週末出差到北京，恰好遇到一個痛風患者。他說他有難治性痛風，原來尿酸700多，吃了好多藥都沒好，給京城裡的大師用運動療法治好了，大師拍著胸脯保證30天根治痛風,每週讓他去他診所練功，已經不痛長一段時間。
我問他，具體怎麼治療的。支支吾吾，一直和我說，大師有多厲害，用練功就把它的痛風治好了。我問他有沒有除了運動，而外喝的或者吃的東西。我擦，他和我說，還要配合大師的童子尿。
頓時對這位老哥治療自己的病的決心肅然起敬，盡然連···這都喝。就算我沒有見過數萬的痛風患者，我也不會信尿能治痛風。我觀這位老哥，皮膚髮黃暗沉，手上有紅斑，情緒有一些焦慮，懷疑他喝的尿裡有傷肝的降尿酸藥物成分，便告訴他我是醫生，讓他最好去醫院做個肝功能檢查。
排尿酸通常只有2個通道，腎臟和腸道，多運動降尿酸，這個理論上都未必可行。多出汗的運動能減肥是真的，能降尿酸，可能不降反升哦。實實在在告訴大家，人體每天都會出汗，尤其是胖子，汗液通常都比普通人多，當高強度運動時，人體排汗量有可能能達到1~2L/小時。而這其中，含的尿酸量幾乎微乎其微。
研究結果發現汗液中尿酸的濃度最高可達35.7μmol/L。相當於你豁出命高強度運動3小時，出汗5L，10斤汗最高可排出尿酸30mg，也就是說你玩命運動排出一天總尿酸不到1/20。
如果出汗要把尿酸降到正常水平，恐怕人得整成乾屍。同樣的道理，如果有人告訴你桑拿、汗蒸能降尿酸治痛風，還是捂緊錢包，三十六計走為上計吧。
那有沒有可能通過運動，讓自己的腎臟和腸道，更好的排洩尿酸。這個也是錯的，因為運動會產生乳酸，與尿酸排洩形成競爭性排洩，反而會升高尿酸。事實上，男同胞痛風一大誘因就是運動。因此，我們往往會提醒患者，平時運動要多喝水，運動儘量選擇有氧運動。
“量體裁衣”控尿酸
真正有效的降尿酸，除了關注黃主任的微頭條，瞭解痛風的知識，提高自己的治療意識，養成良好的低嘌呤，低油，低糖，低鹽飲食習慣，最重要的是聽醫生的選擇合適自己的降尿酸藥物，別抗拒吃藥，相信我。不吃藥，反而更傷身體，同時在吃藥過程中，要及時健康自己的肝腎功能指標，防止藥物損傷情況發生。對於，難治痛風，保證尿酸的持續達標是治療的關鍵。，尿酸持續達標，可以減少痛風的發作頻率，溶解痛風石，延緩腎功能不全的進展。
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