Ta丶黃天瑤
答案很明顯：散步太優柔，散漫，隨意，慵懶，難以達到健身的目的，廣場舞肯定更勝一籌了。
三五老人，晚飯以後，聚在一起，來到路邊，公園，小樹林，一邊撈著閒嗑，一邊悠哉悠哉的緩慢走動，漫無目的隨意散步。這可以作為一個消閒解悶的活動，它只能說比吃過飯後就躺在床上、沙發上看電視，打遊戲要好一點。如果說，這對於強身健體有多麼大的作用，我看就誇大了。
跳廣場舞顯然就不同了，因為她是有節拍，有旋律，有規定動作的。即使你的舞蹈動作不到位，你也要隨著旋律去比劃。不然的話，那就不叫跳舞了。當然了，你累了完全可以停下來休息。幾支舞曲下來，往往都是汗水淋淋溼衣裳，氣喘吁吁很激動的。它消耗的熱能，排除的體內垃圾要比悠哉悠哉的散步不知多多少倍。它的健身效果是非常顯而易見，有目共睹的。
需說明一點的是，每個人的體質，愛好，興趣，年齡是不一樣的。不能因為跳廣場舞健身效果要比散步更好，大家都去跳舞，那就太絕對了。要根據自己身體的實際情況來決定，能跑則跑，能走則走，能舞則舞。
適合自己的就是最好的！
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婉陽鼎
跳廣場舞與散步兩個鍛鍊方式對身體都有好處，但從我的切身感受來說，我更喜歡廣場舞的鍛鍊方式。我年輕的時候體重只有120斤，因為身高有167CM， 對我來說也不算胖，但隨著年齡的增加，我曾經體重增加到170斤，胖得不成樣子，買不到合適的衣服，極度自卑，想盡各種方式減肥，花了很多錢減下一點不久又反彈 ， 體質越來越差，這樣下去不是辦法啊!我下定決心進行鍛鍊減肥，開始就選擇散步鍛鍊，因為這是最簡單的鍛鍊方法，不需要如何條件，我堅持了三個月，但可能強度不夠，每天進行一個小時鍛鍊很少出汗，才減重4斤。後來我換了鍛鍊方式跳廣場舞一個小時，運動強度大大提高，每晚全身都是汗回家，堅持了兩年，現在體重減輕了30斤，我很是開心，現在我不管颳風下雨都堅持跳，而且在動聽的音樂伴奏下運動不知不覺時間就過的很快，心情愉悅!我熱愛生活，也更愛廣場舞運動!
南希廣場舞
很高興回答這個問題，跳廣場舞和散步哪個更健身？
我認為兩者都可以達到健身的目的，但是跳廣場舞的健身效果更明顯，更快。散步想達到健身的效果就要注意需要達到一定得運動量才可以。
1、首先講散步吧，散步可以緩解精神緊張，放鬆心情。持續戶外散步二十分鐘左右，你的身體肌肉都調動了起來，活動量看著不大，但卻起到了鍛鍊肌肉的作用。思維也能更開闊。
2、 其次散步有幾點要注意，第一要飯後至少20分鐘才可以，因為吃完飯，我們的胃正在消化，這時走路影響胃的消化。散步的距離也要注意2到4公里即可，活動量太小或太大都對身體不利。且控制好速度。
3、廣場舞又稱壩壩舞。廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，以娛樂身心為主要目的。跳廣場舞也要注意，飯後半小時再跳，不然對胃不好，也會肚子痛，還有剛開始也要跳著柔美的舞步，慢慢過渡速度快的，這樣身體才好接受，不易受傷，也不要餓著肚子跳，這樣容易低血糖暈厥。跳舞的過程還要準備好水，要喝水，因為流汗多了，會脫水。
4、所以兩者都是可以達到健身的效果的，就是要注意一些事項，否則也會給身體造成傷害。
南方熙熙廣場舞
我的回答，肯定是跳舞更有益幹健康！每支舞蹈動著是不一樣的，這就鍛鍊了記憶，在音樂的陪伴下，翩翩起舞，身心愉悅，煩惱全無，也就是說既煅練了大腦也鍛鍊了身體。而走路只需動四肢，周而復使，一塵不變，是非常單調而又枯燥的活動，健身可以，健腦不行。而且長期做著單調的無需用腦的動作，容易老年痴呆，這是專家們說的！所以我會選擇跳舞來健身！
用戶5591246907693
我覺得廣場舞和健身這兩者都可以起到健身的作用。廣場舞又稱為壩壩舞，廣場舞是舞蹈藝術種最龐大的體系，因多在廣場聚集而得名，融自娛樂性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心健康為主要目的。廣場舞是居民自發的以健身為目的在廣場,院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝，節奏感超強的音樂伴奏。
走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜愛，儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好的把我鍛鍊的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛鍊身體，方法一定要正確。選擇一雙合腳的軟底運動鞋，如果是專門跑步的鞋子那更好，這樣可以緩衝腳底的壓力。以防止不太運動的關節受到傷害。穿一套舒適的運動裝，這樣能自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。
當然，跳廣場舞也要提前做一下熱身運動，運動前活動一下手關節，膝關節等，扭扭腰，拍拍腿，10-15分鐘就可以了。個人覺得跳廣場舞1小時內為佳。
尋食記滴滴貓
我認為兩者各有所長，都可以達到健身的目的。
但是相對而言，我更加傾向跳廣場舞。因為廣場舞是一項全身運動，它可以鍛鍊腿部，腰部，甚至大腦，脖子，關節等部位。而散步，我覺得只適合年齡偏大的老年人，即不適合高強度，激烈的運動。
廣場舞，是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名。它融娛樂，表演與健身為一體。廣場舞通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏，近年來，越來越受到中老年人甚至年輕人的喜愛。
反之，散步只適合年齡偏大的老年人喜歡。儘管，散步屬於一種非常安全的運動健身項目，但是，它往往難以達到應有的健身效果。因為散步走路是一項長期堅持的慢運動，短時間根本看不到健身的效果，只有持之以恆的長年堅持，方能有所收穫。
綜上，我認為，無論是選擇跳廣場舞還是散步，應根據自己的身體素質合適的選擇究竟選擇哪種健身方式，因為，適合自己的才是最好的。
AWhaZ
跳廣場舞和散步我個人認為f兩個都不錯，相對比較的來說跳廣場比散步要好一些。跳廣場舞等於是全身在運動，廣場舞的各種動作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運動，廣場舞不僅鍛鍊了身體，更愉悅了心情，讓身體從裡到外都得到了放鬆，不會出現大腿疼痛等肌肉不適的症狀，而走路主要鍛鍊腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會出現大腿疼痛等肌肉不適的症狀，我們要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的雲運動。
富莊舞動人生廣場舞
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實那種健身方式不重要，重要的是要堅持，要有意識的健身，收到效果！就拿跳舞來說，鍛鍊腿，腰部和全身放鬆，達到效果要選責音樂和舞蹈，音樂有輕柔的和刺激的，舞蹈有慢的也有快節奏的舞蹈。健步走也不一樣，可以是放鬆心情的散步，可以是對改善體質很好的快步走。
舞動的蔥花
這就要看自己多大年紀和自己身體狀況來決定吧。
如果年紀太大，就不適宜太劇烈的運動，比如曳步舞之類的廣場舞就別跳了。因為老年人的膝蓋可能承受不了，會傷膝蓋，最終落下膝蓋病。如果膝蓋本身就有問題的更不能跳。跳輕柔一點的廣場舞或者走路可能更好些。
如果是中年人，膝蓋沒問題，則可以根據自己的喜歡來選擇。
身體允許的條件下，相比來說，跳舞比走路更好。因為跳舞除了身體運動，還要動腦，不僅身體得到鍛鍊，大腦也得到了鍛鍊。走路不用動腦子。
舞蹈記憶
我的回答:跳廣場舞比散步更健身！因為每支舞蹈動作是不一樣的，在活動身體關節的同時，還鍛鍊了記憶力，在音樂的陪伴下，舞動全身，身心愉悅，還可以消除煩惱，是快樂的健身！而散步只是運動了四肢，助動了消化，非常單調的健身，而且不能起到健腦的作用，所以我說廣場舞比散步更健身！
