現代社會，由於飲食習慣、生活方式的改變，胃病的發病率逐年攀升。很多人都有胃痛的小毛病，不算嚴重，但是痛起來，也是很不舒服而且會影響工作與學習。
引起胃痛的原因有很多。
首先生活壓力過大會引發胃痛。因為壓力過大，可能會使內分泌失調，造成胃部疼痛。
其次一些菸酒的刺激會使胃粘膜損失，從而引起胃痛。
最常見的胃痛的原因就是飲食不規律，暴飲暴食，胃部食物過多，會把胃酸擠入食道，食物越多，擠入的就越多，而飲食不定時會加劇胃部的負擔，所以就更容易造成疼痛。
最後是不注意個人的衛生，對於一些食物清潔不太注意，容易導致細菌進去人體，從而引發細菌感染造成胃痛。
胃痛也分多種。
一是突然的刺激導致胃痛，特別是受到冷空氣後，疼痛會加劇，而到了溫暖的環境疼痛就會緩解，而且不容易口渴，舌苔發白。二是因為暴飲暴食引發的，胃痛胃脹，體內好像有脹氣，不容易消化，而且吐出食物後疼痛會好點。
三是胃部脹氣，按一下會很痛。而且打嗝頻繁，大便不通暢，當情緒不好的時候容易發生。
四是胃部灼熱疼痛，而且痛感比較強烈，容易暴躁不安。
胃痛的時候怎麼去緩解？
首先，要把腰部所束縛的東西解開，放鬆腹部，這樣可以保障胃部氣流通順暢，所以經常會胃痛的人，最好穿寬鬆舒適的衣服，減少腹部的壓力。
其次，給胃部一點溫暖。若胃痛是因為寒冷的刺激而產生的。也可以喝點熱水或者有熱度的流食之類的，不要吃堅硬的食物，以免加劇疼痛。
然後還可以進行腹部的按摩，可以揉內關穴，內關穴位於手腕正中往下三個手指併攏的寬度處，有規律的揉一段時間可以緩解疼痛。如果真的疼痛難耐，需要去醫院接受治療。
胃不好的人應避免吃辛辣，寒冷帶有刺激性的食物，也最好不要吃油炸類的食物，這類食物比較難消化，會加重胃部的負擔，多吃會消化不良，還會加重血脂，對身體健康有害。胃不好的人要少吃獼猴桃，也不宜多吃紅棗，紅棗膳食纖維含量高，多吃會刺激胃部，山楂多吃也會產生胃結石。
胃病不是一個短時間就能治好的疾病，要時刻注意自己的飲食，多吃蔬菜水果，要少吃多餐，不要暴飲暴食，每天要進行適度的運動，防止積食，並且每天要保持舒適心情有益於恢復健康。
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