读者小魏给我留言吐槽，谈恋爱真累，搞得他想放弃了。怎么会累？回答是，女朋友太任性，可以用一个字形容，那就是“作”。

小魏罗列女朋友作的花样：“她说话时候我必须一直看着她，稍微挪开视线，她就会闹，说我想别的了，心不在她那；

半夜会突然给我打电话，叫我开视频，看我在哪里，在做什么；

给我发微信，两分钟不回，马上不停打电话给我。

要是我不接她电话，那完了，她的电话马上就能打到我妈妈那里，我要好的哥们那里，我单位同事那里……

最让我受不了的是，无论我怎么对她好，她都不相信我是真心爱她，总把分手挂嘴边，可我要是动真格的，不想跟她继续了，她又寻死觅活，不肯放手。唉……”

看着留言上的一声长叹，我似乎都能透过屏幕看到小魏的满脸迷茫。但我大致清楚了，小魏女朋友的问题所在：她这是内心缺乏安全感的表现，而缺乏安全感的根源在于，缺爱。

有太多人成长环境不尽如人意，或父母疏于陪伴，不关注情感交流，或从小不在至亲身边，或性格内心、孤僻，很少被关注，或遭受过群体孤立、排斥，再或被欺骗过、伤害过……

这种种不完美会造成我们对爱的心理需求的缺失，说通俗点，那就是，会让我们内心缺爱。

有以下这些特征，是内心缺爱的表现，别掉以轻心。现在，就让我们对照一下，检视自己命中几条——

1、有强烈的控制欲

小魏的女朋友的各种“作”，无不透着对小魏强烈的控制欲。而这控制欲的背后，是她极度的不安全感。她内心极其渴望小魏对自己不离不弃，生怕对这份感情失去掌控，所以，才会有种种任性的“作”。表面上看，她任性不讲道理，其实内心非常惶恐不安。

2、自卑、讨好，自轻自贱

和小魏女友的“作”相反，很多缺爱者更多表现出自卑，在人际交往中，尤其在恋爱、婚姻关系中，唯唯诺诺，诚惶诚恐。

因为对爱过于渴求，害怕被抛弃，害怕被讨厌，所以总是小心翼翼地奢求、讨好。纵然对方有很多不堪，对自己有很多伤害，也不惜把自己低到尘埃里，继续守护着这份感情。

这一类型的缺爱者中，张爱玲当是典型代表。作为民国才女、名媛闺秀，张爱玲本可以体体面面的恋爱、结婚，可是童年扭曲的成长环境让她从小缺爱，以至于成年后只为几句情话，便草草嫁给胡兰成，尝尽了各种苦，却终不得圆满。

3、太容易被感动

因为缺爱，别人的一丁点好意都会让自己受宠若惊。这类型的人特别容易受伤害。很多时候，别人不过是礼节性地对自己表达关爱，却被自己解读为有意、示爱，明晰是误解后难免伤心痛苦。

4、太看重一段关系，轻易交心，太过于依赖对方

我就倾听过很多女孩子这方面的烦心事，什么闺蜜还有另外的闺蜜，她受不了，她希望对方除了自己再没有知己；什么男友的社会交往太多，对哥们比对自己亲等等。总觉得在这段关系中，自己的付出和得到不对等，对方不像自己看重他那样，看重自己。

5、过于在意别人对自己的评价，渴望得到别人的认同

同样，一句否定的话足以消灭内心那点可怜的自信。得失心重，思虑过度。

我知道，读到这里，很多人会默默闭一下眼睛，因为有那么一二三条，甚至所有条都太符合自己。

别紧张，接下来我要说的是，纵然你数条并中，你和别人也没什么不一样。

首先，这世上，没有人是完美的，没有人拥有绝对完美的爱。

只不过，有的人懂得如何化解缺爱带来的种种负面情绪，懂得如何带着缺憾经营好自己的美好人生。而我们，需要学习，才能获得这种能力。

最要紧的一点，是要知道，爱，缺或不缺，得到多少算不缺，没有统一的标准和概念。可以说，没有一个人在任何时候，任何阶段，任何一种关系里，拥有百分百的爱。所以，请从现在开始，放下自卑自怜自怨的心，以平和的心态接纳过往的一切，和现在的自己。

其次，好好爱自己。内心缺少的爱，可以自己给自己，而不是一味向他人索求。

懂得欣赏自己，爱自己的优点，接受自己的缺点。对自己有一个清醒的、客观的认知，不完美但真实、可爱，值得自己去爱。

当学会如何爱自己，你便能慢慢理性爱别人，并理性接受别人对自己的爱，也才不会患得患失，焦虑而没有安全感。

最后，与人交往时，学着直接说出自己的内心想法。

小孩子很容易做到这一点：我想要冰淇淋；我不喜欢看你哭。心里怎么想的，就怎么说。

内心需要什么，直接就表达出来。所以从现在开始，学着如小孩子那般，简单处理问题，真诚表达内心所想，所需。

如此，对方也能很清楚了解你的内心，而不至于被你的情绪纠扰，却不知道问题出在哪里。你也不至于独自陷入惶恐、迷茫、孤独等等负面情绪中，不能自拔。当你能够做到这一点，你会发现，与人相处，其实很容易。

当然，要马上做到这些，不现实。做好长期修行的心理准备吧。无论怎样，请对自己宽容一点，每天多爱自己一点。缺爱，而不缺爱的能力，你的人生便依旧美好。

家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。

人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。略懂先生每天带你一起识破人生真相，化解人生迷局。

所有图片均来自网络，只是临时作为文字辅助作用，绝对不会用于商业用途。