經常感覺呼吸困難，當心是肺心病，建議多學一些呼吸功能鍛鍊

呼吸困難是困擾肺心病患者最主要的問題，目前重視對慢性肺心病患者急性期的治療，而對緩解期的治療缺乏正確的指導，隨著整體護理的不斷深入，如何指導慢性肺心病患者的呼吸功能鍛鍊已愈來愈引起重視。那慢性肺心病的患者應該怎麼進行呼吸功能鍛鍊呢？

慢性肺心病患者的肺彈性回縮力降低，彌散的小氣道狹窄和胸內壓增加，常導致呼氣時小氣道過早關閉和呼氣氣流受限。縮唇呼吸可防止呼吸時小氣道的陷閉和狹窄，有利於肺內氣體充分排出；頭低和前傾時能改善膈肌的機械力效率；變患者的胸式呼吸為腹式呼吸，提高肺泡通氣，降低呼吸功耗，緩解呼吸困難。

下面介紹的幾種呼吸鍛鍊療法，可根據各人體質和病情等情況靈活選用腹式呼吸體操

(1) 腹式呼吸：患者站立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸氣時盡力挺腹，而胸部不動，呼氣時腹部凹陷。按節律進行呼吸，吸與呼之比按1:2或1:3進行。用鼻吸氣，用口呼氣作吹哨樣。

(2) 動力呼吸：立位，兩臂上舉，吸氣。兩臂向身旁放下，身體稍向前傾，呼氣。

(3) 抱胸呼吸：立位，兩臂上舉，吸氣手交叉相抱，壓住胸部，身體向前傾，呼氣。

(4) 壓腹呼吸：立位，兩行上舉，吸氣，叉腰，大拇指朝後，其餘四指壓住腹部，身體向前傾，呼氣。

(5) 抱膝呼吸：立位，兩臂上舉，吸氣，一腿向腹部彎曲，以兩手圍抱屈腿，呼氣。

(6) 側身曲體抱膝呼吸：立位，兩腿分開，雙臂上舉，吸氣。先向右側轉，右下肢屈腿，左腿伸直，兩手圍抱右膝，壓迫腹部，呼氣。再向左側轉，同樣進行一次。

(7) 下蹲呼吸：立位，兩腳併攏，兩臂上舉，吸氣。身體前傾，下蹲，兩手抱膝，呼氣。

(8) 結束部分：立位，原地踏步或行走，前後擺動兩手，踢腿，放鬆四肢關節。

呼吸體操每天可進行1-2次。若身體衰弱不能用立位進行時，可改為坐位，先按第1-5節作腹式呼吸體操，待體力增強後，再採用立體進行鍛鍊。