強迫症表現。

全國近100萬人遭受“恐艾”折磨，他們是被忽視的痛苦群體

恐艾者群體比我們想象中要龐大得多，症狀也比我們想象中嚴重得多。極端恐艾患者會出現嚴重的偏執症狀，即使檢查顯示“HIV陰性”，他也會不相信醫院診斷，對自己得病一事深信不疑，公開宣稱自己有艾滋病，還動員親戚朋友都去做檢查。成都市恐艾干預中心的心理諮詢師張珂說：

“目前全國有80萬～100萬的恐艾患者，部分屬有重度抑鬱、精神分裂等傾向的重度患者。如果算上有恐艾傾向的群體，該數字可能更大，達到千萬量級。”

其實，我們身邊有無數“恐艾者”，他們每分每秒都在遭受心理折磨，卻無法向親友傾訴，只能披著馬甲在社交網站跟陌生人抱團。

某度的“恐艾吧”是中國最大的“恐艾”社區，有11.3萬的關注者，發帖數多達將近1500萬。

但即便這樣，恐艾者也難免遭到惡意語言攻擊和性騷擾。正因為群眾及網絡平臺對艾滋病傳染性的過度誇大和誤解，才會有這麼多無腦恐艾的人——“去公共泳池游泳會不會得艾滋病？”；才會有那麼多毫無道理的惡毒聲音——“生活不檢點的人才得這種髒病！活該！”

艾滋=不檢點？受害者有話說

“我和男朋友異地戀。最近，我發現他一年前就開始約P了。

我並不傷心，更擔心自己的身體，怕自己得上不好的病。

我買了自測試紙、在論壇求助、去醫院做了無數次檢查。後來有了強迫症，總覺得醫院誤診。

一旦出現感冒啊、拉肚子啊這些疑似艾滋病的症狀，我就嚇得要死。我不敢和親人朋友有親密接觸，也沒心思找新男友。雖然艾滋病的窗口期只有3個月，但我用了整整一年才徹底‘脫恐’。

從這次可怕的經歷，我學到了兩點：

1、珍愛生命，遠離渣男；

2、比艾滋病更可怕的，是懷疑自己得了艾滋病。”

有興趣的朋友可以關注一下各大論壇的恐艾群體。你會發現，那些習慣於出入性交易場所的人，對於染病一事多少是有些心理準備的，他們大多隻在心裡後悔，很少在網上講述經歷，故意找罵。

真正害怕的、求助的，幾乎都是被伴侶隱瞞的、年少無知的、一時大意發生高危行為的。平時都是安分守己的小老百姓，一樣嚮往著戀愛結婚生寶寶，不能因為他們“恐艾”了，就說他們“不檢點”，這未免太不講理。

一個女孩去菜市場買菜，無端被陌生老太太紮了一針，針頭上帶有艾滋病人體液。

老公隱瞞了自己是HIV攜帶者，結果自己和孩子都染上了HIV。活該嗎？

2018年，英國爆發了史上最大醫療醜聞，7500餘人因輸“美國血”感染艾滋。活該嗎？

我們不難發現，恐艾心理的產生，一是因為艾滋病本身太可怕，二是因為有的人對艾滋病缺乏正確認識，對艾滋病患者進行惡意嘲諷，甚至幸災樂禍。得了艾滋病，不僅意味著無法健康生活，還意味著眾叛親離，慢慢被大家隔離。

電影《最愛》中，患上艾滋病的男女主各自被以前的愛人拋棄後相愛，卻依然得不到人們的祝福

恐艾是病，"脫恐"可從四點入手

人人都怕得病，但艾滋病畢竟不是一般的病。艾滋病致死率高、潛伏期長、早期症狀多樣且不明顯，所以恐艾者很容易對號入座，長期處於恐懼和焦慮中，影日常生活。那麼，怎樣才能“脫恐”呢？

餃餃覺得，可以從以下四點入手：

1、潔身自好，時刻注意保護自己

統計表明，新增HIV感染者中通過性行為傳播的佔比在90%以上。有的人縱慾成性，但如果非要萬花叢中過，就別想著片葉不沾身。對這樣的人，餃餃只想說：有需求的話麻煩您圈內解決，不要禍害老實人；平時多做檢查，早發現早治療。

對於安安分分的普通人，明確生活中潛在的艾滋傳染風險，也能讓自己免於“恐艾”陰影。

女孩被來路不明的朋友去夜店，有人在她的酒杯裡放了搖頭丸，後來她染上毒癮，再後來多次注射毒品，染上艾滋病。

所以，儘量不要讓自己置身於夜店等有風險的場合，不要和來路不明的人打交道，不要被眼前利益或所謂的“愛情”衝昏頭腦，任何行為都要以保護自己為前提。

2、瞭解艾滋病相關知識，不要自己嚇自己

艾滋病本身就來勢洶洶，加上人們過度誇大其傳播性，好像一不留神就會被傳染。上網搜的話，感冒發燒拉肚子，統統都是艾滋病的早期症狀。其實，只要通過專業途徑瞭解一些艾滋病知識，自然就不會無腦“恐艾”了。

比如：

艾滋病只能通過性傳播、血液和母嬰傳播，和HIV攜帶者一起吃飯不會得艾滋病；

艾滋病毒脫離體液1分鐘後會死亡；

美國研究機構臨床實驗，與已知艾滋病患者，無套XJ，被傳染的概率不高於3%；

確診HIV感染唯一的方法就是HIV檢測，其他懷疑都沒有意義。

HIV自測試紙

3、切記諱疾忌醫，“恐艾”就去醫院做檢查，瞎猜不解決任何問題

恐艾患者的心態很矛盾，他們諱疾忌醫，不敢去醫院，怕查出來有HIV；但又想找人傾訴，所以只敢在論壇上尋求共鳴和心理安慰，其實解決不了任何問題。

長此以往，人會變得神經質，連醫院的檢查都不信了，更不敢與別人親密接觸。即使過了窗口期，“恐艾”的陰影也揮之不去，覺得到處都是HIV攜帶者，恨不得被陌生人碰一下就要去查HIV。

所以，“恐艾”時要馬上去醫院檢查，相信醫院診斷，不要讓一時恐懼演變成心理疾病。

4、必要的時候，需尋求心理干預

有的人天生膽小敏感，就喜歡胡思亂想嚇唬自己，甚至會導致抑鬱、焦慮、神經質、軀體化障礙等。這種時候需要進行心理疏導，尋求專業幫助，避免問題進一步擴大，嚴重影響日常生活。

只要做到以上四點，就能在很大程度上緩解“恐艾”心理。

而且，從概率學角度看，艾滋病毒要是知道這麼多人“恐艾”，估計都要哭了：

“老子可是公認的頭號疑難雜症哎！你們人類要是這麼容易就得了，我豈不是很沒有面子？”

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