一個男人只有擁有強壯的胸肌才會顯得威猛有力量？

擁有發達的胸肌是對於男人來講簡直是夢寐以求的事情，一個男人只有擁有強壯的胸肌才會顯得威猛有力量。

什麼是胸肌

胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。發達的胸肌是男人性感特徵的重要組成部分。

為什麼你的胸肌不成型？

1、總是用同一個動作鍛鍊同一個部位

肌肉要想飽滿，需要從各個角度進行刺激，如果長期使用一個動作刺激同一個部位，肌肉它會適應，要想肌肉增長，需要調整自己鍛鍊的動作和計劃。

動作不標準，沒有做到位

每個動作都應該最大位移的去拉神和收縮肌肉，動作要標準到位，這樣才能刺激到肌肉。如果不能完成該動作可以減輕重量，首先是要保證動作的正確性完整性，再考慮重量。