張芳永
跳一會廣場舞就覺得累，那就看看身體有沒有病杜引起體質差，如果不是病因引起那應該是體能不足，沒有經常運動的習慣導致運動一會就覺得累。
經常跳廣場舞可以提高體能的，說說我的經驗吧。
幾年前我還沒天天跳舞的習慣，和朋友們去爬山，爬到一半累得幾乎喘不過氣來，還手軟腳麻，被朋友拉著我堅持走下去，走走停停費了好久才走上山頂的。
這幾年一直經常跳舞，現在爬山可以很輕鬆地走上山頂，而且爬得比我朋友快。
所以你跳一會廣場舞就覺得累，很大可能你沒經常做運動。
一般人只要能堅持跳廣場舞多注意養成良好的生活習慣，身體就會慢慢地變得更健康的。
夢飛揚baby舞蹈
跳一會廣場舞就覺得累，那就看看身體有沒有病杜引起體質差，如果不是病因引起那應該是體能不足，沒有經常運動的習慣導致運動一會就覺得累。
經常跳廣場舞可以提高體能的，說說我的經驗吧。
幾年前我還沒天天跳舞的習慣，和朋友們去爬山，爬到一半累得幾乎喘不過氣來，還手軟腳麻，被朋友拉著我堅持走下去，走走停停費了好久才走上山頂的。
這幾年一直經常跳舞，現在爬山可以很輕鬆地走上山頂，而且爬得比我朋友快。
所以你跳一會廣場舞就覺得累，很大可能你沒經常做運動。
一般人只要能堅持跳廣場舞多注意養成良好的生活習慣，身體就會慢慢地變得更健康的。
喂丶親帶莪回家
謝謝大家，我是不火老師。
關於有的人說跳廣場舞感覺特累，小編也經常跳廣場舞，根據跳廣場舞這幾年經驗，我總結了可能是以下幾原因：
1.一般剛學廣場舞的新手，因為沒跳廣場舞前，很少參加體育運動，體能跟不上，這跟跑步原理一樣，你很少長跑，突然有一天想跑步，跑個3000米，就氣喘少虛虛，體能跟不上，思想上想跑，但腿就可以抬不起來。
2.剛學廣場舞的新手，動作不熟練，不協調，特費勁，廣場舞一般要有很多協調性的動作，是要經過反覆練習，才能上手，而不是你知道怎麼跳就可以，很明顯，跳舞一年與跳舞五年，舞姿與韻味肯定不一樣，舉個例子，打籃球投籃，所有籃球運動員都知道三點一線投籃，但沒有經過訓練與經過長期訓練的就是不一樣，有經過長期訓練的運動員投籃命中率就是高。可見剛學舞的新手，因為動作協調原因，造成浪費大量體能，所以人感覺特累。
3思想問題，跳廣場舞也是重在堅持，三天打魚，兩天曬網，意志不堅定，這肯定不行。雖然你體能沒問題，但心已累。
謝謝大家關注，我是不火老師。
不火舞團
大家好，
廣場舞現在全國流行，第一就是鍛鍊身體，現在，很多人除了工作，待在家裡，玩手機，很少運動的人群，去跳跳廣場舞，活動活動筋骨，就是有點累，也是身體釋放出來的疲乏，是有益的一種緩解方式，
堅持鍛鍊你的身體，也可能剛開始覺得累，慢慢習慣了跳舞，你的身體也那麼習慣，跳舞跳到出汗，隨身帶杯溫開水，出汗排毒，喝水清腸道，自然你的身體會比不運動的人好一些，
隨著音樂的跳動，釋放你的勞累，跳出優美的舞姿，健康的身體伴隨著你。
下面分享一下我的隊伍一些姐姐們的照片，平均都是五十歲左右吧！！看看她們跳舞以後還是比一般人顯得有活力的
漂泊在廣東
我什麼跳一會廣場舞，就覺得特別累，
我來回答這個問題，
這個問題，說明你跳舞沒有安排好，什麼時候，跳什麼舞，造成的，跳一會就感覺特別累，
1，跳舞必須先熱一下身，先跳一些舒緩的和慢節奏的舞，（兩個或者三個）
2，跳舞一般情況是，早上和晚上（吃過晚飯）
3，早上跳舞，人在一夜失睡眠時，身體所有功能都在休眠狀態，早上跳舞必須先熱身，跳一些慢節奏的舞或者熱身的（健身操），等身體的休眠狀態慢慢恢復正常，在進入興奮狀態，當身體的血液循環和身體的荷爾蒙進入興奮狀態，在跳一些快節奏或者是激情的舞，人都不覺得累，
4，晚上跳舞，也是一樣，必須先熱身，
今天，你跳舞了嗎？
堅持跳舞的人都知道跳舞的好處：鍛鍊身體，減肥，減壓，愉悅自我……跟剛開始跳的時候多少都會覺得累，主要是身體鍛鍊的少，次數多了就不覺得累了，如同剛去爬一座山一樣，慢慢就會越爬越不累！生命在於運動！所以在跳廣場舞的圈子有個現象，跳舞3年以上的人，很多人一旦開始跳舞就根本停不下來。然而有一部分人會在跳舞多年之後發現，原本很能跳的自己，現在怎麼一跳就疲勞。
如果發現了這種現象，親愛的舞友，一定要停下來，想想最近熬夜了？精神緊張了？其他事太勞累了？身體哪個零件磨損太厲害了？
只要找到症狀所在，才能對症下藥。如果排除了身體功能因素，那就放下心來，好好調整一下自己的身體。
也可以通過以下幾個辦法緩解跳舞后帶來的疲勞。
按摩消除疲勞（全身按摩有利於快速消除疲勞。跳舞回到家讓另一半給自己做個簡單的按摩還可以促進感情生活）
沐浴消除疲勞（跳舞后回到家進行沐浴或者用熱水泡泡腳都可以消除疲勞）
意念放鬆疲勞（跳舞后，回到家排除雜念，找一個最舒服的姿勢坐在沙發上或者床上，注意力集中在某個部位和呼吸上，慢慢放鬆）
跳舞的我們也要注意小細節，願我們舞友都擁有健身魅力和體魄風貌！
鄉音娛樂
廣場舞現在全國流行，第一就是鍛鍊身體，現在，很多人除了工作，待在家裡，玩手機，很少運動的人群，去跳跳廣場舞，活動活動筋骨，就是有點累，也是身體釋放出來的疲乏，是有益的一種緩解方式。
堅持鍛鍊你的身體，也可能剛開始覺得累，慢慢習慣了跳舞，你的身體也那麼習慣，跳舞跳到出汗，隨身帶杯溫開水，出汗排毒，喝水清腸道，自然你的身體會比不運動的人好一些，
隨著音樂的跳動，釋放你的勞累，跳出優美的舞姿，健康的身體伴隨著你。
下面分享一下我的隊伍一些姐姐們的照片，平均都是五十歲左右吧！！看看她們跳舞以後還是比一般人顯得有活力的，所以習慣了就不會累了。
雪域歌舞
如今中國的廣場舞。已經發展到了，無論你是老人。年輕人。男人女人，學生等。深入到了人的靈魂。不過跳廣場舞要勞逸結合。保持大腦的協調運作和手腳並用。對於剛剛學跳舞的人來說就覺得有點累，因為動作不是很熟練。又踩不上點。心情又緊張。一旦你學會了。覺得跳舞是一項最好的運動。不但能夠減肥。還能夠增強你的免疫能力。當然啦，跳一會兒舞就覺得累，身體吃不消。首先要檢查你自身有沒有高血壓和心臟病。如果有要量力而行。注意種累是因病而起。還有一種累是因為你長期的不鍛鍊。導致你沒跳上幾分鐘。就有一點力不從心。肺腑量不夠大。這種累的話要多鍛鍊。堅持一個多月你的身體會越來越棒，越來越好，只要有了好的身體。才會覺得世界是美好的。
湘葉子
跳廣場舞與做其它運動一樣，如果認真去做，動作到位，跳一會兒肯定會很累。也正因為如此，才能起到鍛鍊身體愉悅心情的目的。
做任何事情都是一樣的，有的認真去做，自覺把每一個動作都儘量的做到位。這樣，不僅僅是鍛鍊了身體，舞蹈動作也美觀養眼，能給大家帶來一種美的享受，也才能顯示出廣場舞的魅力來。
也有的不僅是跳舞，做什麼事情都是敷衍了事，得過且過，那效果就大打折扣了。不僅起不到鍛鍊身體愉悅心情的目的，也不能給人美的享受。
跳廣場舞的目的就是為了鍛鍊身體，愉悅心情，充實生活，享受自我。這就要掌握一個基本在原則，不逞能，不強求，不與他人比高低。適合自己的才是最好的。累了就休息一下，如果身體實在不允許，或者自己心情不好，不願意跳，那就休舞一段時間，沒有什麼什麼大不了的事情。
記住四個字：快樂就好！
婉陽鼎
廣場舞屬於全民健身的一種形式等於戶外健身俱樂部的舞蹈團課！
如果你去健身俱樂部跳上任意一種舞蹈課程都會出一身汗的！廣場舞全民都能參與動作不難，重複的動作使人們有參與度。進行運動後排汗排毒屬於正常的。
這種累會使全身得到放鬆對身體很有幫助的！建議持續進行廣場舞的練習，久而久之你會發現跳得時間和以前一樣長到逐漸不感覺累了？
