健康养生小达人
一提到“尿毒症”，很多人都不陌生，是肾功能衰竭到终末期的一系列症状的总称。
尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，它不是一种独立性疾病。
简单说，尿毒症是由各种原因引起的肾脏结构和功能障碍，如感染、糖尿病、高血压等疾病导致的肾脏病变。
若持续三个月以上，就称为慢性肾脏病。据调查显示，我国慢病肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，10个国人中就有一个患此病。
为何“尿毒症”越来越多？医生：这四种食物，爱吃的人越来越多
1、海鲜啤酒
海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。
二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，更会影响健康。
2、食盐
“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。
如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。
3、发物
尿毒症患者的肠道和内脏器官是十分脆弱的，不能引发任何的并发症。
所以很多食物，比如公鸡、鹅、猪头肉、海腥等都属于是发物，这些食物是引发并发症的最好导火线，所以尿毒症患者是千万不能食用的。
4、辛辣食物
辛辣食物对于尿毒症患者来说也是千万不能触碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。
因为本身就血液系统不健康，会出现粘膜出血的症状，再食用辛辣食物只会加剧病情
一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题：
1、下肢浮肿
前一天饮水过多，或者是晚上没睡好等情况，早上起来也会出现水肿的现象，但是这都是一过性的，很快会消失。
但是当肾脏异常的时候，因为肾主水，肾脏对水分的过滤能力降低，就会造成身体水肿。
典型的表现就是下肢水肿，是水分潴留在体内造成的现象。
2、下肢冰凉怕冷
下肢皮肤比较苍白，没有血色，经常出现怕冷症状，多是肾脏亏虚。
并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。
一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。
3、脚心发臭
们脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时，水分则会通过足底汗腺排出，从而使脚心长期大量出汗，并且引发足部真菌感染现象。
这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象，应当注意养肾了。
4、小脚趾干瘪
肾经起于小脚趾之下，健康的肾气，充盈的肾脏，会催生出粗壮的小脚趾。
有一些朋友的脚趾会显得比较蜷曲缩小，看上去没有很大的力气，这有可能是肾气不足而造成的。
因此，小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。
想要肾脏健康，记住“3多，3少”
3多：1、多泡脚
脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。
晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。
比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。
双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。
2、多喝养肾茶
白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。
白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
3、多补黑
中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。
中医药典籍中，公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。
1、少熬夜
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！
同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！
2、少憋尿
憋尿，是很多年轻人经常做的事情，为了工作、出门逛街没及时找到厕所等，会出现长时间憋尿的情况。
若长期憋尿，容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱，引发细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有毒物质就会损伤肾脏，一步一步的加重肾病，最终诱发尿毒症。
3、少娱乐过度
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。
健康小花朵
一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？
1、小脚趾干瘪
肾经起于小脚趾之下，健康的肾气，充盈的肾脏，会催生出粗壮的小脚趾。
脚趾会显得比较蜷曲缩小，看上去没有很大的力气，这有可能是肾气不足而造成的。
小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。
2、下肢皮肤苍白
在尿毒症发展过程中，通常会引发血液系统异常明显，很多人会有中度或者重度的贫血表现。
此时，患者气血供应不足，红细胞生成素缺乏。
因此会有肾性贫血、营养不良和铁元素缺乏的情况，人的下肢部位皮肤会异常苍白，没有一点血色。
3、腿脚水肿
清晨起床后，如果腿脚肿胀，需警惕肾脏功能受损，肾内部气血不足。
当肾脏受损，影响体内排泄毒素，堆积在体内，出现水肿现象。
如果经常出现，则一定要加以重视，及时就医检查，切莫忽视。
4、脚趾甲盖出现沉淀物
甲面出现沉淀物、黑色素等现象，需警惕肾脏受损了。
肾脏受损，导致肾脏的新陈代谢作用下降，从而人体内部会存留大量的杂质，体内的毒素，会随着血液循环流，到身体的末端，从而出现沉淀物。
肾不好，排尿时会有4种表现，对照一下，你有没有？
1、排尿出现泡沫尿，
排尿时泡沫多而细小，且长时间不消失，就要小心蛋白尿了。
原尿中95%以上的蛋白质，是由肾脏过滤回到人体的。出现蛋白尿，说明肾脏出了问题，最好及时就医。
2、尿液颜色浓如茶
正常来说，尿液呈淡黄色，若喝水少或喝啤酒多，会呈深黄色。
当尿液颜色浓如茶，呈尿血症状，可能是肾脏出了问题，如急性肾小球肾炎、尿毒症等。
3：夜尿增多
正常成人24小时总尿量为1000～2000ml。如果夜尿>750毫升则称为夜尿增多。
如果你睡前没有大量饮水，却持续出现夜尿增多的表现，就要注意是不是肾出问题了。
肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾脏浓缩功能减退时，常首先出现夜尿增多，继之发展为肾性多尿。
4：尿液异味
放置时间长了，尿液中的尿素被分解，会出现氨味，也就是人们所说的“尿骚味”。
当排尿时，出现很严重的腥臭味，可能是肾脏出了问题，如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等。
不想肾脏太早衰竭，三种食物少碰！
1、挂面
挂面在制作过程中必须多加盐，这样才能提升面的强度，保证挂面弹性、吃起来更劲道。
在挂面外的包装上一般标有钠含量，100克挂面，含盐高达3克。
食盐摄入增加，会引起高血压、尿蛋白和水肿就来报道了。
2、酒类物质
酒类物质，经过胃肠道吸收入血以后，一方面通过肺部呼吸、肝脏代谢排出体外。
另一方面，血液中酒精会通过肾脏的尿液生成功能排出体外。
所以，饮用过量酒类物质，会导致肾脏中肾小球被血液中酒精所毒害，使肾功能变差。
3、高油脂的食物
高油脂食物，对于我们的身体来说，可不仅仅是发胖而已，高油脂食物对于肾脏，还有着更大的危害。
众所周知，肾脏是人体内消化代谢的重要器官，如果摄入高油脂食物，血液的黏度会增加，脂质增多，会增加肾脏的工作负担。
高油脂食物会使血液中的脂肪含量过高，过滤时也会更困难，所以我们应该少吃高油脂食物。
养护肾脏，预防尿毒症，做好四件事！
1、少憋尿
如果长期有“憋尿”的习惯，则是违背了这种生理的自然规律！
会导致尿液长久滞留膀胱里，很容易滋生细菌，使细菌逆行，造成肾脏感染。
而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
2、多喝水
多喝水，可促进肾脏排毒，减少肾脏负担，是护肾排毒最简单有效的方式之一！
喝水时，加一点护肾排毒的小植物，效果更好！
白鼓丁番麦须茶：番麦须、尾参、白鼓丁、玫瑰
番麦须入肝、肾、膀<strong>胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
尾参是一味养阴生津的良药。《大明本草》：“（尾参）除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
白鼓丁利尿通淋，有“尿床草”之称，利尿功效非常好，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
玫瑰花中和调节之用，这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
3、常搓搓腰眼
中医认为，“腰为肾之府”！
经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，可温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位，再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
4、勤睡眠
睡眠不足对身体的伤害很大，不仅会造成糖尿病等慢性疾病，还很容易导致机体免疫力下降，造成肾脏损伤。
研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。
分享健康生活
尿毒症，是肾脏疾病的末期，可以说，是无药可救的一种疾病。
得了尿毒症，没有任何药物可以逆转，只能不断透析，直到换肾，或者，直至死亡。
1、浮肿，早起严重
2、小腿发酸，无力
3、小脚趾干瘪
4、下肢冰凉怕冷
1、眼圈变黑
早上起来如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，因为身体内多余的水分排不出，所以才会有"熊猫眼"。
2、鼻子脱皮变黑
如果鼻头发暗、枯燥脱皮，则是纵欲过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了。
3、耳朵变黑
耳朵与肾脏有很大关系。如果，耳朵变黑则是肾气衰败的迹象，这类人群多半还有怕冷。如果耳朵发红则多半体内循环不好。
《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。
1、尿道结石
尿频、尿急等是尿路感染的常见症状，很多人不重视，不积极治疗，长期以往，可能会引起慢性肾脏病。
生活中，经常憋尿会给肾脏带来很大的负担，促使毒素、废物不能及时排出，堆积在尿液中，长期以往，容易形成尿道结石或肾结石。
2、高血压
经常头晕、眼花、耳鸣，伴有高血压的人要引起重视。
长期处于高血压状态，会损伤肾脏，影响肾功能，使病情进展加重，造成不可逆的肾损伤，而尿毒症早期，也会有程度不一的高血压。
3、糖尿病
糖尿病者预防并发症的发生和发展，主要就只要注意血糖的把控，不能任血糖升的太高。
否则会使机体处于高血糖状态，长期如此，会使肾小球微血管发生病变，引起蛋白排泄的过滤异常，从而对肾脏产生一定的损伤。
一：“吃好”
1、多吃黑
中医讲，黑色入肾，吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还可补肾强身，适合肾虚者。
桑葚，有益肾脏健康，可补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老。
黑米，被称为“黑珍珠”，也有益肾脏健康，可滑涩补精、舒筋活血。
2、少油炸
油炸食物，色香味俱全，很多人都爱吃。
但是，慢性肾病者，要注意，少吃这类食物。
这类食物，含有较多的脂肪和热量，进入身体后会影响到肾脏，加重肾衰竭病情。
此外，食物在油炸过程中，也会产生一些有害物质，不利于人体健康。
二：“喝好”
1、多喝茶
肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。
花楸桑果茶
泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
自己动手，用黑果花楸、黑果枸杞、玫瑰茄、桑葚果，一起搭配泡水喝。
黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，并且，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
玫瑰茄，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
2、少喝酒
我国酒文化，历史悠久，有事没事，小酌几杯，十分常见。
然而，饮酒，也会使肾脏受到伤害，严重时，甚至会诱发肾衰竭。
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
长期大量饮酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。
三：“睡好”
不论是熬夜加班，还是熬夜打游戏、追剧、嗨皮。
现代人，熬夜越来越多，睡眠严重不足，这也会加速肾脏病变。
临床发现，许多肾功能衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
研究发现，睡眠不足，肾功能下降速度更快，蛋白尿风险明显增加。
人类1/3的时间，是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。
因此，想要肾好，一定要减少熬夜，保证充足的睡眠。
四：“查好”
慢性肾病，发病隐匿，不易察觉，因此，生活中，要注意肾脏的检查。
血肌酐检查，是判定慢性肾衰竭的金指标。
临床上，慢性肾衰竭者，是以血肌酐超过正常指标来判断的，正常人的血清肌酐男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L，小儿24.9-69.7μmol/L。
血肌酐越高，代表肾功能受损越严重，不能忽视。
健康养生喵
我国约有2.5亿的慢性肾病患者，成人慢性肾病患病率高达10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。
尿毒症是肾脏疾病的末期，可以说无药可救，一旦患上，只能不断透析，直到换肾或死亡。
一旦身体4个部位开始“疼痛”，趁早检查！
部位一、头痛
临床上，尿毒症患者会有经常头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素的影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样就容易导致患者出现头疼和疲倦的感觉。
部位二、小便痛
身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，一是因为肾脏已经受损，尿液难以及时排出；
二是由于尿液中毒素太严重了，所以在小便时会出现疼痛现象，这也是身体在发出警报的信号。
部位三、胸痛
患上尿毒症，心血管会受到相当大的伤害，这是因为毒素无法排泄，导致循环系统不堪重负，而90%以上的尿毒症患者，最终的死亡原因是无法改善的冠心病，心力衰竭。
因此，患者会有胸痛的情况出现，居高不下的高血压，且心脏情况越来越差，持续的胸闷，气促，心悸无法改善。
部位四、腰痛
常言道：腰为肾之府，肾不好的时候是会表现在腰上的，在尿毒症时，患者会有腰痛、腰膝酸软的现象。
这是因为肾脏不能及时排出毒素，肾脏的负担很重，应付不过来，所以表现在腰痛。
因此，当你出现如上四种异常的时候，一定尽快去医院检查。
为何“尿毒症”会越来越多？两件事是尿毒症“催化剂”，看你是否中招：
1、“吃”出来的尿毒症
现代人饮食丰富，吃的食物也变得多样起来，但是饮食缺乏合理，多摄入高嘌呤食物，以及高盐食物，就会加速尿毒症的发生。
高嘌呤食物会让体内尿酸增高，不仅容易诱发痛风，还会严重伤肾，引起肾炎、肾结石，甚至是急性肾衰竭。
还有人滥用药物，常言道：“是药三分毒！”滥用药物，对肾脏的损伤会更为严重，且是长期、慢性的损伤。
2、“拖”出来的尿毒症
尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就会导致肾脏损伤。
就像糖尿病和高血压，都是尿毒症的“导火索”，糖尿病易引起并发症，导致糖尿病肾病，最终恶化成尿毒症；
而高血压会导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。
保护肾脏，预防尿毒症，记住“三勤、四戒”：
“三勤”：
1、勤喝水
中医认为，肾为水脏，“肾主水”，养成主动喝水的习惯，能稀释体内体液，促进毒素排出，减少肾脏的代谢负担。
平时喝水时，放些花草茶，有助于排毒、利尿、消炎。
谷谷丁番麦须茶：利尿、消炎、排毒
将谷谷丁、番麦须、玫瑰花、尾参按一定比例搭配，制成茶包，热水冲泡即可。
谷谷丁，有“尿床草”之称，具有很好利尿作用，可促进肝肾活动，利于毒素排出。
同时，谷谷丁还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、溶血链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定抑制作用，临床上，对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。
番麦须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆、降糖、降压等功效，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助。同时，利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等作用。
尾参，入五脏，是一味养阴生津之良药。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶方。
2、勤运动
适量的运动，可提高身体免疫力，促进机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。
平时可多打打太极拳，这也是一种养生方法，对男性来说，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。
日常还可自我按摩腰部，在家里就能进行，将双手手掌心搓热，再将搓热的掌心放置腰部的两侧进行上、下按摩，这时，腰部会有一种温热的感觉，这种方法利于养肾、护肾。
3、勤泡脚
脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。
晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。
比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。
双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。
“四戒”：
1、戒久坐
久坐也会伤肾，消耗生命元气。
久坐不动，会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常。
中医认为，肾经与膀胱经相表里，这样会使肾功能异常，而“肾乃人先天之本”，伤肾就是在伤人体元气。
2、戒憋尿
喝水多，排尿次数必然会增加，偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，最好是有尿及时排。
3、戒纵欲
纵欲会伤肾精，导致肾虚。中医讲“夫精者，生之本也。”
我国古代200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，其中，很重要一个原因就是纵欲过度导致的。
4、戒高盐
盐摄入过多，吃得太咸，会促使血压升高，诱发高血压，从而增加肾脏微血管硬化，增加肾脏负担。
建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克，高血压者，每人每天盐分摄入不超过4克。
我是大砖家
“尿毒症”说到底是肾病，是肾功能衰竭的终末期，是肾脏病最严重的阶段。
目前来讲，尿毒症还没有可以治疗的办法，只能通过透析维持，或者手术换肾来解决。
显然，尿毒症不是一朝一夕得上的，一般都是由慢性肾病缓缓发展而来。我国的尿毒症发病人数不少，也和我国慢性肾病人群基数大有关。
据调查显示，我国慢病肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，10个国人中就有一个患此病。
为何“尿毒症”越来越多？医生直言：3种食物尽量少吃，否则会得尿毒症
1、碳酸饮料
碳酸饮料是高糖的，而且也含着人工添加剂的成分，肥胖这些因素就不去谈了，对肾脏的影响也非常大，还可能诱发高血糖。
天天喝碳酸饮料，会导致患上顺利尿毒症，不得不承认的是，这尿毒症真的有可能吃出来。
2、腌制食品
腌制食品含盐量都比较高，虽然吃起来口感不错而深受朋友们的喜爱，但如果长时间吃这些高盐食品，就会增加肾脏的负担。
尤其是肾不好的朋友们，吃高盐食物就会加速肾衰老，所以别再吃了，以免引起尿毒症。
3、高油脂食物
随着生活条件的不断改善，人们可供选择的食物也越来越多样，其中不少人就偏爱高油食物。
但是，长期摄入猪牛羊肉等高蛋白、高油脂的食物，不仅会导致脂肪过量引起肥胖，还会加重肾脏代谢的负担，使肾脏“超负荷工作”，尤其是那些肾功能不全的患者，更会加重肾损伤。
提醒：一旦下肢有4种症状，多是肾脏出问题了
1、下肢浮肿：尿毒症典型的表现就是下肢水肿，是水分潴留在体内造成的现象。
2、下肢冰凉怕冷：下肢皮肤比较苍白，没有血色，经常出现怕冷症状，多是肾脏出了问题。
3、脚心发臭：我们脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。应当注意养肾了。
4、小脚趾干瘪：小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。要注意肾脏可能出现问题。
此外，尿液出现三个表现，也要提防尿毒症突然到来
1，尿量减少
在慢性肾病的早期，此时肾脏有一部分代偿功能，所以由于代偿作用，患者的尿液会增多。
等到发展到慢性肾病的中期，肾脏的代偿功能越来越差，此时会有尿液减少，也就是我们所说的少尿。
一旦进展为慢性肾病的晚期，也就是我们所说的尿毒症，患者往往会出现无尿状态。
2，尿液浑浊
尿毒症的患者，不仅尿量会减少，而且因为尿液的浓缩，所以会引起尿液的浑浊。
如果进行尿检，可以发现尿蛋白阳性，尿沉渣检查可有为数不等的红细胞、白细胞、上皮细胞和颗粒管型。
3，尿液有特殊的臭味
尿毒症的患者，尿液会释放一股特殊的臭味，一方面是尿毒症的患者出现了代谢性酸中毒，一方面是尿液里有大量的氨所致。
想要肾脏健康，记住三个“多”
1、多吃黑
众多食材中，黑色对应肾的本源色，进入体内后最易入肾，因此养肾效果最好。
黑米是一种药食两用的谷类，自古以来都是养肾的佳品。黑米营养全面，具有滋阴补肾、益气活血的作用。
黑木耳素来有“素中之王”的美称，具有清血补气、润燥滋肾的作用。能够分解清除肾脏中的垃圾，对肾结石有缓解作用，减少肾脏废弃物。
2、多补水
补水可以促进代谢，帮助肾脏排毒，减轻肾脏压力。肾脏不好的人，更适宜喝点茶水：
鸡头参茶：鸡头参是中药材中补益药的一种，中医认为，鸡头参性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。
将鸡头参泡水代茶饮，具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。长期饮用，对延缓衰老，改善脾、肾不足也有一定疗效。
谷谷丁番麦须茶：谷谷丁可利尿通淋，可促进排毒，减轻肾脏负担。番麦须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
两者搭配，辅以补五劳七伤虚损的玉竹，再加上性质温和的玫瑰花，中和调节。四者搭配饮用，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。减轻或消退浮肿等。
3、多休息
睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事项方能领受其妙。
在保证睡眠充足的同时，睡前也可以做一做还阳卧。
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴，两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
三个补肾养肾技巧
技巧1：注意腰部保暖
中医认为，“腰为肾之府”。
肾脏病患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
技巧2：常活动腰部和脚心
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
技巧3：预防尿路感染
随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。
尿路感染时间长了，也会导致慢性肾炎、肾衰竭甚至尿毒症，要注意预防。
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吃好喝好长生不老
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一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，那就离肾脏病不远了，具体指什么症状？
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说起肾脏，大家对它都比较感兴趣，认为它对于我们的性生活有很大的关系，其实这种说法在西医是没有依据的，这种说法知存在于中医，但是中医说的肾并不仅仅代表现在科学肾脏，还包括别的一些脏器。
肾脏虽然和我们的性能力没有太大的关系，但是它对我们来说具有很重要的作用和功能。正常情况下很多药物和代谢废物都是经过肾脏排泄的，而且肾脏还可以调控我们体内的水、电解质和酸碱平衡、维持血压的稳定。除此之外，肾脏还可以分泌一些激素来调控我们的生命活动，如促红细胞生成素、前列腺素、活性的维生素D3等，从这些能看出肾脏对于我们来说是有多重要呀。
我们需要注意肾脏如果出现问题的话它会对全身都会造成影响，而不仅仅是下肢，这里我来分享一下肾脏不好的4大症状。
1.食欲减退：
可能很多人会觉得肾脏不好出现食欲减退没有什么特异性，但是需要注意这里说的食欲减退必须要排排除其他的能引起食欲减退的因素。
肾脏不好之所以能引起食欲减退是因为肾脏的排泄能力下降，会使一些代谢废物在人体内蓄积有关。这些代谢废物能够损伤胃肠道，而且肾脏不好会使体内的消化液分泌增多，这些因素都会使食欲减退。
2.下肢水肿：
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正常情况下我们的肾脏是可以把体内的水分排出体外而维持体内的水盐平衡，而当肾脏功能下降的时候，这些多余的水分和钠离子无法排出体外，从而引起下肢的水肿。这种水肿多是凹陷性水肿，用手指按上去就会看到有小坑。
3.贫血：
正常情况下我们的肾脏可以分泌促红细胞生成素，这种激素可以刺激骨髓产生大量的红细胞，而肾脏功能下降的时候这种激素分泌减少，自然也会造成体内的红细胞合成减少，从而造成肾性贫血。
4.泡沫尿：
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可能很多人对于泡沫尿并不会觉得陌生，因为很多人都有过这种经历。但是有泡沫尿并不代表就是肾脏有问题。泡沫尿是否产生，主要是看尿液表面的张力如何，如果张力较大，就会形成一些泡沫尿，有一些人平时喝水比较少也可以出现泡沫尿。
如果泡沫尿比较大或者大小不一，而且很容易在短时间破裂，这种属于正常现象。如果在尿液的表面有一层很小的泡沫，不容易消失，这种就很有可能是蛋白尿。
最后小结：如果出现了食欲减退、下肢水肿、贫血、泡沫尿四大表面就怀疑肾脏有问题。
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医者良言
一旦身体有4种症状，多半是肾脏问题,若都有，离尿毒症就不远了！
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一、面颊水肿
当肾功能出现损害，就会导致身体水分代谢障碍，多余的水分排不出去，就会滞留在身体组织间隙。
尿毒症患者常会出现眼部水肿，面颊水肿，甚至脚部水肿等情况。
二、困倦乏力
出现困倦乏力是尿毒症早期的症状之一。
如果在休息之后，还是同样的困倦乏力的话，则需要引起警惕，很可能是患上尿毒症了。
三、排尿异常
尿量突然减少，或是出现排尿异常，有血尿等情况时，可能是肾衰竭的信号。
尿毒症是肾脏损伤，肾脏功能下降导致的。
所以大多数患者都会出现排尿的异常表现。
四、出现口臭
尿毒症的时候，不仅肌酐明显升高，体内的尿素也是明显升高的，口腔里的细菌分解了唾液中的尿素，就形成了氨，氨的挥发就有一种特殊的脚臭味。
尿毒症都吃“吃”出来的，原因逃不出3件事！
1、大量饮酒
酒的主要成分就是乙醇，乙醇进入体内，大部分经肝脏代谢，会产生尿酸、尿素氮等代谢物，最后经肾脏排出体外。
若人长期大量饮酒，就会加重肾脏负担，继而引发肾衰竭，直至尿毒症。
2、偏爱高油脂食物
不少人偏爱高油、高盐食物。
长期摄入油炸、肥肉这样的高油食物，不仅会导致肥胖，还会加重肾脏代谢的负担。
而若是盐摄入过多，还易诱发高血压，高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。
3、滥用药物
肾病的难治愈性，让不少人都急于求成。
滥用一些偏方等，如果不慎服尿毒症的风险就会大大增加。
因此，平时服药时一定谨遵医嘱，不要随意滥用药物。
不想尿毒症来临，做好6件事，让疾病不敢靠近！
1、每天补充水分
水是人体最好的排毒剂，多喝水能促进肾脏毒素排泄，减轻肾脏负担。
每天喝一杯养肾的淡茶，也是不错的选择将番麦须1g，谷谷丁0.4g，玫瑰花0.3g，玉竹0.3g，全部碾碎，制成谷谷丁番麦须茶包。
番麦须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。
它有不错的利尿消肿作用，可降低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效
谷谷丁有很好的的利尿、消肿、解毒的作用，还有利于提高身体免疫力。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
玫瑰花主要起调和作用。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。
玉竹，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
2、减少熬夜时间
“年轻人就是要熬夜”已经被当成了很大一批年轻群体的口号。
而另外一部分年轻人又因为工作学习等不得不熬夜。
而当我们熬夜时，我们的肾脏也在“熬夜”，并且熬夜往往会导致睡眠不足，最后都是在慢性地损耗着我们的肾脏。
肾脏功能会慢慢的下降，进而诱发肾脏疾病的恶变。
3、避免憋尿
有的时候可能是因为有事情，偶尔的憋尿是可以的，但是入长期的憋尿会养成不良的习惯。
长期憋尿，让尿液储存在膀胱中没办法及时释放出来，会对泌尿系统造成一定的影响。
尿液中存在着大量的细菌，经常憋尿会让尿液重新被肾小管吸收，而导致这些细菌逆行伤害到肾脏。
发生一系列肾脏疾病，在严重的时候就会导致出现尿毒症。
常见的引发肾衰竭的原发病有：慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病等，
而在肾病治疗的过程中，原发病的治疗是非常重要的。
只有控制血压、血糖、尿酸等指标恢复正常，才能更好的治疗肾脏疾病。
平时我们多重视自己身体的信号，以及一些疾病的出现。
一旦出现问题，及时的就医检查，降低疾病恶化的情况出现。
5、坚持体育锻炼
久坐也是很伤肾的，平时要注意多活动，这是最简单护肾强肾的方法。
坚持运动，有主语提高身体免疫力，促进血液循环，帮助肾虚患者增强体质。
建议最好每周3到5次，每次运动时间最少为30分钟，选择有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等。
太极拳，利于养肾，可加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、骨强齿坚、发泽耳聪。
6、改掉不良习惯
如大量的吸烟，会影响血肌酐的水平，而血肌酐是反应肾功能的重要指标。
研究发现，每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。
烟草中含有镉、铅等重金属元素，会增加肾脏损伤。
吸烟会诱发癌症，吸烟超过十年的人，患肾癌的几率明显上升。
健康小蜜蜂
人之初生，先从肾始。女子，七岁肾气盛，齿更发长。男子，八岁肾气实，发长齿更。不论男女，都要注意，保护好肾脏健康，为长寿打下基础。
下肢有4种症状，多半肾已受损，莫忽视1、腿脚水肿
清晨起床后，如果腿脚肿胀，需警惕肾脏功能受损，肾内部气血不足。
当肾脏受损，影响体内排泄毒素，堆积在体内，出现水肿现象。
如果经常出现，则一定要加以重视，及时就医检查，切莫忽视。
2、双脚出汗
如果，双脚经常出现汗液过多，则代表肾气虚弱，从而出虚汗。
如果频繁出汗，则代表肾功能不能正常运转，已经严重受损。
此时，还会导致人体没精神，发困无力、腰酸背痛等，要注意保护肾脏了。
3、脚趾甲盖出现沉淀物
健康的脚指甲盖，是淡粉色较为平整的。一旦，甲面出现沉淀物、黑色素等现象，需警惕肾脏受损了。肾脏受损，导致肾脏的新陈代谢作用下降，从而人体内部会存留大量的杂质，体内的毒素，会随着血液循环流，到身体的末端，从而出现沉淀物。
4、脚心发臭
们脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时，水分则会通过足底汗腺排出，从而使脚心长期大量出汗，并且引发足部真菌感染现象。
这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象，应当注意养肾了。
1，长期熬夜<strong>
熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险增加，肾功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，顺应自然变化，如若违背，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。
2，娱乐过度
适当娱乐，有益身心健康，然过度，则会伤身损命。
切不可过于“透支”自己的身体，没日没夜地劳累、娱乐过度。
夜里没有节制地“透支”自己，也会严重伤肾精，还会导致功能性紊乱，得不偿失。
3，滥用药用
很多药物，对肾脏，都有一定的毒害作用，导致肾脏受损，加速肾衰竭。
长期服用药物，还会使身体产生耐药性，而且，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
4，吃得咸，口味重
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饮食中95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担被迫加重。
再加上钠具有亲水性，盐中的钠会导致人体水分不易排出，钠在体内积累，同时易引起水肿，因此加重肾脏的负担，致使肾脏受损。
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1、猪腰子
猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
长期大量吃这类食物，会增加肾脏负担，造成肾脏受损，危害健康。
所以，想要保护好肾脏，要注意远离，少吃一点。
2、腌制红肉
腌制的红肉，如腊肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，腌制品含有大量的盐分，会增加肾脏负担，容易导致肾脏受损。
其次，红肉吃的太多，也会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，不利于健康。
3、红辣椒
辣椒，很受人喜爱，然而，辣椒素，是通过肾脏排泄的。
辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。
所以，保护肾脏健康，也要注意少吃红辣椒。
第一件：饮茶“代替”烟酒
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吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。
香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
酒精，会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，便会增加肾脏负担。
如果，本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。
因此，想要保护肾脏健康，一定要注意，戒烟戒酒。
多饮茶，可补充水分，增加尿液，促进废物排泄，减少肾脏负担。
所以，养成用饮茶“代替”烟酒的习惯，对于肾脏健康，大有益处。
用一些护肾利尿小植物，泡水代茶饮，对于保护肾脏健康，也十分有益。
谷谷丁番麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。
用谷谷丁、番麦须、玉竹、刺玫花，做成茶包，热水冲泡代茶饮即可。
番麦须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用。
这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康。
第二件：搓腰眼，强健肾气
中医认为，“腰为肾之府”。经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环，提高腰肌耐力。
腰眼，居“带脉”，是肾所在部位。肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血。
中医普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
位置：位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
按摩方法：
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
食万个为什么
尿毒症，是肾脏疾病的末期，可以说，是无药可救的一种疾病。
有四个习惯的人，会让肾慢慢"坏掉"，趁早改掉！
一、爱吃海鲜等食物
经常吃高嘌呤事物的人，会引起尿酸升高，形成，尿酸结晶沉淀，还会严重伤害甚至，引起肾炎、肾结石，甚至是急性肾衰竭。
研究发现，高尿酸的人最终都会因为尿毒症而夺去生命。
很多人喜欢的海鲜、美味的高汤、火锅、动物内脏等都是高嘌呤食物，尽量少吃，千万别贪嘴！
二、经常熬夜
有些人是熬夜工作，有些人熬夜追剧，有些人熬夜发呆。
无论是熬夜工作，还是熬夜玩乐，对身体损伤都是巨大的！
熬夜会让身体免疫功能损伤，对肾脏的损害很大，还会令内分泌紊乱，导致细胞突变。
三、抽烟酗酒
香烟中含有很多有毒物质，肾脏又是身体的"过滤器"，难免要受其毒害。
酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担。
四、不重视血压
人到了中年，或多或少的会出现血压的不稳定，高血压是普遍疾病，很多人都不在乎，不控制。
长期高血压的环境，肾脏受损，导致肾缺血，肾小球功能受损。其受损程度取决于高血压患病时间的长短和严重程度。
预防肾病，关键控制好血压水平，预防高血压。
一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！
1、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题。
浮肿说明身体水的代谢异常，而肾脏主要就是调节体内的水平衡。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。
当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
2、小脚趾干瘪无华
古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿，足部干瘪无华者主夭。
而和肾脏有关系的是小脚趾，因为足少阴肾经起源于小脚趾。
因此小脚趾头干瘪无华者是肾气不足的表现，也预示着肾脏健康出了严重问题。
3、下肢冰凉怕冷
下肢皮肤比较苍白，没有血色，经常出现怕冷症状，多是肾脏亏虚。
并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。
一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。
4、皮肤严重瘙痒
一旦，肾脏严重受损，会导致血钙严重流失，血磷指数升高。
过多的血磷，就会引起皮肤瘙痒。
瘙痒症状会加重，有时皮肤痒起来，怎么也无法缓解，甚至无法入睡。
一旦出现这种症状，就要警惕肾脏出现问题。
养护肾脏，远离尿毒症，做到“三多三少”！
三多：1、多黑色
中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
黑豆，被誉为“肾之谷”，有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。
中医药典籍中，公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。
2、多喝水
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肾脏是水脏，适当的补水会促进肾脏的排毒等功能
平时也可在水中加入一些小植物，如白鼓丁，番麦须搭配玉竹，玫瑰花，制成白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。
白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
番麦须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
玉竹，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
几者搭配，有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
3、多排尿
憋尿，会使体内毒素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。
长时间憋尿会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿及时排，尽量不要憋尿，最长时间憋尿不要超过1个小时。
1、少喝饮料
人们生活丰富，各种的饮品也不断的出现在我们的生活中。
很多人甚至拿饮料，果汁，咖啡老代替水分。
长期喝饮料，含有大量的糖分，会增加肾衰竭，糖尿病的发生。
并且饮料中的食品添加剂，也会抑制有毒物质排毒，增加肾结石，尿毒症的风险。
2、少夫妻不节制
中医讲“夫精者，生之本也”。
不“节制”的生活，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处。
肾脏长期处于一种超负荷的工作状态，生殖器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，肾功能和其他功能，也可能出现不同的障碍！
3、少口味太重
“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。
盐吃得多，吃得太咸，或是一些酱油，熏制食物摄入的多。
都会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。
营养师老杨
肾脏的代偿能力很强，1/3的肾脏功能正常就能完成日常所需。所以当肾功能不好出现症状时，说明肾损伤已经到了一定程度。
肾脏不仅具有排泄的功能，还有内分泌的功能，所以不能只盯着下肢是否水肿，还要关注全身的变化。以下几种表现也有可能是肾脏受损引起的。
贫血，肾功能受损常常伴随贫血，因为肾脏能分泌促红细胞生成素。由于贫血的发展比较缓慢，短时间内不易察觉。
消化系统症状，主要表现为食欲减退、味觉障碍、恶心呕吐等，少数情况下可有腹泻、腹胀和便秘等。体内毒素无法随尿液排出，影响消化功能会导致食欲下降，但是大多数人不会把它和肾病联系起来。
容易疲倦、乏力，这可能是最早的症状，此症状更容易被忽略，因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了，贫血也会加剧身体乏力。
尿量减少，由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病情进展会出现尿量减少；也有很多患者尿量正常，但是随尿液排出的毒素减少。
肾功能异常的特点就是早期比较隐匿，所以我们平时在护肾的同时，也要注意身体筛查。
