“腎虛”的症狀之二

上期我們介紹了腎虛的症狀，好多朋友及患者詢問，白髮與脫髮，這屬於腎虛的症狀嗎？看了今天這期介紹，相信就會明白了。

要回答這個問題呢，我們先來看看頭髮與腎的關係：

首先，頭髮的美惡與督脈有關：由於督脈循於脊裡，入絡於腦，上過頭頂，下屬於腎，在腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，則隨督脈之經氣上行而榮養頭髮，於是頭髮就生長得濃密而有光澤。此即腎“其華在發”的生理基礎。

其次，《黃帝內經》中提到：腎藏精，其華在發。毛髮的營養雖然來源於血，其生機實根於腎。腎為先天之本，是藏精之髒，不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即後天之精，能滋養臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長髮育的基本物質。

頭髮的盛衰和腎氣是否充盛，關係非常密切。頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。這就是《素問·六節藏象論篇》中“腎者……其華在發”的含義。

腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。

第一，腎精化生血液，營養毛髮；

第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；

第三，腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裡分出屬腎。

故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，氣血旺盛，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即為補腎。

頭髮除了和腎臟關係密切，也與肝臟有關：肝藏血，所以血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。另外，肝主疏洩，當肝失疏洩，氣機鬱結時，可致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻。

血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分佈於全身。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。

由於血氣和毛髮關係密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛髮的病變，如脫髮、白髮。

故傳統醫學認為，“腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白”，“發為血之餘”；“肝藏血”，精血同源相互轉化，所以頭髮生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關係，脫髮患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。肝腎不足，則精不化血，血不養髮，發無生長之源，毛根空虛而脫落；氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部可見脫髮；突發的精神刺激或長期的精神壓力也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫髮、斑禿等。

腎氣盛的人頭髮茂密有光澤，腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。另外，老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常會出現脫髮。而年輕人如果脫髮，就可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號。

中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。歷代養生也一直提倡健康的飲食要“五穀為充、五果為養”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜，才能保持頭髮的正常營養。其次，經常吃一些有益於養髮的食物，如豆製品、新鮮蔬菜、水果、海產品、雞蛋等食品，可以增加合成黑色素的原料。另外，適當吃些益腎、養血、生髮的食物，對養髮很重要。如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫髮將會大有裨益。

如果這些都不奏效，那就要求助於醫生了，中醫治療白髮脫髮以補腎為基本大法，養血、清熱、祛風為輔助，而且中藥當中有很多治療白髮及脫髮的藥物，在一些熟知的洗髮水及護髮產品隨處可見，例如何首烏、黑芝麻、黃芪、當歸、川芎等等，但具體還要根據中醫辨證論治來確定具體的治療方法。