一隻迷人狗

我國卒中的發生率非常高，高血壓患者發生卒中的人數是發生冠心病人數的5倍。因此，對於卒中，重在早期預防，早期診治，才能改善預後。徐醫生有一位大面積腦梗的患者，因診治及時加上早期的主動功能鍛鍊，現在除了患側力氣稍弱一點外，其它的沒有任何異常。還有一位患者在醫院體檢時突然出現一側上肢無法抬起，診斷急性腦梗，治療後患側力氣恢復如初。

1、首先我們瞭解一下，什麼是腦梗？

2、我們再來看看，哪些人是腦梗的高風險人群？

（1）有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、冠心病等疾病的人群。

這類人群是動脈粥樣硬化高風險人群，動脈粥樣硬化發生在腦動脈，就容易引起腦梗。也有部分患者因頸動脈部位的粥樣硬化斑塊破裂脫落，隨血流到了腦動脈，引起腦梗的。因此，一定要關注自己的血壓、血糖、血脂，進行很好的管理。

（2）患有房顫、房間隔缺損等疾病的人群。

因心臟疾病引起的腦梗又稱“心源性卒中”。房顫與卒中的關係非常密切，因此對於房顫患者，一定要評估卒中風險，對高風險患者要積極進行抗凝治療，以預防腦梗發生。近些年發現，房間隔缺損的患者發生腦梗的幾率也是很大的，因此，對於缺損較大的患者需要早期接受內科或外科手術治療。

3、腦梗發作時有啥頭部徵兆？

腦梗發作時，症狀還是很典型的，注意以下這些細節，並予以關注，可以及時發現，及時就診檢查治療，挽救親人的突發性腦梗。

1）一看：有沒有左右臉兩邊不對稱的情況。比如一側鼻唇溝變淺；一側眼瞼下垂、嘴角歪向一邊。

2）二看：有沒有流口水，吃東西或喝水從一側漏出，喝水嗆咳，吞嚥困難等情況。

3）三看：伸舌是否向一側偏斜。讓患者把舌頭伸出來，正常情況下，舌頭是居中的，如果偏向一側，考慮腦梗可能。

4）四看：眼睛。單側視力模糊或單側眼球凝視不動。如果腦梗的血管是給眼睛供應血液的，因為血液供應不足，視網膜神經介質短缺，會使得視力短時間變差，出現單側視力模糊的情況，如果影響到動眼神經血液供應，就會出現眼球凝視不動的情況。

5）聽：是否有吐詞不清晰的情況。說話是不是結巴，講話不清楚，說不出完整的一句話，讓人聽不明白。

7）嗜睡。出現精力不濟，容易嗜睡，所以如果你發現身邊親人近段時間比較容易莫名的犯困你就要注意了。

8）頭痛伴噁心、嘔吐。急性腦梗時顱內壓增高，患者會出現頭痛症狀，伴有噁心、嘔吐等。因此，出現這一症狀，也要引起警惕。

9）除了腦部症狀，還要了解其它的腦梗信號：如一側肢體感覺減退、麻木、肌力下降，步態不穩，大小便失禁等情況。

4、腦梗發作時怎麼處理？

5、怎麼預防腦梗死？

腦梗並不是突然而來的，它有一個徐徐漸進的過程。它因為發生突然，而且惡化速度快，往往不容易治癒，很容易遺留終身癱瘓，甚至致命。所以我們提前預防會更好。

1）中老年人對身體進行全面評估，每年體檢，看看有無血管狹窄、動脈粥樣硬化斑塊、心律失常等問題。

2）積極治療基礎疾病，並堅持非藥物＋藥物治療，雙管齊下，使血壓、血糖、血脂達標。

4）注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態，避免大怒、大喜大悲。

5）炎熱的夏季，室內溫度不宜過低，避免溫差太大。天氣寒冷時，做好全身保暖，尤其是頭部、頸部等容易受寒的敏感部位。

關注健康，關注心血管徐醫生！

心血管徐醫生

醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了，具體指哪些？

經常看到這樣的病人，年紀輕輕就得了腦梗死， 有的雖存活了，但絕大多數存在一定的後遺症，有的說話不清，有的一側肢體乏力、行走不穩，感覺年紀輕輕挺可惜，那什麼是腦梗死，它發生時有哪此徵兆呢？

腦梗死是神經系統常見病和多發病，死亡率約佔所有疾病的10%。且50%~70%的存活者遺有癱瘓、失語、等嚴重殘疾，給社會和家庭帶來沉得負擔。且腦梗死越來越年輕化了。

（一）什麼是腦梗死？

腦梗死是各種栓子隨血流進入顱內動脈使血管腔急性閉塞，引發相應供血區腦組織缺血壞死及腦功能障礙。

（二）腦梗死有哪些徵兆呢？

1. .突然頭暈頭痛或者原有頭暈頭痛加重；

2. 突發說話不清、流口水、飲水嗆咳、吞嚥困難。

流口水

3. 突發一側視力下降、口角歪斜、伸舌偏向一側、一側肢力乏力、行走不穩。

伸舌偏向一側

口角歪斜

（三）怎樣預防？

1.規律服藥，定期複查 有“高血壓、高血糖、高血脂”的患者一定有按時服藥，使血壓、血糖、血脂控制到正常範圍。

2.養成良好的生活習慣，低鹽低脂、優質的蛋白質飲食。

3.注意防寒保暖。

大家還有什麼好的預防呢，歡迎大家留言。

腦梗死的"頭面部"異常表現或體徵通常有以下幾種：

1、眩暈：腦梗死發生時，大腦病變區域會因血管阻塞而出現血氧供應障礙，如果該情況一直難以緩解，此處腦組織很快就會形成梗死灶，從而導致其功能嚴重損害，進而引起一系列的症狀；當梗死部位發生在小腦或腦幹附近時，機體平衡能力受損，患者就有可能會出現嚴重的眩暈感；

2、頭痛嘔吐：當患者存在大面積的腦梗死時，多半還會伴有較為嚴重的腦水腫，從而使患者的顱內壓升高，導致頭痛和嘔吐的症狀；另外，如果梗死發生在腦幹部位，患者也會出現較為顯著的噁心、嘔吐症狀；

3、語言障礙：當患者的語言中樞受到損害時，比如梗死區域波及到了額葉、頂葉或顳葉，就有可能使患者出現語言障礙，比如自己說話時詞不達意、吐詞不清晰，再比如聽不懂別人說的話等等，

4、眼部症狀：腦梗死對雙眼的影響也是非常明顯的，除了咱們常見的眼瞼下垂、視物模糊和黑矇的症狀之外，患者還可能會表現有視野缺損或雙眼向一側凝視的症狀，嚴重者甚至會出現失明的情況；

5、口舌歪斜：腦梗死所造成的口舌歪斜是因為中樞神經系統受損所致，應當和周圍性面癱有所區別；最簡單的方法就是行顱腦CT檢查，看看有沒有腦梗死的情況，當然，我們也可以通過症狀來進行區別，但這需要更專業些的知識。

上述內容是腦梗死發生時最常見的幾種"頭面部"表現，除此之外，大多數腦梗死患者還會表現出肢體感覺和運動障礙等情況！

綜合內科張醫生

數據顯示，每年秋冬之交的10、11月，是腦梗等心腦血管疾病高發期。

秋冬交替之時，天氣的不斷變化，稍不注意，就會讓腦血管瞬間崩潰。

因此，在這段時間，一定要格外注意預防腦梗，切莫忽視。

腦梗來臨，頭部會出現4個徵兆，及時檢查，莫拖延

1、頭痛加重

臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。

一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化。

尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人，更要格外注意。

眼前一過性發黑，看不見東西，數秒或數分鐘後恢復，或1小時內自行恢復。

此時，一定要警惕腦梗，這種情況發生時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。3、 打哈欠，流口水

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。

一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。

此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。

4、舌根發硬<strong>

當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。

如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。

此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。

預防腦梗，堅持做好“5控”

一控血壓<strong>

高血壓，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。

生活中，一定要注意血壓的穩定，切莫起伏過大。

對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。

1、起床時，慢一點

早上起床時，要注意慢一點，切莫起床“過快過急”。

清晨，人體血壓更容易升高，引起其他併發症，甚至誘發腦梗。

此時一定要高度注意，慢一點起床，以免體位的改變，導致血壓升高。

起床時，要注意慢一點，給身體一個適應時間，先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來。

2、注意保暖防寒

血壓高的人，一定要做好防寒保暖工作。

數據表明，氣溫每降低1℃，收縮壓升高1.3mmHg，舒張壓升高0.6mmHg。

較大溫差，還會引起血壓波動增加，對於高血壓者來說，更易發生腦中風。

尤其是寒潮來襲，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服，衣服別太緊，尤其是領口、襪口、鞋子等處，不宜過緊。

出門時要戴好帽子、圍巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄與鬆緊程度適中，有一定透氣性。

二控血脂<strong>

血脂異常，容易導致動脈硬化、血栓等，誘發腦梗。

預防腦梗，要注意調節血脂平衡，保護心腦血管健康。

1、植物油，搭配吃

想要調節血脂健康，首先，食用油，要搭配吃。

每天攝足三種脂肪酸，可以調節血脂平衡，有利於心腦血管健康。

將油酸類的橄欖油、亞油酸類的大豆油、亞麻酸類的紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。

其中，紫蘇仁油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

紫蘇仁油，味道清香，顏色金黃，不含有膽固醇，每天5ml，做調和油、涼拌菜、拌酸奶、油淋菜、煲湯等，皆可滿足人體所需。

每天吃對植物油，對於血脂、心腦血管健康來說，都大有益處。

2、經常快步走

快走有助於降血脂，是改善血脂的最佳運動形式。英國的研究人員就曾經證實，在飽餐之前，通過短時間的快速行走，可以有效消除人體內的多餘血脂。

餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在於血液中的脂肪，並可動用體內儲存的部分脂肪，以及臟器中的脂肪。

這對於減緩，和逆轉，高血脂，所致的危害，有著很大好處。

三控睡眠<strong>

研究發現，與每晚睡眠7~8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生腦梗塞的危險高4倍。

因此，想要預防腦梗，還要注意控制睡眠。

1、不要熬夜

睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。

因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。

2、不要賴床不起

清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。

起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。

所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。

四控菸酒

抽菸，喝酒，也是加速腦梗發生的一大誘因。

因此，預防腦梗，還要注意控制菸酒。

1、儘早戒菸

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長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。

抽菸，會加速動脈粥硬化的進程，讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。所以，越早戒菸越好，並且，任何時候戒菸都不晚。

2、少喝酒，不貪杯

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。

此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。所以，預防腦梗，要注意，減少喝酒，不可貪杯，滴酒不沾最好。

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經常鍛鍊，走走路，對血管健康尤為有利，可幫助減少血管疾病的發生。

每天堅持30分鐘的快走，是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

活動手腕，可通經活絡，幫助疏通血管，助力血管健康。

經常活動踝關節，可以起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。

微笑的一生

腦梗，是指各種原因（多數是血栓）引起腦血管，通常是動脈阻塞，繼而供血區缺血缺氧甚至腦組織壞死，引發的一系列症狀和體徵。

一，原因是什麼？

最多見是因為高血壓，高血脂等導致血栓形成阻塞腦部的動脈所引發。其症狀取決於阻塞的動脈大小以及其供血區的功能。

比如發生在基底節區得梗塞，有時候即使很小的血管堵了，引發的症狀也很嚴重。為何？因為這塊區域是運動和感覺纖維集中走行的區域。

相反，假如發生在枕葉，額葉某些區域，有時候即使比較大，也不會遺留太明顯的問題。

還有一些少見的腦梗，比如靜脈性，有的產婦因為血液粘稠度增加，還喂著孩子呢，突然頭痛，這個時候一做核磁就有可能發現是靜脈竇血栓，進一步導致靜脈性腦梗。

另外，還可以因低血壓等導致分水嶺梗塞，或者腫瘤侵犯血管而繼發的梗死等

二，症狀

症狀與前面那段描述的部位和梗死麵積有關係。典型症狀是一側肢體運動或感覺障礙。伸舌頭往一側偏等。

但也有一些不典型症狀。比如發生在小腦的，會出現走路不穩，頭暈等。或者頭痛等不典型症狀。

三，如何發現？

影像學，比如CT和MR是最好的辦法。由於腦梗死和腦出血臨床表現和好發人群都類似，而治療則大不同。所以診斷非常重要。常用方法就是CT和MR。因此，急診中，與神經系統相關的一些症狀和體徵，假如發生在中風高危人群，都需要進行影像學檢查。

放射科楊大夫

2016年2月12日，著名藝術家、空政文工團創作員閆肅因病在北京去世，而奪走這位德高望重老藝術家生命的正是我們所熟悉的腦梗死！

腦梗死就是我們平常所說的中風，是由各種原因引起的腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！

腦梗死如同中老年人的瘟神，碰上了往往就是非死即殘的結局。但如果發現及時，經過正規及時有效的治療，可大大減少其致殘率。當出現這些症狀時，往往提示出現了腦梗死。

1、頭暈、頭痛加重

頭暈頭痛的原因很多，如果是腦梗死引起的多比較劇烈，或者由間斷性變為持續性。此時應提高警惕，及時到醫院進行檢查明確診斷。但如果是劇烈頭痛並且伴有噁心、嘔吐等症狀，應警惕腦出血可能。

2、語言障礙、性格改變

腦梗發作時會出現說話不利索甚至失語、流口水等現象，個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，甚至出現判斷或智力障礙等。

3、睏倦、嗜睡

睏倦與嗜睡往往是腦梗死的先兆，起初可能只是哈欠連連，隨著腦缺血缺氧進一步加重，會出現睏倦，甚至嗜睡狀態。當然要排出工作勞累睡眠不足的情況。

4、短暫性視力障礙

早期的腦梗死可能表現為視物模糊，或視野缺損（即看東西不完整），這種現象多在一小時內自行恢復，是短暫性腦缺血發作。出現這種情況時應提高警惕，如果不及時進行干預，很大可能會發展成為腦梗死。

5、軀體感覺與運動異常

腦梗死時會表現為單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，額紋變淺、口角歪斜、面部不對稱等單側面癱現象。

腦梗死來勢洶洶，有些人搶救及時保住了自己的性命，但卻留下了很多後遺症，大大降低自己的生活質量。在平常生活中該如何預防腦梗死的發生？

1、健康的生活方式是基礎

在平常生活中，應養成健康均衡的飲食習慣，如規律飲食、戒菸限酒、低鹽低脂飲食；肥胖者應減輕體重，鍛鍊身體改善體質；應保持樂觀的心態，及時調整緊張焦慮情緒等。這樣能從根本上調整身體狀態，預防腦梗的發生。

有高血壓、高血糖、高血脂的患者應積極治療，控制疾病的發展，使各項指標保持在正常範圍；如果有冠心病、腦血管病、動脈粥樣硬化等疾病的患者，就要在醫生的指導下，規範地進行抗動脈粥樣硬化、穩定斑塊的藥物治療。

3、定期檢查是重點

中老年患者尤其是有基礎疾病的患者，應定期到醫院進行體檢，一旦以上症狀就要及時就醫，防止病情進一步惡化。

胃腸肝膽外科曾醫生

您好，我是一名中醫大夫，很高興為您回答這個問題。

腦梗是一種中老年常見疾病，多發生於有高血壓、高血脂、高血糖、有動脈粥樣硬化的患者。

判斷是不是腦梗，主要有以下三個方面：

一看臉：觀察臉，看看有沒有面癱（左臉右臉兩邊不對稱），有沒有嘴角歪斜。

二看說話狀態：舌頭是否伸不直，說話是不是結巴，講話不清楚，說不出完整的一句話，讓人聽不明白。

三看肢體：手腳是不是無力，胳膊抬不高，不能舉過肩膀，兩腳站不穩。

腦梗的前兆，主要注意以下幾點

頭暈、頭痛

可能會有突發的頭暈，感覺天旋地轉，天昏地暗，但是一會兒又恢復正常了。這個可能是短暫性腦缺血發作引起的。

如果是頭痛劇烈伴有噁心嘔吐，嘔吐呈噴射狀，可能是出血性腦梗，腦壓過高引起的。

行為障礙

突然不會說話了，或者說話不利索，控制不了自己的舌頭，或者控制不住流口水，之前不流口水的，睡醒覺之後發現留下了一大灘口水。

哈欠頻繁

一般腦梗塞發生前，會不斷打哈欠。因為血管越來越狹窄，腦供血不足，引起腦缺血逐漸嚴重。

走路異常

有時候走著走著就會被自己絆倒，或者不明原因的摔倒，腿上沒有力氣，也是偏癱的先兆之一。

血壓不穩

高血壓患者通常血壓不穩。假使某天發現血壓突然升高到200/120mmHg以上時，切記，很有可能是發生腦梗的前兆。

麻木

有時候可能會感覺到一側的肢體出現麻木的狀況，比如臉部、舌頭、唇部麻木，最明顯的表現在嘴歪流口水等，這是由於側邊動脈供血不足導致的。

東直門骨科焦勇大夫

昨晚在急診會診，有一位24歲的小夥子，突然出現左側肢體不能活動，就診後確診急性腦梗死。

24歲，怎麼就腦梗了？如果在幾十年前，發生20來歲的人出現腦梗，那麼肯定首先懷疑是先天性的腦血管畸形等等導致的，可是近年來，腦梗越來越年輕化，即使發生在年輕人身上，也要看考慮是動脈粥樣硬化斑塊血栓引起的。

腦梗死已經成為我國老百姓的頭號殺手，目前有1300萬腦卒中患者，而且這一數據還在增加。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！腦梗死最可怕不僅是可能致死，最讓人頭痛的是會致殘，會引起後遺症。

腦梗死簡單理解就是腦血管堵塞引起的一系列症狀，其本質就是血栓形成堵塞血管，引起腦細胞死亡，治療需要爭分奪秒，才能減少腦梗後遺症，才能降低死亡。

如何才能早發現腦梗死，腦梗死發生的時候都有哪些症狀呢？一般來說一旦發生了腦梗死，絕大部分人都不會耽誤，因為腦血管堵死後，會直接影響我們身體的功能，您會明確的感覺不舒服，或知道自己身體出現問題了，趕緊就診。腦梗死發生時我們身體會有哪些表現呢？

比較典型的腦梗死表現:

一側面部麻木或口角歪斜； 一側口角歪斜、伸舌偏向一側、流口水、發音不清，或不能說話；說話表達不清或理解語言困難，所問非所答；吞嚥困難，或不能吞嚥，吃飯、喝水嗆咳等。

雙眼向一側凝視，單眼或雙眼視力喪失或模糊； 可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。

眩暈伴嘔吐； 突發少見的嚴重頭痛、嘔吐；當然如果出現拿不住東西，或四肢任何一肢無力，掉東西；走路偏斜，偏癱半身不遂那就更為明顯了；意識障礙或抽搐。

這些情況都可能是腦梗發生了，但這些都不能叫腦梗前兆，因為所謂的前兆指的是還沒有發生，這些症狀表現是已經發生了血管堵塞，所以不能叫先兆，只能說出現這些表現，基本血管已經堵塞了，這時候要爭分奪秒，分秒必爭立即撥打120，前往醫院，或確診後馬上開通血管，只有這樣才能降低死亡率，減少後遺症發生。

但血管堵塞在哪個部位，控制我們身體的哪一個系統，是影響說話，還是影響吃飯，還是影響走路，我們都沒有辦法控制，只能聽天由命了。那麼如何早發現腦梗先兆，在腦梗死發生前，我們就做好預防呢？

目前的醫學暫時做不到，今天檢查一下，就知道哪一天會腦梗死，或接下來多長時間內肯定不會腦梗死。但是目前的醫學可以初步判斷哪些人更容易發生腦梗死，哪些人更應該積極預防，告訴我們如何預防腦梗死。

腦梗死的本質是血栓，血栓來源於兩個方面，一個就是心臟病血栓，也就是房顫引起血栓，血栓脫落導致腦梗死，這種佔到腦梗20%左右；所以房顫的人容易腦梗死，發生房顫後必須正規治療，預防血栓，預防腦梗死。

還有大部分腦梗是因為頸動脈斑塊加重，斑塊破裂形成血栓，血栓掉在腦血管，引起的腦梗死。這種腦梗死佔到大部分，對於有頸動脈斑塊的人，更應該積極預防。哪些人容易產生動脈粥樣硬化呢？三高不控制、肥胖、久坐不運動、抽菸喝酒、不健康飲食、有家族史、壓力大、生活不規律熬夜等等這些不健康生活的人，更容易發生動脈粥樣硬化，形成斑塊，引起腦梗死。所以這些人更容易腦梗死，更應該預防，預防就是健康生活方式＋嚴格控制三高＋部分嚴重頸動脈狹窄必要的阿司匹林和他汀藥物。

我們只有防患於未然，才能決勝於千里！才能預防腦梗死，而不是等待頭部出現什麼徵兆才去醫院，這時候或許已經發生腦梗。

最後再次強調：

120：

1看1張臉----是否對稱，是否口角歪斜；

2查兩隻胳膊，平行舉起，是否單側無力；

0（聆聽）語言，是否言語不清，表達困難。

如果有儘快撥打120！

更要強調，健康生活＋控制三高才能預防腦梗死！

心血管王醫生

腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。

近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。

醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了

1、頭暈頭痛

腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。

人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。

2、眼花失明

腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。

隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。

3、嘴歪眼斜

腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。

出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。

4、哈欠嗜睡

臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。

這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。

醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣

臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元兇，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。

動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。

到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。

動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。

清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點

一：常補充，保護血管

1、補充黃酮類

黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。

同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。

食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。

2、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。

α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。

α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。

α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。

α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病

α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。

二：清血管，多做2事

1、常喝水

喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。

喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。

喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。

2、保持情緒穩定

情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。

保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。

可減少冠心病，心梗，腦梗發生的幾率。

三：做運動，強健血管

1、轉轉頭部

左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。

2、轉轉手腕

用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。

3、轉轉腳腕

手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。

四：控制指標，預防疾病

1、控血壓

長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。

2、控血脂

血液中的膽固醇，甘油三酯升高，導致血管斑塊形成，造成血液流通不暢，形成血栓，導致血管堵塞，誘發心梗，腦梗發生。

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腦梗死是神經系統常見病和多發病，死亡率約佔所有疾病的10%。且50%~70%的存活者遺有癱瘓、失語、等嚴重殘疾，給社會和家庭帶來沉得負擔。且腦梗死越來越年輕化了。

這三個動作，若有一個完不成，立刻就醫檢查：

1、是否能複述一句完整的話？

2、是否能露出牙齒微笑？

3、是否能舉起雙臂，保持10秒以上？

“頭部”出現這些徵兆，十有八九腦梗來了，及時查腦CT

1、突然劇烈疼痛，約70%的腦梗者，發病前會出現頭痛加重的情況。

2、打哈欠，嗜睡，約80%的腦梗者，發病前5-10天會出現這類情況。

3、舌根發硬，吐字不清，總咬到舌頭，腦血管堵塞，腦供血不足所致。

4、視力模糊，眼前一過性發黑，警惕腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。

5、流鼻血，尤其是高血壓者，需警惕腦梗，及時就醫，切莫拖延。

一、補充茶水

日常養成喝茶的額習慣，可以疏通血管，降低血液的粘稠度，預防血管堵塞，進而引發心梗、腦梗等疾病。

可以選擇一些傳統茶，還可以用一些小植物泡水喝，做成代茶飲飲用。

1、綠茶

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以，降低膽固醇的吸收率。預防動脈粥樣硬化的發生。

並且綠茶中含有鞣酸，有助於延緩衰老，清除身體中的自由基。

所以日常可以常常喝一些綠茶。

2、白谷丁荷葉茶

用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲即可。

白谷丁水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有益血脂健康，還可以幫助人體排毒。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇、生甘油三酯，具有明顯降脂作用，有助於血管健康。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可以預防高血脂的發生。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

二、吃粗糧，五穀為好

飲食過於精細是現代人出現心腦血管疾病的重要原因，雖說現在條件毫克，但是依然要是讓得補充一些粗糧，也就是膳食纖維。

膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。

五穀是不錯的粗糧選擇，生活中，要注意適當的食用一些。

三、補充omega-3脂肪酸

omega-3脂肪酸是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是一種“好”脂肪之一，日常補充，可以降低血脂，清除血管垃圾。

omega-3脂肪酸可以增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，保護血管健康，預防心血管疾病。

目前發現的食物中紫蘇仁油、棕亞麻子油omega-3脂肪酸含量較為豐富，均在55% 以上。

四、戒掉油膩

頓頓離不開大魚大肉，這是現代人飲食一定要改正的地方，因為長期攝入的油脂過多會在血管中堆積，出現血液粘稠。

隨著時間的推移，甘油三酯慢慢沉積，形成斑塊，機會堆積於血管壁上，導致管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通。

所以，平時儘量少吃油膩食物，堅持清淡飲食。

四、堅持一、三、五、七原則

血栓患者，在運動的時候可以這樣選擇，多做慢跑、快走、打太極等有氧運動。

一週運動五次以上，每次三十分鐘，最後以所有步數疊加起來超過七千步即可不要急功近利，過量的運動對於身體而言不是好事。

最後，教你一個疏通血管的小動作——環繞腳踝

平躺或者是坐著都可以，下肢儘量放鬆，以踝關節為中心，整個腳掌360度環繞，儘量保持動作幅度最大。

此動作可以促進血液循環，加快心臟回血，養護血管和心臟。

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