1、按摩足三里，强健脾胃
按摩部位：足三里位于小腿前外侧面的上部，距胫骨前缘1寸处；将膝关节弯曲成直角，外侧膝盖骨下方有个凹陷，即外膝眼，再往下4横指处；在腓骨与胫骨之间，距胫骨嵴约1横指。
按摩方法：可来用按法、揉法、拔法、点法进行按摩。
按法：将拇指或食指指端按压在足三里穴位处，逐渐用力，深压捻动。
揉法：拇指或食指指端按压在足三里穴处，手臂及腕部放松，以肘为支点，做前臂主动摆动，带动腕和掌指做和缓地摆动。
拔法：拇指指端按放在足三里穴处，将力集中在指端，尽力按压，然后推拔该处的筋肉。
点法：拇指指端着力于足三里穴处，拇指伸直, 力注于指端，按而压之。
2、按摩三阴交，健脾养血
按摩部位：三阴交在小腿处，取穴时，先找到内踝尖，在内踝尖上3寸，胫骨后缘，即是三阴交穴。
按摩方法：可来用按法、揉法、点法进行按摩。
按法：将拇指指端按压在三阴交穴处，逐渐用力，深压捻动。
揉法: 拇指指端按压在三阴交穴处，做轻柔缓和地揉动，
点法：屈曲食指， 以屈曲的骨突部对准三阴交穴，压而点之。
3、按摩天枢，保健胃肠
按摩部位：腹部部的天枢穴，天枢穴在脐旁开2寸处，取穴时以脐中央即神阙为一点， 由神阙引垂直于腹部前正中线的水平线， 再引乳头内侧距腹部正中线1/2处的垂直线， 两点的交叉点即是天枢。
按摩方法：可来用按法、揉法、摩法。
按法：将拇指或食指指端按压在天枢穴处，进行点按， 一按一松，连做21次。
揉法：将拇指指腹按压在天枢穴处，进行按揉，或食指、中指两指同时按揉，连做3分钟。
摩法：将食指或中指指端放在天枢穴处。做有节律的环旋摩动，也可以掌心对准天枢穴，用整个掌面摩抚， 连做3分钟。
4、胃区按摩，助消化
按摩部位：胃所在的上腹部剑突下。
按摩方法：张掌，按放在上腹部剑突下，按顺时针方向沿升、横、降结肠方向， 自右向左旋转摩动，连做3分钟。
5、推按胸腹，治嗳气
按摩部位：胸腹部。
按摩方法：在胸腹部进行推按，将一手的食、中指两指放在咽喉处，在用力下按的同时，沿胸部正中往下推，至中脘穴处为止，连做21次。
6、推按内关， 治呕吐
按摩部位：手部的内关穴内关穴在前臂掌侧，腕横纹正中两筋直上2寸处。
按摩方法：两手在胸前， 一手张掌，掌心朝上，另一手四指靠在被按摩手臂的内侧，伸出拇指，将拇指指端按放在内关穴处，进行推擦，连做1分钟。
7、点按肩井、 中脘， 治胃痛
按摩部位:肩井，此穴位于人体的肩上前直对乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩胛线交接处，肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。腹部的中脘穴， 位于脐直上3寸处。
按摩方法：肩井穴，患者取坐位，操作者站在其边侧， 将一手的拇指或食指按放在肩井穴处，进行点按，连做36次。中脘穴，患者取仰卧位，两腿伸直，将一手的拇指或食指按放在中脘穴处，或以指端甲缘点按21次， 或以指腹按揉3分钟。
8、点按气海、天枢，治便秘
按摩部位：气海穴位于腹部正中线，脐下1. 5寸。天枢穴在脐旁开2寸处。
按摩方法：张掌，用手掌侧在腹部上、下、左、右往来按擦，连做3分钟；两手掌重叠按放于气海、天枢穴处，按顺时针方向採摩1分钟。
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