明代著名医学家张介宾在向他人传授自己的养生秘诀时，列举了柳公度的例子，然后说：“养生很简单，只要常常保持气海穴的温煦即可，常艾灸此穴，即能强身健体，延年益寿。”张介宾生于医学世家，对养生、祛病研究深入，他本人直到70岁高龄时，依然精神矍铄。
古话有云“气海一穴暖全身”，气海穴是人体养生保健的重要穴位，位于肚脐正下方1.5寸，相当于人体正中央。一般来讲天下江河湖海的最后汇聚之处才能称之为“海”，所以说气海穴是人体、真元之气汇聚的地方。简单来讲气海穴就是一个泉眼，泉水从四面八方汇聚到此处，再经过此处流滴至身体各处。
所以经常艾灸或者按摩气海穴，能够达到培补元气、益肾固精、强身健体、解除疲劳的功效。所以明代医学家张介宾才会如此推崇气海穴，此穴对男科疾病，女性月经不调、崩漏、带下，老人的中风、脱肛等都有神奇的疗效。
吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。（明）张介宾《类经图翼》
气海穴好找而且灸疗很方便，只要将艾条点燃后放在离穴位2-4厘米的高度进行熏灸，以穴位感到微热又不致烧伤皮肤为度，每次15分钟为宜。除了艾灸，按摩气海穴一样能够达到养生祛疾的作用，手法不限，能刺激到穴位就好，每次1-3分钟，长久坚持，可提高身体抵抗力，保证阳气完盈，整个人充满活力。
每天用手掌顺时针按摩气海穴两三分钟，可精神翼烁
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